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★ランニング初心者と語るスレ★57km

1.
ユーザー
a1hsB8Su
基本的に初心者と自称初心者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選びなど話題を慎重に選びながら語り合いましょう。
初心者の定義の話とフォームの話をすると膝とスマホ画面が壊れますので注意。

次スレは>>980を踏んだ人がたてること

前スレ
★ランニング初心者が語るスレ★56km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1685363184/
出典 https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1686307490
63
すべて
|
最新の50件
14.
ユーザー
q4yrH
く
15.
ユーザー
m2Kqe
日中走るの無理やな
朝5時はギリ走れた
16.
ユーザー
S8IVq
そんなだから、いつまで経っても初心者のままだ。
どこまで耐えれるのがチャレンジも必要だ。
17.
ユーザー
AEZPQ
月間200km走る初心者です
18.
ユーザー
UTzy2
>>17
まあ普通だな
19.
ユーザー
oh1Qm
最近膝が痛い
立ち上がるときが辛い
休むしかないかな
先月150km、今月はここまで80km
それまでは最長で月120km
20.
ユーザー
IRejw
すごい
先月が最長に入ってない
武勇伝、武勇伝🎵
21.
ユーザー
1w6za
>>19
フォームが悪い
22.
ユーザー
af57A
イメージが悪い
23.
ユーザー
Gc5BE
走った翌日に足首から握りこぶし1個分上が痛くなるのなんでだろ
24.
ユーザー
af57A
なんでだろう〜
なんでだなんでだろう〜
25.
ユーザー
qE9O4
>>23
骨？肉？
両足？片足？

たぶん、肉不足で骨に負担きてる
あと、靴紐きつすぎる

そんなあなたには、ワラーチでのスローランニングをオススメする
夏にぴったり
26.
ユーザー
Gc5BE
両足の骨で右が痛みが強い感じ
靴紐はきつく締めてます。凄い！
緩めにしてだらだら走ってみます
27.
ユーザー
7Hjg3
マジレスすると、骨自体には痛みを感じる神経などない
28.
ユーザー
7LQjK
じゃあ、骨折すると痛いのは何故
29.
ユーザー
jwYh9
周りの筋肉が炎症してるからやで
30.
ユーザー
7LQjK
骨が傷つく→周りの筋肉が炎症を起こす→その部分が痛いと思う→骨が痛いと君は言う

同じだろー
31.
ユーザー
g2MfN
>>30
25の質問に対して骨と答えていることがナンセンス
32.
ユーザー
stgiI
>>31
答え書けよな、知ってるなら
答えは骨膜だろうに
知らないなら騒ぐな
33.
ユーザー
umBNV
まーた議論初心者が現れたのか
34.
ユーザー
m58it
現れたというより、いらっしゃった
35.
ユーザー
tutG0
来てくれてありがとう！と言うべきところすな
36.
ユーザー
7sGcq
走ると禿げそうで怖くて走れない
37.
ユーザー
xZZ54
夏の夜は無灯火ランナーが多くて怖い
38.
ユーザー
1AQ6J
冬は少ない？
39.
ユーザー
dSTHY
多いやろ
40.
ユーザー
ThxDT
O脚なおしたいんやが、なおしかた教えれ
41.
ユーザー
sn5VU
その場で足踏みの練習
フォアフット化
サポート付きシューズ使う
ストレッチ


とかじゃ無いのか？
42.
ユーザー
jCHb6
ひざの曲がりかたを意識しながら、ランジ
43.
ユーザー
timRP
>>42
シューズを合わせると、それ履いてる時はよくても、普段は余計にひどくなりそうwww
44.
ユーザー
jCHb6
どういうこと？
45.
ユーザー
BohoO
>>45
サポートに頼るから、肝心の筋力はつかないからよ
46.
ユーザー
HuLNI
ちらほらひといるんだね
47.
ユーザー
HvvcV
フォアフットにしてから膝が痛くなることがなくなった
マジでオススメ
あと下半身の力は抜くイメージだな
48.
ユーザー
eCeRe
脚は勝手についてくる
49.
ユーザー
OUjBK
27度でジョグしてたら熱中症で軽い頭痛になった
保冷剤持ってたから冷やしながら帰宅
夜中か日の出前しか走れんな
50.
ユーザー
1ezjI
　
　　　世界陸上　ハンガリー　ブタペスト　　　2023.8.19～27
　　　　金3点 銀2点 銅1点　　　　　　8月28日（月）05:00 更新最終
順位　金　銀.　銅.合計　加重力　　国名
─────────────────────
　01.　12　　8　　9.　29　.　　61　　アメリカ
　02　　3　　5　　4.　12　.　　23　　ジャマイカ
　03　　3　　3　　4.　10　.　　19　　ケニア
　04　　2　　4　　3　　9　.　　17　　エチオピア
　05　　2　　3　　5.　10　.　　17　　イギリス
　06　　4　　2　　0　　6　.　　16　　カナダ
　07　　4　　1　　0　　5　.　　14　　スペイン
　08　　2　　1　　2　　5　.　　10　　オランダ
　08　　1　　2　　3　　6　.　　10　　オーストラリア
　10　　2　　1　　1　　4　　　　9　　ノルウェー
　11　　2　　1　　0　　3　　　　8　　スウェーデン
　11　　1　　2　　1　　4　　　　8　　イタリア
　13　　2　　0　　0　　2　　　　6　　ウガンダ
　14　　1　　1　　0　　2　　　　5　　ウクライナ
　15　　1　　0　　1　　2　　　　4　　ギリシャ
　15　　1　　0　　1　　2　　　　4　　日本
　15　　1　　0　　1　　2　　　　4　　モロッコ
　15　　0　　2　　0　　2　　　　4　　ポーランド
　15　　0　　1　　2　　3　　　　4　　キューバ
　20　　1　　0　　0　　1　　　　3　　バーレーン
　20　　1　　0　　0　　1　　　　3　　ブルキナファソ
　20　　1　　0　　0　　1　　　　3　　ドミニカ共和国
　20　　1　　0　　0　　1　　　　3　　インド
　20　　1　　0　　0　　1　　　　3　　セルビア
　20　　1　　0　　0　　1　　　　3　　ベネズエラ
51.
ユーザー
1ezjI
　20　　0　　1　　1　　2　　　　3　　ボツワナ
　27　　0　　1　　0　　1　　　　2　　コロンビア
　27　　0　　1　　0　　1　　　　2　　エクアドル
　27　　0　　1　　0　　1　　　　2　　フランス
　27　　0　　1　　0　　1　　　　2　　イスラエル
　27　　0　　1　　0　　1　　　　2　　英領バージン諸島
　27　　0　　1　　0　　1　　　　2　　パキスタン
　27　　0　　1　　0　　1　　　　2　　ペルー
　27　　0　　1　　0　　1　　　　2　　フィリピン
　27　　0　　1　　0　　1　　　　2　　プエルトリコ
　27　　0　　1　　0　　1　　　　2　　スロベニア
　27　　0　　0　　2　　2　　　　2　　中国
　27　　0　　0　　2　　2　　　　2　　チェコ
　39　　0　　0　　1　　1　　　　1　　バルバドス
　39　　0　　0　　1　　1　　　　1　　ブラジル
　39　　0　　0　　1　　1　　　　1　　フィンランド
　39　　0　　0　　1　　1　　　　1　　グレナダ
　39　　0　　0　　1　　1　　　　1　　ハンガリー
　39　　0　　0　　1　　1　　　　1　　リトアニア
　39　　0　　0　　1　　1　　　　1　　カタール
　39　　0　　0　　1　　1　　　　1　　ルーマニア



　
52.
ユーザー
Jfbya
直射日光が体力を容赦なく奪っていく
53.
ユーザー
1VpbA
もう10月ですね。一年が早いですー
54.
ユーザー
jqISJ
この板過疎りすぎじゃね？
てか5ch全体がやばいな
55.
ユーザー
zVQ8D
３０分ゆっくりジョギングするのも結構たいへんだな
56.
ユーザー
X2mvI
LSD
57.
ユーザー
INbpa
麻薬ではなくて
ロング　スロー　ディスタンスのことね
58.
ユーザー
M3JEj
リミテッド　スリップ　デフのことだろう
59.
ユーザー
1ew3l
陸上ではうしろに蹴らないのが常識になってるが、チーターの全力疾走は完全に蹴りきってる
二足では蹴ると筋力が機能しない背よりうしろに足が出てそこから引き戻すのが非効率ということで
四足走法では蹴り切れと解釈できるだろうか

人間の四足選手は蹴り切るまでできてない
まだまだ四足にすることでブレーキかけてることにしかできてないね
60.
ユーザー
HO3BG
蹴り切ることでチーターの一歩は7メートルあるという
人間四足選手もまずは小さくジャンプする練習から始めて最終的には
蹴りきった走りを獲得することを目標とすればいいのではないか
61.
ユーザー
44zuk
オリンピック選手って結構ヒールストライクなのね。
62.
ユーザー
a2zsj
還暦なのでロードバイクのみですね。

走ると心拍数はロードバイクほど上がらないのに呼吸がいっぱいになる。
しばらく走った後（1～2ヶ月）はロードバイクで呼吸が楽になる。

普段走っているとロードバイクは乗れるが
ロードバイクばかりだと走れない。
63.
ユーザー
9XcVP
車道を走っているランナーは
歩道があるなら、そこ走れよ！

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