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定着するまではギャップフィットがあるから辛いだろうな
半年ぐらいで定着するだろうけど、そこまで続くには何らかの見通しがないときつい
一定増えた後に減ってくるってのもあるだろうけど、増え続けるもあり得るから、今日は昨日よりキツかったな、みたいな感じでキツさを一日一日つけてみて自分の状態を確かめるとかするのもいいかも
例えばマックスきつい、が7でむしろ楽しいが0だとした時にそれを入力してみる的な
一日、一日、自分に「今日はどうだった？」って聞いてあげて、「キツかったわー、マックス7だったわー」とか答えてもらって、「あらま、マックス7が5日も続けるじゃん。きちーなー。」って自分の状態を分かってあげて
自分の心と身体と相談しながらどうするか決めるってぐらいのスタンスの方がいいやもしれまい
昨日がマックス7だとしたら今日はマックス5くらいか
段々何も考えないようにしてるよ。
それよりパイプ椅子で座ってて膝がやられそう。
絶対ここは体悪くしそう。
横になるスペースが無い
色々と考えてくれたんだな、
>>952
今日はマシだったんだ
とわいえ5だがw
パイプ椅子はつれーわな
クッションもっていって楽にできればええのだけど
難しかったら一番自然な姿勢を探してその姿勢を維持する訓練とかこっそり一人でやると楽しそう
内観で、頭、胸、腹、骨盤、膝、足、と上から一つづつ位置を少しづつ動かして緊張が生まれない位置がどこなのか確認してベスト姿勢を見つける、みたいなゲームw
ベストポジションが見つかったら、その時の身体の状態を記憶しようと心がけて、その身体の状態をいつでも取り出せるようにすると負荷を少しは軽減できるやもしれまい
まだ早いかもしれないけど、いずれ限界が来そうでな。
気に病みすぎかもしれないけど、万全な体制でお疲れ様とはならなそう。
統合失調症だから水飲み過ぎだし、マジで毎日介護してもらわないとヘルスが持たなそう
でも良いこともあるんだ。
毎日デイケア通えば食費は限りなくただになる。
何もやってない時間が沢山あるが、温かい食事にはありつけるという
だから健康とトレードオフな生活
家にいても希死念慮が酷いし、結局行くしかなさそう
限界くるまでは挑戦してるなら偉いと思うで
統合失調症だと水分補給沢山するんだ
知らなんだ
教会は1週間に2,3回だし今は寒いからあんまり外出たくないんだよね
デイケアは今は週5だけど週3くらいがちょうどいい感じ
労働の対価としての温かい食事
良い話だな☺️
主に飲んでいる薬の副作用かな
>>964
週3にしてもらうとかできると思う
そうなんだ
初めに無理して体壊すより、少しづつ増やして体力つけながら増やすほうがええのかもね
そうかもしれない
自分もデイケア行ってた時期があったけど、あまり好きな場所じゃなかったから数ヶ月で辞めた
そこからB型作業所に数年行って一般就労したけど、B型作業所が一番良い場所だったかな
そこよりも良い場所が自分の家なんだけどね😌
まだ入ったばかりだから、切り出すのは来週だな。
きついランキングだが、今日は4に近い5と言う感じ。
何も言われないし、何もしてこない。
正直退屈
神様、とりあえず避難できるところをありがとう。
しかし毎日暇すぎます。
何か気がまぎれることを所望します。
あと、膝と腰が悪くならないように何か動きがあるといいです
アーメン
おぉ、先日より4よりに下がったw
ダウントレンドになればええが、日によっていろいろあるからなー
でもね、明日は明日の労苦があるんだよ多分。
本当はB型行きたいの。
でもまず精神的に安定するのが先だから、まだ行き続けるけどね。
一人になるとどうしても自殺を考えてしまう。
誰かがいるだけでちょっと待とうとなる。
楽には死ねないなw
そういうもんだよな
この世は関係性の世界だから確かにそれがなければ意味がなく死にたくなる
社会に根を張ってる感じなんだろうな
でも光がないなら根は伸びない
キリストに頼って光を受けながら、ですな
趣味とかあれば気は紛れるとは思うけど
プライベートでも趣味を楽しんで、
できればデイケアでも、自分の趣味が形になったもので活動できればさらに良いとは思うけど
デイケアのスタッフさんに相談してみるのもいいのかも
リクエストは受け付けるんだけど、デイケアだからね～
楽しいレクリエーションとか金払ってないと無理ポ
でも一応言ってみる。楽しいと思えるものは何だろうかと思案してみる
俺がお一人様で何もできなくなったらどうなるのか？
それを考えると気が気でない
孤独死するならさっさと死にたい
あらゆる人の受け皿が、ちゃんと用意されている社会に
ただ、現代病として精神疾患があるから厄介で今後は鬱と戦う人類だろう。
役割があれば死に急ぐ必要はないが人の心はわからないもの。
今後はそれがどんどんわかってくる
ただ自分が純粋に人生を楽しめてればいいとは思うよ
実際に役割があることは、苦しみでもある
自分の人生を楽しむことが自分の役割だと思えばいいんじゃないかな
人には承認欲求という根源の欲求があり、それが満たされないと、時には孤独死するそうだ。
楽しめればとは思うがキリスト教的には信徒の優しい言葉が骨を休めるじゃないかと思う
会話をしたいんだと思う
掲示板での会話より、リアルでの会話の方が
充足感とか違うと思うから
いい仲間を作ってエンジョイできればいいね
ところができないんだよ。
俺から喋りかけてるつもりだけど、精神病んでる人たちばかりだから会話が続かない。
なんか電話番号の交換も禁止してるらしいからやっぱり作業所の方がいいような気がしてきた
時間かけてゆっくりやればよろし
まぁそうかもしれないけど、確かにその中にいる人たちは気遣いができない
これは目標がないからだと思うね。
まぁ俺も精神病患者なので喋れないかもだけど、そもそも会話が成立してない。
コミュ障だらけで今日の点数は４だな。昨日よりかは上がってるけど、これ以上上がる要素もないので、多分打ち止め
ずっと座ってるからだ
打ち止めかもしれんが上がってよかった
人と人との距離は会話の量だけじゃなくて何となく居心地がいい、みたいな空気的なのもあるから気の合う人が見つかればええな
俺の場合はコロナからリモートだから、身体の訓練で膝が悪くなってきた
訓練方法をちと見直さねば
もう俺も50代なんだ。
そろそろあちこち体傷んでる。
一人暮らしして17年になるし、まともな食事してきた記憶ないし、ここが潮時かもしれないな。
100歳まで生きる必要はないけど、体感では
おじーちゃん世代と比較すると15-30歳ぐらい寿命は伸びてるはず
俺の願望入ってるが、気にしないでくれたまえ
https://talk.jp/boards/psy/1700388098
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