【TABATA】タバタ式ダイエット【Protocol】アーカイブ最終更新 2014/10/26 01:151.名無しさんGe7eAAx8タバタ式トレーニングは運動を20秒、休息10秒をワンセットとし、それを8回繰り返します。トレーニング開始前に簡単なウォームアップを加えたものをタバタと呼びます。とてもシンプルなトレーニングです。出典 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/14142537102014/10/26 01:15:101すべて|最新の50件
【祟りじゃ!】YouTuberが将門塚の石碑によじ登る不敬行為⇒ 首塚周辺で36日間連続雨⇒ かつて政庁が置かれた茨城で震度5弱の地震⇒ ゆかりの史跡が多く残る印旛沼の堤防が決壊ニュース速報+211487.12026/10/02 07:46:45
それを8回繰り返します。
トレーニング開始前に簡単なウォームアップを加えたものを
タバタと呼びます。とてもシンプルなトレーニングです。