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前スレ
https://talk.jp/boards/newsplus/1689735415/
トレーニング直後のゴールデンタイムって
実は意味がないんだよねｗ
てか、無駄なんだよ。
日本人はタンパク質が足りない。
必要なタンパク質を食事でとろうとしたらオーバーカロリーになるってのは
典型的な情弱ビジネス
腎機能が低下してもアルブミン尿がでなけりゃ問題ないだろ
タンパク質を気にするより血圧のこと考えて塩分気にしたほうがいいよ
だから化学物質の件を除いては体に悪いってより無駄なんだよ。
日本人はタンパク質が足りない。
必要なタンパク質をとろうとすると塩分ｙはカロリーが過多になるという
真っ赤なウソの情弱ビジネス
化学物質とかいう非科学的なこと言ってる奴の意見はいらんわ
特にトレーニングとかしてないけど、食事でこの量のタンパク質を毎日摂るのは不可能だから
朝食と晩飯の後に15gずつ水で割ってプロテイン飲んでる
よく寝られるのでお勧め
EPA.DHAオメガ3サプリ
ヤクルト
豆乳
ナッツ類
玉子
ゴマ
海苔
玄米
水
それぞれ適量があり、これら以外の例えば肉、魚、野菜は毎日ではなく適時摂取している
小麦粉(ラーメン、うどん、パン、パスタ、揚げ物など)
コンビニ食品
白米
もちろん日頃の運動も継続、無酸素系と有酸素系をバランス良く
プロテインの必要性は感じない
毎日ではないが週に3日ぐらいはにんにくを食べている
にんにくは世界最強の抗がん作用のある食品
プロテインとブルワーカーは事実上のセットだった。
それも何回もw
ドンキで安売りしてる時買ってるわ
大豆はイソフラボンや酵素阻害成分があるのであんまり取らないほうがいい
魚はあぶったイカでいい
足りない分は脱脂粉乳がいい
まずそのおかしな食生活を直せ。長生きできないぞ。
ポテチとかインスタント食品とかばっか食べてプロテイン飲んでも
意味ないぞ
情弱商売だよねえｗ
そして引っかかる人が多いから儲かる。
まいどあり～
ただでさえ加齢で弱ってる腎臓が逝くぞ
どんなモン食ったんだ・・・・
割高なプロテインを買っているんだが
なんかスペシャルなものなのか？
食事じゃあ筋肉はものすごくは増えないよ。
痩せるのはできるが、人間の体が作れる筋肉の量には限界がある
美容室でシャンプー買うみたいなもんか
美容室のシャンプーは本当いいいものなんじゃないの？
ヘアオイルとか買ったけど
サウナと同じで健康体以外には逆効果
それだけ中高年にジムかよいが多いってことか
タンパク質の重要性が認知されてからは普段の生活でも飲むようになった
それ普通ちゃう。
一日に納豆一パック魚一切れ卵一個しかタンパク質とれないって
気の毒になるほど貧困。