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前スレ
https://talk.jp/boards/newsplus/1689735415/
結局ドーピングであってバランス良く食事取らんと駄目
明確な論理も知らない
それが毒物だろうが、人口甘味量だろうが、皆に人気があれば飲む
それが人間の性
何も考えてない
あと筋肉つけたければご飯も必ず食べないと付かないというかむしろ筋肉が落ちていく
今購入した残りがなくなったら飲まないぞ
炭水化物が過剰摂取にならないし
豆腐安いし、安い豆菓子もイイし
あまり飲まないようにしてる
固形物から摂取しないとね
アミノ酸代謝を増やすから肝臓に負担かかる
肝臓に負担かかる不純物も影響する
プロテイン買う時には、成分をよく調べて買わないと
また腎臓にも負担かかる
タンパク質は自然食品で摂取した方が、肝臓や腎臓に負担かからない
日常的に不足気味になるアスリート並の運動する人に適してるだけで、栄養補給として優れてる事は全くない
てか未だにプロテインをドーピングだと思ってる人いるんだな
タンパク質はアミノ酸の鎖のことで、
アミノ酸はDNAから作られるということを知らない奴が…
日本人の9割はいると思う
アホばっかり
プロテインなんて死ぬほど負荷かける運動しないと意味ないだろ、
それ未満の運動ならバランスいい飯食ってることのほうが余程健康的。
ホエイはタンパク過多で無駄だし、味付きは糖分が多すぎて俺のような有酸素系トップアスリートでも太る。
お金ばかりかかって体重管理も面倒くちゃいｗ
ソイはプロテインサプリとしては金の無駄。
今は大豆買って料理のときに2割ほど肉と置き換えてる。要はこれもソイなんだけどね。
ちょっと痩せすぎるのが困りものだけど不具合は感じない。
プロテイン飲んでる人のイメージは誰？
60歳だし、プロテイン摂ってみるか?と考えてたけど、やめた方がいいかナ
ボディービルダーとかプロレスラーじゃね
筋力が落ちてくる年齢。
もう沢山は食べれなくなってくるし。
(食欲があっても日本人は糖尿の問題もある
延命するだけの理由でプロテイン飲むの?変わった人たちだな
プロテインだけ目の敵にするバカw
うるせぇデヴ
プロテインに金かけてるとこういうレスが悔しいのか
カレー味とか用意しろよ
あとレントゲンのバリウムも
ノンフレーバーあるじゃん
短期間で体絞れてくるし筋肉も付くから驚くよ
信じる信じないはあなた次第
筋トレ換算でマル1時間以上
それ以下なら卵を1個食べれば十分
痩せてさせたり筋肉つけさせたり
する商売の人が居るからな
細マッチョ目指してんの?
若い時にある程度筋力つけて下地が出来てないと
やるだけ無駄やぞ
タンパク質体重✕2グラムとかも過剰だから
ソイにしといたほうが無難
まさかそれ狙いか？高齢者減らしの一環か？
１倍も摂れてないなら絶対に飲んだほうがいい
髪、肌ツヤツヤになるで
きもいなあ
飲み始めて2年くらい経つんだけど運動量が足らんのか ちっとも筋肥大しないので(太腿は太くなった)やめようかと思ってたんだけど
髪と肌にててのはマジ?
そりゃ温めたら凝固するんだから当たり前だろw
1時間くらいやらないと駄目なのね・・・
怖いわ
人工パウダー添加物の塊
人工パウダー添加物の塊
人工パウダー添加物の塊
山で暮らしてるのか？
人間の体は神が作った。天に唾はいても、天罰下るだけ。
ひっかるやつはアホや。
金払って体に悪い上に必要ないもん飲んで健康になろうとしてるｗ
②タンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。
③タンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。
必要量のタンパク質を食事から摂ろうとするとカロリーや塩分が
オーバーします」
こんな見え透いた嘘に引っかかるのは情弱だわなーｗ
マジやで
お湯で溶いたら片栗粉も固まるけどなw
干場なんかの影響もあるかもな
だから日本はいつまで経っても平均身長が171ぐらいしかないんだよ
たくさん食べたって言うと、ほとんど米をたくさん食べたってだけ
糖質はアホほど摂るのにタンパク質には目を向けない
腎臓ぶっ壊すのがオチだ
タンパク質食べたら身長が高くなると思ってる情弱ｗ
タンパク質足りてないからいつまで経っても平均身長171w
ないないｗ
慌ててタンパク質食べてもそんな中高年になってから身長なんか
伸びるかいなｗ
情弱にも程があるｗ
体が一気にでかくなるらしいね
人口ボリュームの移動やん
団塊でさんざんやってきた情報操作やん
バカかよw
中高年が背伸びるなんて話じゃねえよw
ただの糖質だよ、プロテインもただのタンパク質
薬かなんかと勘違いしてるのかな
まずは自重トレーニングでもなんでも良いから8回～12回を5セットインターバルは一分
追い込みは不要
プロテインは筋トレ30分前に摂取
あれは一般向けじゃない
みなさん健康には気を使ってますね
いちばん重要なのは睡眠です
早寝早起き！
そんだけでも10g超える良質なタンパク質よな。
生卵は白髪増えるで
ここ中高年にプロテイン流行りってスレだぞ？？
>>１読んでない人やなｗ
生卵と納豆の脂質が気になり始めたら終わりだぞｗ
コンテストビルダーの最末期でもやらん人多いｗ
そうよね。普通の人が気にする量じゃないよね。
バランスと日々の総カロリーを気をつけてればいいと思ってるわ。
今はユーチューブとかで半端な知識が流れてくるから
日本人はタンパク質がたりないからプロテインパウダーが必要とか
情弱がひっかかるんだよなｗ
女ホル
特定成分のアミノ酸をたくさんとっても無駄
肉、卵食い過ぎは飽和脂肪酸とりすぎ
魚とり過ぎはプリン体とりすぎ
納豆は2パックまでにしておけ
お前が「日本人はタンパク質が足りません。」って見え透いた嘘ついてるって日本人全体の話に広げたんだろ？
74 名無しさん[sage] 2023/07/20(木) 20:00:02.09 ID:RC36i
「日本人はタンパク質が足りません。
必要量のタンパク質を食事から摂ろうとするとカロリーや塩分が
オーバーします」
こんな見え透いた嘘に引っかかるのは情弱だわなーｗ
ちょい悪ファッションインフルエンサーの干場なんかの影響もあるんだろ
？？それで身長の話したのはキミだよな？
良心が痛まないのかね
酒は一切飲まないし自炊で野菜中心の食事をしてるが健康診断で肝臓と腎臓が引っかかる
サラダチキンとか鶏胸肉を見ただけでゲップがでるくらい食い飽きたからプロテイン飲んでたがやめよっかな
やめとき
体重の2倍のグラムぐらいまではまったく問題ないよ
逆にタンパク質不足の高齢者は足腰弱って寝たきりや早死にするから積極的にタンパク質を摂ることが推奨されてる
必要がないって言ってるのさｗ
健康になろうとして化学物質とって脂肪の元体に入れてちゃ意味がないｗ
体のことを真剣に考えるのなら炭水化物を減らした方が健康になるような、、、
専門家じゃないから真実はわからんが
ああ、人工甘味料とかはタンパク質じゃないよ。
プロテインってのはね、栄養を削ぎ落として化学物質満載にした
単なるタンパク質なのよ
それは同意するわ
流れを読み違えたw
オッサン人工パウダーだぞ
肉体労働者だけど
普通に豆乳でOK
プロテイン取りすぎは逆に内臓に負担がかかる
栄養ないんだよ。
栄養を取り去った単なるタンパク質
少なくとも国民の8割(接種割合的に)は己の腎臓の状態に特別関心を寄せるべきでさ。
どうするんだろうと思う。
更に牛にmRNAワクチン接種義務化した国も増えて行ってるから
何らかの影響避けられず
大豆食べたほうがいいよ。
納豆とかあるやん
修行中という忍耐力が必要になるｗ
まずい思いして栄養がないもんを無理して飲むとか
あほや。
情弱商売そのもの
老人は情弱だから
その代わりに肉や魚を減らすという話だよ
マッチョを目指すとかそういう目的はない
肉や魚にはプロテインだけ入ってるわけじゃないし。
早死するぞ、そんな食生活してたら
プロテイン程度で悪くなるなら豆腐とか食べないほうがいいよ。マジで。
なんで?
なんで豆腐とか食べない方がいいの?
この程度のタンパク質量で腎臓に影響でるなら、タンパク質を多く含むものは食べないほうがいいよ。
ああ、そうじゃないんだわ。
プロテインってのは栄養を捨て去って科学物質を満載にした
単なるタンパク質なんだよ。
フードマトリクスってもんがあって、食物にはバランスがとれるようになってるの。
たとえば卵は卵白と卵黄に分けて卵白だけ食べたほうがいいと昔は思われてたけど
今はそれが間違いだとわかってる。
卵白の栄養、卵黄の栄養、両方一緒にとって初めて高い栄養効果が発揮される。
だからそんなタンパク質のカスを飲むより、豆腐や納豆でとったほうがいい
勤務先まで大行列並ばないといけないし、その間立ちっぱなし
生活習慣で取り入れるのはアリだと思うよ
ただ、BeLegend も SAVAS も 味によって溶けやすさが違うのが気になる
Be Legend のバナナ味は死ぬほど固まった
仕方ないから大きな器にプロテイン入れて、ハンドミキサーでシャカシャカダマを潰してたわ
情弱商売に引っかかってんなあ
別に筋肉つけるつもりではないが健康は維持できる
どうせこんな層はラーメン食ったり油物も爆食いしてるんだろうけど
腎臓や肝臓が逝って苦しみながら死ぬだろう
情弱商売に引っかかってんなあ。
プロテインなんて一番バランス悪い栄養を捨て去ったただのタンパク質だぞ。
しかも化学物質満載
プレーンのタンパク質には化学物質は入ってない
一食をプロテインにするとかならまだしも
タンパク質は米からも取れるからな
バランスが大事なのであって
3食とってるのにプロテイン飲んでるやつは太るだけだぞ
筋トレしまくってるなら良いけど
中年以降のやつがちゃんと筋トレしてるとは思えん
サプリじゃだめなんだよ。
そもそも現代の科学じゃフードマトリクスは全然解明されてないｗ
ビタミン剤とか、あれ野菜の栄養を捨て去ったビタミンのカスだからね？
サプリだけで栄養が足りるというのは情弱商売に引っかかりすぎ
蛋白質を過剰に摂ると腎臓にダメージ行くような気がするけど
それより、一番は意味がない。
次に化学物質が多すぎて栄養が足りなすぎ。
三番目に情弱商売の養分になってる。
以上の理由でプロテインはおすすめできない
バランスが大事なのであってタンパク質取れば良いってもんじゃない
成人は1日に60g前後の摂取が推奨されてるが
ご飯1杯4g 卵一個6g シャケ切身20g
これに納豆と豆腐入りの味噌汁でも足したらもうタンパク質40g超えだぞ
これ完全なザ日本の朝食だが
これで昼も夜もちゃんと食ってんならもうタンパク質十分摂ってんだよ
栄養素とか添加物とか大丈夫かよと
解明されてないのにだめだと決めつけるのはアホですか
プレーンのプロテインにどんな化学物質が入ってるんですか
それは豪華な献立。毎日は続くまい。
鮭切り身を毎日食うなんて贅沢
痛風になる
肉や魚は週にせいぜい2回ぐらいにせよ。
となるとプロテインで半分ぐらい補給するのは理にかなう
実際に解明されているものもないからだめでしょ？だめなんだよ。
プロテインパウダーは。
栄養を捨て去ったただのタンパク質だからね
>>160
そのプレーンのプロテインってどこのメーカーの何？きんにくんのやつ？
プレーンといっても千差万別だからね。
今は情弱相手にプロテインなんて山程出てるから
具体的にどのメーカーといってくれないとｗ
もうかるんだよねｗ
タンパク質のカスでｗ
鮭の切り身を毎日食べると通風になる？？
それってなんかの宗教か？
どんくらい食べたんだろ？
一日に３パックとか食べてたんかねｗ
まあ、通風は遺伝的要素が一番大きい。
同じ食生活して同じ体型でも、親やおじいちゃんが痛風発作出てことある人と
家系的にいない人ではリスクが段違いなのよね
トレーニング直後のゴールデンタイムって
実は意味がないんだよねｗ
てか、無駄なんだよ。
日本人はタンパク質が足りない。
必要なタンパク質を食事でとろうとしたらオーバーカロリーになるってのは
典型的な情弱ビジネス
腎機能が低下してもアルブミン尿がでなけりゃ問題ないだろ
タンパク質を気にするより血圧のこと考えて塩分気にしたほうがいいよ
だから化学物質の件を除いては体に悪いってより無駄なんだよ。
日本人はタンパク質が足りない。
必要なタンパク質をとろうとすると塩分ｙはカロリーが過多になるという
真っ赤なウソの情弱ビジネス
化学物質とかいう非科学的なこと言ってる奴の意見はいらんわ
特にトレーニングとかしてないけど、食事でこの量のタンパク質を毎日摂るのは不可能だから
朝食と晩飯の後に15gずつ水で割ってプロテイン飲んでる
よく寝られるのでお勧め
EPA.DHAオメガ3サプリ
ヤクルト
豆乳
ナッツ類
玉子
ゴマ
海苔
玄米
水
それぞれ適量があり、これら以外の例えば肉、魚、野菜は毎日ではなく適時摂取している
小麦粉(ラーメン、うどん、パン、パスタ、揚げ物など)
コンビニ食品
白米
もちろん日頃の運動も継続、無酸素系と有酸素系をバランス良く
プロテインの必要性は感じない
毎日ではないが週に3日ぐらいはにんにくを食べている
にんにくは世界最強の抗がん作用のある食品
プロテインとブルワーカーは事実上のセットだった。
それも何回もw
ドンキで安売りしてる時買ってるわ
大豆はイソフラボンや酵素阻害成分があるのであんまり取らないほうがいい
魚はあぶったイカでいい
足りない分は脱脂粉乳がいい
まずそのおかしな食生活を直せ。長生きできないぞ。
ポテチとかインスタント食品とかばっか食べてプロテイン飲んでも
意味ないぞ
情弱商売だよねえｗ
そして引っかかる人が多いから儲かる。
まいどあり～
ただでさえ加齢で弱ってる腎臓が逝くぞ
どんなモン食ったんだ・・・・
割高なプロテインを買っているんだが
なんかスペシャルなものなのか？
食事じゃあ筋肉はものすごくは増えないよ。
痩せるのはできるが、人間の体が作れる筋肉の量には限界がある
美容室でシャンプー買うみたいなもんか
美容室のシャンプーは本当いいいものなんじゃないの？
ヘアオイルとか買ったけど
サウナと同じで健康体以外には逆効果
それだけ中高年にジムかよいが多いってことか
タンパク質の重要性が認知されてからは普段の生活でも飲むようになった
それ普通ちゃう。
一日に納豆一パック魚一切れ卵一個しかタンパク質とれないって
気の毒になるほど貧困。