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痩せたいの…
有酸素した後だと筋トレしてもフルパワーで出来ない
それでは効果ない
全くなくはないが
効果減少する
痩せたいなら
この順番が良いってきいたぞ
泣かないで…
それで温まってるかな
大学生の体育会みたいな若さもあって毎日やるなら話は別だけど
筋肥大はそっちのけだな
それでもそこらのランナーよりマッチョのつもり