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現在SNSで、「1ヶ月の食費ってすぐに3万円を上回るけれど、一人暮らしのみなさんはどんな工夫をしている？」といった趣旨の投稿が話題になっています。
SNSでは「食べ物が高すぎて無理」と物価高を嘆く声をはじめ、「カレーを鍋いっぱい作ったら3日はいける」など、さまざまな節約方法が寄せられていました。
そこで今回は、一人暮らしの月の食費に対する考えやおすすめの節約方法について、世の中の人の意見をご紹介します。
食費を節約するための方法として、業務スーパーなどの安価な商品が充実しているお店の利用や、割引品の購入をおすすめしている人は多数いらっしゃいました。
夜、スーパーで半額の品を買うようにしてる！
私も月３万円位だったけど、最近は米とか野菜とか高すぎて３万円超える！
ドラッグストアやドンキのやすいうどんやちゃんぽん麺、イオンなどのスーパーの野菜炒めの100円パックを食べるようにしてます、、
タイヨーのカツ丼が320円とかだから、
昼はタイヨーの弁当orサラダ
夜はモヤシ炒めor生姜焼or麻婆豆腐
週1で外食←外食したい日や散財したい日はわさび入りたまごかけご飯の力を借りる
カレーを鍋いっぱい作ったら3日はいける
おでん は豆腐やこんにゃく継ぎ足しで最長一週間(だしの素もたまに継ぎ足し)
肉ファミリーパックとか野菜一玉とか大袋で購入して6人分ぐらいのご飯を作り、数日同じものを食べ続ける
月2万円ぐらいに抑えられる
詳しくはこちら
https://trilltrill.jp/articles/4027920
同じものを食べ続けられない弱点のせい
扉開けられんで
誰がそんな食生活を望む。
干からびて死んでしまえ
1000円以上🤯の
ラーメン店に
大行列を作って並ぶ🤗
うまい棒15円になっちゃったね(´・ω・`)
金持ちは並ばないよ
時間がもったいないから
ホテルの中華料理店で3000円-5000円の中華そば食べる
土日のデートがなけりゃ三万はいかないな。
その１食で毎回、食材を全部使い切らなければならない
って変な縛りがあるわけでもないだろ？
俺も頑張ってるよ
昼メシは1,500円とかだけど
モーニングそんな安いんだ すごいな
1日2食500円で考えよう
米主食でもないし外食しないから三万しない
２７０００円だった
妙に安いと思ったら先月は２月だったからだわな
その代わり電気代が今までと比較にならないくらい高くなってた
嗜好品は無理目だけどさ
太っていく。
金持ちは、野菜中心でジムにも通うから痩せる
朝 なし
昼 コンビニで５−６００円
夜 自炊で３００円
おやつが１００円
でもペットボトル入れてないけど
業スーの徹底活用が必須になるので、サラリーマンには無理かもしれんが
みたいな考えだったが最近はそれが揺らいできた
食パン挟んだ方がいいのか、、
あんなんただの嗜好品
朝昼晩同じものルーティンで食べる人で自炊するなら、
3万でいける
>>32
同じもの食わなくても作りだめ出来るものを四種類くらい作ってローテンションなら飽きないしね
昭和の背丈あるとキッツいでまず米も無理やしねパワーが出んのよ
何なら5食入りで300円ぐらいのもあるし
食パン6枚切り2枚にマヨネーズ塗って玉ねぎ、ミックスサラダ少々と業務スーパーの割り引きハム挟んだものと水道水
100円未満
朝は作り置きの味噌汁に作り置きのご飯ぶち込んで、たまご2つ入れてふりかけ
100円ちょいかな
晩飯は月見蕎麦の予定
100円未満
300円なら大体こんなのだな
朝バターコーヒー
昼プロテイン
夜好きなもの
あとサプリ
まとめて2.5万ぐらいかな？
味気ないけど健康診断の数値は良い
おっさんだから栄養を食べるイメージで
それをデフォみたいに政治家に言われるのは困る
酒も飲まないし
んなこたないよ
ただ、毎日調理してめっちゃ考える必要があるだけ
働いてたらこれが無理なんだね
1日にできる意思決定回数は限りがあるそうなんで、働いてたら料理に使う脳のエネルギーが続かない
おい1食の話だぞ
それじゃ月9,000円じゃないのか
弁当も惣菜も豊富で魚も刺身も安くなる
アトランティックサーモンの刺身、寿司なども激安、マジでありえないし、イオンは、お米も持ってるようで助かる
慣れやで？
がっつり料理するなんて暇な時（週一程度）
後は歯を磨くついで
トイレに立ったついで
眠れない時とかにちまちまするだけ
朝に台所に立つ（朝飯と弁当）時間なんて10分くらい、夜も同じくらい
コーヒーや菓子代いれると越えるな
朝マヨ昼卵２夜月見で卵１
コレステロール怖い
自炊で三万円に押さえつけこむのは余裕だった
食材高の今では自炊でも厳しい
節約したら、結局は身体と精神状態に影響してくるから
後々損するよ、全部自分の身体と心が病んでしっぺ返しがくる これマジだから
事業起こせばいい
毎日食パン18枚とコロッケ15個は食べすぎ
更に安くも出来るけど安さばかり追求すると
何日か同じとか安い食材ばかりとか偏る
これ以上物価があがったら夜だけにする
お前らどんだけ贅沢してんだよ
金ないなら普通に飯抜く
大体足りなくなるのは、タンパク質とビタミン、食物繊維、カルシウム
糖質と脂質は安い
一人暮らしだと若い人ってことだし
若い人だと飲み会がある
飲み会で俺はカネないから水だけでいいわ、って
みんなが飲み食いしてる中で水だけで過ごせるわけないだろ
飲み会は別枠でしょ？
趣味とかの枠
旅行とかスポーツとか文化、冠婚葬祭とかの生活必需以外の枠
ボッチなら苦じゃないけど、普通の大学生や新社会人には無理だよ、付き合いがあるから
居酒屋１回4-5000円、これでもう予算オーバー、その月はゲームオーバー
ならなおのこと無理だよ
食費を月３万円に抑えようって人が、趣味にお金を出せるわけがない
そんな余裕あるなら食費に回せって話だからね
趣味に毎月1万円使ってるなら、金のかからない趣味にして食費を月4万にした方がいい
健康は全ての基礎だから、趣味を楽しむためにもね
回ってこないし、前は半額シール貼ってた店がなかなか貼らなくなって40%とか30%シールになってる
値引きが渋くなってる
一食300円で考えるな
パスタにすりゃ一食100円だ、冷凍うどんでも100円だ
節約して余剰を回せ
毎日三食要らないだろ
二食で十分
ひと月30000円しか無いじゃなく、30000円もある！だ！超余裕
んじゃ短時間バイトでもしたらええ、2時間程度のバイトでも2千円か3千円になるし、いつも募集しているよ
わいは普段の食べ物なんかにゃ無駄金使いたくないだけや
ほぼ行動食だからな
極端な貧乏飯は心まで貧しくなる
独身男性の平均寿命が６７歳だけど、もっと下がって平均寿命６５歳くらいになるだろ
年金貰わないで死亡か
自炊なら楽しいで
化学実験みたいでさ
減量期はこのメニューで1週間の食費は5000円切るくらい
業スーならもっと安くなるはず
節約週間みたいなの作って同じ事やってみたらいい
節約にもなるし体も軽くなって肌がきれいになる
金がないなら２食で十分だろ３万で余裕だ
自己責任で片付けようとするなんて共産党かよ
物価と税金がコロナから爆上がりだからな
あんだけ旅行業や飲食に金配ったのに
アベノマスクー
もち既婚
無理です。スマホで買い物してるから。
やっぱ月に最低限5万は確保したいよなあ
バーモントカレー🍛4箱1000円ぐらいで買えるぞ48皿分だ
いかるいけるがんばれがんばれ👊😆🎵
いくなよ在日の朝鮮人しかいないんだから
高いわw
節約が楽しいのは、金に余裕があるやつだけ
本当にそれね
一食１００円に抑えるってどんだけ極論なのよ笑
朝はフルグラと牛乳にすれば月5０００円
米10kg８０００円だとして、
大鍋で、10食分カレー作るなら、３０００円あれば出来る
そういう料理のレパートリーを増やして、
朝除いて、月60食用意するだけの簡単なお仕事
食費とは別に、マルチビタミンくらいのサプリは必須だけど。
半額品戦国時代やな
乾燥わかめと業スーの冷凍うどんと卵
あとは濃縮めんつゆか
肉玉うどんでも一食150円くらいじゃね？
ランチ焼肉食べ放題で次の週まで食いつなぐ
90分60品を食べる
全ての意識を集中させ最高率を叩き出す
来週まで食えないと思うと死ぬ気で食う
我の食費は一月二万以下
2万ぐらいで済んでるけど何食ってんだ？
それだけ
俺は20年以上前から、普通の人間の半分くらいしか食わん
ただ、当時からずっと、サプリメントはいろいろとり続けてる
もうよい歳だが、全く病気ならんし健康でアレもバキバキだ
もう一回人生やり直せるとしたら、また同じ事をするか？
コスパが悪いからだ
髪は膝まで伸び髭ボーボー
天然の油で雨を弾き傘もいらない
保温性も高い
我の臭いで喧嘩を吹っかけてくる輩もいない早朝のラッシュ時でも我は余裕
ATフィールド的な効果があるのか
余裕だ
奴をコンビニ裏から手に入れれば
寒さなど恐れる必要もない
皆も段ボールの力を知るが良い
ワイいまスーパーで半額だった鯖一尾218円捌いて焼いてる
きのうの晩飯黒ムツ三尾200円と納豆と漬け物
スーパーで定価で籠いっぱい買う奥様方は金銭感覚おかしい
朝メシはそんな感じだな 米は玄米だが
暖房壊れた時は家の中にテント張っていたはｗ
近場の公園で一人で遊んでる人間の子供を捕獲するのが一番コスパが良い
奴らは肉の中で最弱しかも美味しい
いや、俺こんなに質素だぞ自慢げに話するやつがケンモメンみてえだなと思って
いけると思うけどな
1日
主食 食パン、麺、ご飯のどれかで300kcal✕3で900kcal、100円
大食いで倍でも200円
おかずで後900円（800円）使える
たまごなら20円✕個
胸肉ならグラム60円
豆腐は一丁50円や納豆なら3パック60円
定価でこれだから、値引きの買えば更に安く買える
まぁ、手間や光熱費、水道代他かかるけどさ
1000円あればわりと沢山買えるぞ
昼食 ナシ（NOT） 空腹に耐えかねる場合は駄菓子とかで凌ぐ
夕食 カップ麺または半額弁当＋野菜サラダ
寝酒 ハイボール＆豪華なツマミ
酒代込で1日の食費は1500円前後…月3万円は無理だっての
定価が高過ぎてお得感ないんやわ
だってスーパーで買えるものなんてそんなに高いものないし
気にするの面倒くさい
食事を作ることが趣味も兼ねてると思えば安上がりだ
3万以下に収まっても意味がない論外
粗食でもいけるのはちょっとだけ強みだと思ってるｗ
https://www.youtube.com/watch?v=RW51Jtez6AM
財務省「ちゃんとやりますから、どうか総理に質問するのはちょっと勘弁してください」【参院予算委員会】
https://www.youtube.com/watch?v=fjZoiG7dIRc
【衝撃】米が何処にいったのか農家がハッキリ農水省に原因を突きつけて完全敗北する
https://www.youtube.com/watch?v=EAW2IOkWe90
【文春砲】コメ不足の裏側がクソすぎる！
https://www.youtube.com/watch?v=ugABOB6ZCxM
江藤拓 農林水産大臣「国民の皆さま方は輸入した物が食べたいんです」
https://www.youtube.com/watch?v=fO1-hHGbTn4
【激怒】石破電気代・ガソリン代上がっても俺に関係ない石破、また国民を裏切る(ショート動画)
https://www.youtube.com/shorts/l61bT41qaCc
【衝撃】ゼレンスキー大統領の衝撃の暴露に日本国民大激怒
https://www.youtube.com/watch?v=2_QciwpZdq0
心の中の山岡士郎が疼いて食をケチれない
おまわりさんコイツです！
カレー大量作り作戦はよくやる
豚汁大量作り作戦もやる
お前の中に山岡士郎を飼っているなら仕方がないｗ
朝→食パン1枚
昼→食パン2枚
夜→食べない
これで食費月15,000円だわ
おかげで体重が1年で40キロ減った
できるできないの話だろ
おれだってたまには料亭で1食５万でも名店のフレンチランチ１万ちょいも近場で地元民に昔から人気の鰻屋で１人7000も食べるけど普通なら月３万行かんやろって
会社で昼に外食ってのも普通のことだけど贅沢なことよ
パンと麺類と炭酸飲料ばっかりだけど腹は満たされる
飲料を我慢したら1日の食費300円でもいけそう
サイゼのチキンサラダ350円 ランチスープ無料
回転寿司の納豆巻き110円 味噌汁一杯無料
これで1日分、一月で2キロ減量できて血糖値も下がった。
夜…肉200円、野菜類150円、スープ類インスタント50円
米…2食分(米150g)120円(5kg4000円換算)
で2食650円。
昼外食したら無理だけど、３食自炊ならまあ1日1000円くらいだろ。
無理では無いが飽きるから一色千円のラーメン屋とか弁当650円とか挟むから実際は全然超えるけど、金なくて節約して一日1000円は絶対無理、は無い。
1週間のうち半分くらいを米をパスタにしたらもうちょい削れるなｗ
トップバリュのパスタが1kg250円(税込)ぐらいだぞ？ｗ
消えてなければWEBサイトでも販売していたはずｗ
昼はスーパーでふやけたおにぎり二個、カップラーメン足して350円
夜に弁当買ったらもうドボンで1000円オーバー
キツいっすわな。これでもギリ2000カロリー行くかだぞ
1日600円で済む
昼・カップ焼きそば120円
夜・弁当600円
その他・ドリンク菓子500円
計・1300円
1300円×30日＝39000円
俺は無理だけど
1kg300円で売ってる。
米を買う人は情弱だと思ってる
ただ、輸入パスタ本体が激安なのはそうなんだが
どう味付けするでトータルなコストが違ってくるから難しいわ
今節約できても将来的には医療費がかさんで結局損するわ。
難しいけど不可能ではない
それでスパゲッティしか食えない奴は論外
俺も月3万以下の貧乏経験したから余裕
今でも月3万有れば時には贅沢も出来る
若者のバイト賃上げてるから
おじいちゃんの給料は上がってないだろうな
将来医療費ヤバくなるかもなので
きちんと自炊したらその半額弁当代で倍のカロリーや栄養補える
おまけに自分で作れば不味いもの食わなくて済む大きな利益が有る
作れ、育てろ
人間つーか、生物の本能や
野生に帰れ
現代アート版うまい棒は一本10万円
グラム100円以上とか狂ってる
200円以内を2回 600円を一回
全く健康的ではないが
もやし、納豆、豆腐が三種の神器だなｗ
栄養枠としては一時期より多少値上がりしているけど、卵が未だにハイコスパではあるｗ
カップ麺120円→100円
弁当類600円→450円
ドリンク菓子500円→300円
計370円×30日=11100円減らせる
SNSなんてインプレ稼ぎに決まってる
こんなポストを相手にするなよ
スーパーの弁当や惣菜は量が少ないからコスパ悪い
パン麺小麦粉を炭水化物メイン
大豆鶏肉プロテイン小魚アラ卵でタンパク質
ビタミンは
Aを人参トマト
Bを豚肉
Cを粉
Dを日光浴
Kを納豆
ミネラルはワカメや昆布で補充
余ったら好きなもん食えばいい
自炊しか認めない人は友達居ないから可能なんじゃない
乾麺ならパスタでなくても大差無い
それは仕訳する時は接待交際費
これは一人暮らしの食費の話だからそんな特殊設定は含まれてないかと
我が家の冷凍庫は常時満タン
それで毎日贅沢してる
手間を考えたら外食か買ってきた方が安い場合もある
そろそろ食べきって1キロだけ買うかな
自炊だとすげえ手間だしな。
三食をどうやって食うか考えることを放棄してる
たべぐらいでも
9,000いくしなー
３食なら年1000万掛かる
中流階級でもムリww
たまごなら100個以上
納豆なら40パック
豆腐なら300ｇが40個
低脂肪乳なら8本
マジで飽食の国
若いのは他国に行ってみろや
月3万有れば貧乏でも3食は可能
体壊すなよ
棒ラーメン作ると二度おいしい
乾麺はコスパ悪い非常食や
贅沢品やぞ
にわかが
馬鹿じゃねーのオマエｗ
早死しそうw
まぁ、1に書かれている前提が一人暮らしだからなｗ
家族いて3万なら相当カツカツだろｗ
何日も同じものを食い続ければ３万でもいけるだろ
３万が無理なのではなく同じメニューを続けるのが無理な連中が騒いでるだけ
鍋に毎日1000円分の食材をぶちこめば
更に
朝200円夜800円と考えると夜が楽しくなるな
言葉はいらん
数字で語れや
非常食（乾麺）は手間暇かかるかかるから高い
スーパーは月3～4回ほど 自炊のほかに、半額お惣菜まとめ買いして冷凍して使ってる
どう貧しい生活を生き抜くかじゃなくて、どうすれば豊かになるかって考えないのかな
無添加食品買ってると三万なんてすぐだよ
松屋 朝定食ご飯特盛 320円
昼
抜き
夜
松屋 大盛り牛丼 630円
食材を１食で毎回使い切るわけじゃないだろ
夜抜いた方が健康に良さげ
寿命も縮んでトータルコストも安くつくしな
オートミールやプロテイン、カロリーメイトとかも併用して
野菜と魚中心の生活をする、たったそれだけだろ
何が難しいんだ？
カロリーメイトなんか
身体に悪いやんか
悪くないな。
米の代わりに麺類とかにすればまだしも
ああ
何も不自由してないしな
本当に幸せだ
無駄買いがあれば減らしていく
まずは3万円の壁だな
ほとんどの中年、腹出過ぎ
やっぱね、食いすぎなのよ
少々のエネルギーは必要ですからね
昼抜きにすれば更に余裕に
たんぱく質、豆腐、納豆、卵、
野菜、王道のもやし
100均のレトルト類、魚は中国産サバ缶で。このローテーなら300円行けるかも。
弁当も高くなっているから弁当を毎食買うなら米5kgの方が安い
光熱費が高いので出来るだけお惣菜を買う
お惣菜は買った方が安い
カネなくてｆ節食してたら、医師から骨が年の割にはスカスカに成ってるので
背骨がヤバイことになってますって宣告された、最悪 何十年も車椅子人生
野菜中心の食事だから
鶏肉多めだけど、食べる量も少ないのかも
カルシウム取れば？
乳製品はけっちってはいけない
ジャンクフード、即席麺ばっかりだった
おれの場合、朝ごはんは食べないから、１食500円。
じゅうぶんだよ。
そう、彼らの目指す世界は、もっと質素で十分なんだよ
コシヒカリ玄米30kg1万、1日300gで90日分
電気代やら水入れたら一食50円くらいか
そこに3パック100円の納豆に刻み海苔で朝は100円くらい
昼は卵1個とご飯に醤油と鰹節で100円くらい
夜は揚げ物や肉料理で300円くらい
質素なワイでも1日500円くらいやな
朝は白飯納豆生卵で大したもん食わんし1日1000円でもそんな貧しい食生活でも無い
酒、外食、コンビニ、自販機、メンマは諦めろ
チキングリルのガーリックトマトソース→ミートソース→グラタン
スペアリブ煮込み→ラーメンのチャーシュー→チャーハン
ビーフシチュー→グラタン→ラザニア
一品から5回くらいリメイクしたやつもあったわ
なにが何でも3食たべたいという欲がないしね
その分趣味や光熱費にお金をかけてる
余裕でしょ
大学生とかそれくらいで生活してんじゃないの
単身赴任のサラリーマンはもっと安い
一人暮らしの時はカット野菜に入っているから食べてただけだったよ
プランターをホムセンで買わずペットボトルでできる
但し野鳥も熟れ頃チェックしてるから捥ぎ頃は要注意
冷凍庫はいっぱいの方が消費電力は下がるらしいよ
徹底的に無視する。
そしたら断トツの勝ち組やぞ
・コンビニ
・出来上がった弁当、惣菜
・インスタント、冷凍食品
今は見掛けなくなったな
ね。
何食べてんの？この物価高で食費三万なんて無理だよ。ちゃんとサラダとか食べてる？
2.3で隔週二郎も食べてたまに焼肉きんぐも行けるのに3万とか外食してろやw
つまり核家族化が悪い。
マジで終わってる
その材料なら今でも100円でそろうだろ？自炊エアプかよ
ちょっと前までは60円くらいだったんだよ
メンマは今は竹で自作が流行ってるぞ
田舎住みで竹林有るところなら自作可能
割り箸を根気よく煮ればメンマに
竹は根切りができねえと床なんか平気で突き破ってくるからな
ちなみに栄養失調になった。。
265じゃ無いけど3食野菜とって1人三万行かないよ
朝と夜は必ずサラダあり、昼は葉物やネギ使って麺類
隔週でJAの直売所で野菜と卵買って2000円程
肉はコストコや肉屋でキロで買って小分けして真空パックしてる
米は毎食食わないから5キロ4000円で1.5ヶ月は持つ
車あって在宅だからこれで済んでるんだろうけど
安いレトルトのが結果的に安上がり
それでいいというならやればいいが
健康的かそうか以前に俺は絶対やだな、果物のない生活
栄養素以前に季節感すら無くなるだろ
外食や出来合いの弁当が主になるとそりゃ３万超えるわ
おかず無しでもちだけなら1食2個で50円
間食もけっこうお金かかる
節約するなら健康アプリ使っとけ
自分の栄養を管理しろ
体壊したらコスパも節約も金も関係ねーぞ
今はネットでレシピが見放題だから自炊で美味いもの食えるぞ
しかもたくさん食べても安上がり
自分で作ったほうが美味いし腹いっぱいになるから外食したいと思わなくなってきた
平均したら300円くらいってことだろ
アスペか？
けっこう使うね～
サラダを食べる余裕さえある
余ったタレは8枚切りトーストに絡めて食えば満腹
朝は食わない、昼は88円のスナック、飲み物は水筒の紅茶
平日1日350円ってとこだな
日本は果物が高いからな
甘さとか見栄えを追求してるせいで生産コストかかりすぎ
果物は硬くて酸っぱくて虫食いでもええねん
選ばなきゃ一箱１０００円でも買えるんだがなぁ
実家に中元歳暮で届く乾麺沢山あって
食べ切れないから消費してるよ
サラダはキャベツの千切りパックに
ツナ缶混ぜたりしてお腹いっぱいなる
お前は大学生なのか？
抑えられるわけねーだろ浦島太郎外に出ろ
中元もらうような家なら経済的に節約する必要もないだろ
食べきれないなら部下にでも配れ
それ以上の議論の余地はないよな
自炊派は光熱費を計算に入れずに値段語るのヤメレ
自然解凍の冷凍食品に勝るものは半額弁当の冷凍くらいしかない
光熱費なんて毎日自炊したところでいくらにもならんだろ
電気代１０００W １時間でも３０円
当たり前w
外食なんて贅沢以外のなにものでもねーんだよ
1日1000円使えれば、パンなら60枚、うどん玉なら25玉、たまごなら50個
普通に食材買うだけで1週間1万いく
これ
テーマはそうやけど
「工夫」のレスが付くから有用やん
企業努力に胡座をかいて
ただただ貪る生活するより
工夫を発信して世のためになるならそっちが良くない？
お前が買い物したこと無いのは解った
何とか生きて行けるよ
そうやって毎日カーチャンに偉そうな口叩いて飯作ってもらってんのかウンコまんw
どっちも羽根付き売りにしてるけど羽根の部分に嫌な苦みがあって肝心の餃子は眠眠のチルド餃子乗っけただけみたいな陳腐な味でやっぱ不味いのよな
自炊は節約という意味もあるけど単純に市販の飯が不味い
100円ちょいで800kcalくらい
腹減る度にポッケから出してポリポリ、心の中で「アーニャピーナッツ大好き」
朝飯は基本コーヒーだけ
晩飯にほぼ全フリ
どうぞどうぞ
これなら安くできる
俺は1万6000円から2万円の間でやっている
食が趣味ってのもそれなりに居るからな
わしも社畜時代は家と会社の往復だけ生活だったから、食事に金かけてた、つかそれくらいしか出来なかった
何年住めるんだよw
あとだいたい廃止方向だよね
10年くらいはいけるだろ。
昼 持参のご飯にごま塩 持参の水
夜 500円程度の自炊飯
余裕なんだが
飽きるだろ？
栄養も偏るし
俺の地域は今はイワシが糞安いぞ
電気圧力鍋買ったら作るの楽でいつも大量に煮込み料理ストックしてる
長生きしたくないの？
よくそんなもん口にできるな
友人や同僚と飯行ったりするのを除けば2万ちょっとぐらいで済んでるしな…
そう言った会食を含めるなら少々キツくなるけど…
あとは山菜か…w
前提条件に海山川が近い事が条件で、都会ではなかなか出来ないけど…ｗ
漁は時間がかかるな
投漁徒労問う漁投了
りんご、なし、みかん 、ぶどう が今年は食えなかった
米どころじゃない上がり方なんだけどね
りんご 100円→250円
なし 200円→500円
みかん一袋 250円 →600円
ぶどうとか買う気のないので値段も見ていない
あー、果物は買えなくなったねー
がさがねえのは問題だが
で、柿は食えたんか？
メロンやスイカは食えたんか？
よこだけど
夜の自炊飯次第だけどそんなに悪くないぞ
納豆食っておけば基本はOKだわ
夜も納豆うどん、納豆ラーメン、納豆そば、納豆飯でも問題ない
週に一回リンガーハットでちゃんぽん食えばいいし
各種野菜の種だけ買って台所で育てて若葉の頃に食べてもいい
長生きするつもりがないあらそれでいいけどさ
漁ではなく釣りでしょ
確かに季節や地域に限定されるけど可能だったらかなり食費はうく
じいちゃんの田舎は島だったので、夕方なるとおばさん竿もって晩飯釣りにきてた30分くらいで数ひきつって帰ってた
アジ、さば、クロ、カマス、イカ、あらかぶなど
かご使えばわたりガニ
磯で岩のり、ひじき、ミナなどの貝類
一玉20円の焼きそば買ってきて、味付けは冷蔵庫にあるめんつゆとか、パックの醤油とか、チューブのニンニクとか、あるもので味付け
結構慣れると旨く感じるようになる
納豆ってスゲーよな
食器を温水洗浄してもあのネバネバはカンタンに落ちねえんだぜ
他のことに利用できんのだろうか
柿は元々食ってないな
メロンやスイカは貰ったら食う感じ
メロンは食ってないスイカは一玉貰ったので食った
納豆はポリ袋を捨てずに取っておいて納豆専用のスポンジにしてる先にポリ袋で拭き取るとかなり楽になる
麺つゆは重宝すんね
小松菜をレンジで加熱して蕎麦に入れたら
意外と柔らかく美味かったよ
完璧じゃなくてもちょっとしたことで満たされれば十分だと思うようになった
このスレからもわかるな
ぽん酢もおすすめ
うどん出汁か鶏ガラに材料を何入れてもぽん酢で食ったら鍋になる
海外出張行く時が重量ギリギリまでポン酢と麺つゆ持っていく。
特にポン酢は現地の材料でよせ鍋作るのには重宝するので多い時は10本持っていったw
家族3人分で1人頭3万円ってのと、ぼっちが3万円では、買えるものが全然違ってくるからな。
摂取カロリー 2300kcal
で足りている
今はおかずに使えるのは1000円程度。ふりかけが売れているっていうのもわかるわ。
日常的に使うと結構危険
その計算がなり立つのは毎食5キロの米を消費してる時だけじゃね？
それより添加物よ。
安いめんつゆは裏の成分表を見てみたらいい
外食も月2回くらいだし奢ってもらえるから食費全然かからない
ニンベンしか使わん
業務の冷凍フライ系が安いから1枚100円とかでとんかつ食えるし油の後始末いらずですげー楽
添加物とか気にしないならいいんじゃない。
まあ、体にいいかどうかなんて本人が気にするかどうかだ
貧乏自慢真に受ける馬鹿w
貧乏から目をそらしたらなんかいいことあるんか？
何もないと思うぞー
給料23万（投資収入数十万～百万超を除く）
野菜、肉、魚、米とか原材料系を安く量多く買って自炊しないとダメ
意外と今でも冷凍のひき肉とか量が多くて安いし
もやし料理のバリエーションを覚えたり工夫しないと
↓
カッコよくてモテモテ
↓
カネがあってモテモテ
↓
健康
最終的に健康が１番大事になる
デブでハゲで貧乏で本当によかった😭😭😭
週1回6000円上限だと余計な物買う確率が上がるから止めた方がいい
一般的な4人家族の話をして欲しいもんだ
前提として一人暮らしの食費についての投稿からの話なんだが、お前は何を言い出したんだ？
＞1も読んでない人？
1ぐらい読めｗｗ
まあ、これ読むと男の一人暮らしが長生きできない理由も納得だよな
境界知能は書き込むな。迷惑。
ここまで読んで気付かないのも珍しい
スレタイの時点でわかるはずなんだけどな
4人家族1ヶ月食費3万で育った人なんだろうか
シャンク食わずに納豆や豆腐メインなら長生きするぞ
やっすい豆腐はホント原材料ヤバイぞ
やっすい納豆もな
がん怖くないの？
豆の食べ過ぎは肝臓がんの大きなリスクだよ
ネトウヨの評判を下げる工作ですね
嘘やん
あれだけ納豆推ししといてそれは酷いわ
豆の食べ過ぎ→イソフラボン過剰摂取、女性ホルモン増大
タンパク質の取り過ぎ→腎臓やられる、結石
https://www.youtube.com/watch?v=aGBErn9MOvk
政府「財源無い」➡なぜか国会議員給料アップ
https://www.youtube.com/watch?v=AtrbjuXpT5g
吉村さん、SNSでの矛盾発言が止まらず荒れまくるw w w w w 【ガソリン減税】
https://www.youtube.com/watch?v=19Z8Hx5_lys
岸田文雄イーロンマスクに全て暴露され完全終了(ショート動画)
https://www.youtube.com/shorts/2LBv6K-jFQA
証拠流出でバレる。高市早苗さん…何言ってるのかわからん。
https://www.youtube.com/watch?v=0WaIPCThOkk
高橋洋一、高市早苗に現実を突きつける(ショート動画)
https://www.youtube.com/shorts/JRZ6zyww7Ug
103万の壁引き上げ拒否の宮沢洋一は次回衆議院選挙で確実に落選しない理由が驚愕過ぎた
https://www.youtube.com/watch?v=xuTYdF11W6Q
地上波メディア 手のひら返し【2chまとめ】【2chスレ】【5chスレ】
https://www.youtube.com/watch?v=puKb89LulOk
石破首相「確定していない。選挙目当てではない」 政府、高額療養費の引き上げ見送り調整
https://www.youtube.com/watch?v=EXIAda4C79o
【パリピ進次郎】パーティー収入7400万にも驚いたがイーロン・マスクを引き合いに出す姿勢にも驚いた(ショート動画)
https://www.youtube.com/shorts/-xb7wbq1kYw
おっさん惨め
ニート？
遺伝子踏み換え大豆？
それ心配してどうするん
けどその代わり光熱費はうちより安いだろうな
外食は出かけて帰り遅いときたまに行くくらいかな
あとは家で作れないフレンチとか焼肉とかくらいかな
俺の昼飯代は別で
スゴーイ
次に毎食腹八分目に →さらに食費を２０％カット！
スーパーの半額シールのみ気長に待ち購入 →さらに５０％OFF！
炊き出し、子供食堂の情報はマメにチェック →不定期だが効果大！
その他、農家と仲良くなる、なるべく動かない、食べられる雑草を学ぶ、虫、ザリ、蛙は積極的に
食べたあとの野菜くずと思われる欠片もとりあえず土に植えてみる
( ・`ω・´)o 節約に限界は無し！
えっ？
おれここ5年ずっと3万円以下だが…
米も野菜も食べるなよ。
なんでそんなやつが丁寧な食生活目指してんの？って話で。
1日2食とか3食食うとしても1食をめっちゃ軽めにする人とか元々いるしな
>タイヨーのカツ丼が320円とかだから、
はぁ？タイヨーは品揃え悪いのにむしろ高いだろ。
と思ったら、千葉県にタイヨーってスーパーあるのか。
てっきり鹿児島の方かと
>>405
天狗の麦飯の栽培(養殖？)に成功してこそ、真の節約家
学校の給食みたいなものか？
ガソリン安くなりましたか？
コンビニ商品が高くなったと思いませんか？
光熱費もずいぶん高くなったと思いませんか？
お米買えてますか？
【茹でガエル】
(ゆでがえる、英語: Boiling frog）とは、緩やかな環境変化下においては、それに気づかず致命的な状況に陥りやすいという警句。
生きたカエルを突然熱湯に入れれば飛び出して逃げるが、水に入れた状態で常温からゆっくり沸騰させると危険を察知できず、そのまま茹でられて死ぬという説話に基づく。
茹でガエル症候群､茹でガエル現象、茹でガエルの法則とも呼ばれる。
“失われた30年"ただでさえ「出る杭は打たれる」「長い物には巻かれろ」という「同調圧力」に弱い日本人が最も陥りやすい思考停止した状態であり学校や職場などでも見られる。
この“生き苦しい空気"が最悪は第二次世界大戦末期のように自国を滅ぼしてしまう一因にもなってしまう。
「空気を読まないバカにしか、この国は変えられない」
「何があっても心配するな､そういう国を作ろう」
「本物の好景気を見せてやる」
We are ＲＥＩＷA 新 選 組
3割ぐらいは全部使う貯金0世帯なんだから..
食費も増えて他に廻らなくもなってるだろうね
食料品店以外覗いて見たらガラガラで店員の方が多かったな..
数年前は、日用品＋食費を月4万でやれてたのに、今予算5万に上げてもカツカツ。
「1ヶ月の食費ってすぐに3万円を上回るけれど、一人暮らしのみなさんはどんな工夫をしている？」
一人暮らし ←この漢字読めないんだから、お前は境界知能だろ？ｗｗｗ
今時四人家族が一般的だったら少子化問題なんかとっくに解決してるなw
自炊できなきゃきついわな
> 300円じゃのり弁も買えない
ラムーの弁当は200円だな
自分が貧乏でなきゃどうでもいい。
もし自分も貧乏なら、そこから抜け出す手立てに全力を尽くせ。
仕入れの度に税金取られてアホらしい
で、犯罪に手を染める若者が増えると。
なかなかのディストピアやなあ
300円で食事を作るだけの簡単なお仕事です
アホ
輸入豆だ
輸入豆を使っていても、加工しまくってる、その豆腐や納豆食べたら具体的にどうなるん？
農薬満載なんだが
大豆だろ？
鞘の中にあって、洗浄して粉砕して加熱して加工してる。
それで農薬使って具体的にどんな影響があってその根拠は？
農薬って粉砕して加工すると分解されるんかい？
チガウだろ
だいたい時間かけて大量に船便で来るんだから
防虫剤てんこ盛りに決まってるだろが
鬼畜米英が日本人を同じ人間なんて見てるわけねえだろ
1日1000円だぞ
ラ・ムーの２００円弁当なら3食でも６００円
インスタントコーヒーの26本入りが500円で4箱買って2000円
あと10時と3時のオヤツに60円のポテチを30日分で3600円
合計14600円で余裕だな残りの15600円で焼肉食いに行ってくるわ
長生きしたくないならいいけどねー。
あのご飯とちくわの天ぷら弁当だよな、ラ・ムーの198円弁当って
朝 市販のヨーグルトと野菜ジュースと6Pチーズひとかけ
300円
昼 インスタントのポタージュスープと100円ぐらいの安いパンとドラックストアで170円で売っているカロリーメイト半分で300円
夜 いつも1000円ぐらいかけてるけど400円で頑張れば
長生きしたくないの？
それで具体的な影響や実際の被害は？
あと牛乳飲んでりゃなんとかなるべ。
一人暮らしなら。
爺は一口で満腹
そこに嗜好品が入っても３万は言っていないと思うｗ
オールスパイス他でハンバーグを作れば意外と安く仕上がるよ
それが面倒くさいなら少し費用がかかるがハンバーグの素でもおｋ！
あと1キロ200円のパスタで和製ナポリタンにしたりミートソース缶もあり
早死するよ
安い外食とか弁当とか食ってる方が早死にするよ
なんでそう思うの？
君が食べてるのって安い外食まんまだよ
ニューコンミート（昔のニューコンビーフ）と安ウィスキーのソーダ割り
野菜と炭水化物はナシ
これじゃ晩飯じゃなくて晩酌だよ
うちは2人で 月8万ぐらいかかってる
使ってるわ
そういう人って冷蔵庫に入れる習慣がないのか
基本的に作った料理はすぐに食べないなら即座に冷却するものだろ
温かいまんま放置する人って頭おかしいよ
即座はこれまたNGだろ
粗熱をとらないと逆に菌繁殖を促進する
462は人をけなしているけど、462のやり方は禁忌とされているやり方な
お前料理したこと無いだろ？
冷蔵庫なんて何の役にも立たないぞ？
腐らせないには冷凍
しかし冷凍は激マズにかるからオヌヌメできない
その理論をよく耳にするけどとんな理屈なの？
なぜ粗熱を取る必要あるの？
すぐに冷却できるならした方がいいじゃん
完全に腐らないことが目的じゃないし
自分が食べ切れる期間だけでいいから
食中毒を起こさない程度の細菌数に留めてくれるならそれで良い
冬は大丈夫だったが
夏場は１日で腐った
食べたら腹を下した
しかし次の日も上澄みの変色した部位だけを
棄てて火を入れて喰った
酸っぱい味がしたが１０分後に全部吐いた
暫く何も胃に受付なかったな
食感含めて明らかに味が劣化する
多分ウェルシュ菌等が繁殖し風味が落ちるからだとにらんでいる
一旦庫内の温度が上がるとなかなか下がらなかったんだろ
今の冷蔵庫はすぐに下がるよ
野菜や肉にも味が充分にいきわたっているから
そういうのを好むのは分からんでもない
最初に激辛にしても次の日はさほど辛くなくなっていたりもする
わからねえんなら食べ続けてみりゃいい
米は3倍になった
全員栄養失調だな。ツケが後からやってくる
てきとーだな
熱いまま冷蔵庫に入れたら冷めるまでのウェルシュ菌が増殖する温度の時間帯が長くなる
冷蔵庫は急速に物冷やしたりできん
当たり前だが流水とかで直接熱奪う方が早い
他のものの温度も上がるし熱いまま冷蔵庫はあんま良くないわな
昼はスーパーの茹でうどんとか蕎麦。
夜は５００円ぐらいでなんか作る。
今は急冷する専用の場所がある冷蔵庫も増えたし
そもそもの冷蔵庫の性能も上がった
粗熱とってみたいなのって過去の話だよ
それか30年ものの冷蔵庫使ってる人とか
家庭用冷蔵庫だと新し目の機種でも50~60度までは冷ましてから入れてねじゃなかったかしら
野菜は皮を刻んできんぴらを作っておけばおかずに不自由せずかなり食費は浮く。納豆ご飯、卵かけご飯に一品おかずが付けばご馳走だよ。
油揚げでこってりさせると肉がなくても満足度はかなり高い。肉はひき肉が最高のコスパ。チャーハンに50g入れるだけで肉肉しさは半端ないよ。ラードも少しいれるとがっつり系になる。
重要なのは味噌醤油、食用油、砂糖、酒、だしのもと、ウェイパー、しょっつる、コンソメ、の他、玉ねぎトマト缶とかの調味系材料。
キャベツ、にんじん、ジャガイモがあればまず困らない。スープ系は材料の千切りでかなり使用量が減るよ。
遅くねｗ？
野菜は東京の５割、肉は８割
関東住みのやつが敗者
何がなんでも3万は無理
>>1
これ高騰じゃない。
アベノミクスと日銀の黒川で
円を刷り過ぎたせいで円の価値が下がってるんだ
そりゃあ徳がマイナスになって殺されもするよ
俺がはまっているのは牛乳で作れるレシピ色々
解釈ガバガバで草
毎月計算よりお金足りなくなるタイプだろw
それは、庭にあるニラとかセリとかハコベやネギ
時期ではふきやアスパラあるからで、記事って家庭菜園込みじゃねーの？
毎日同じ物を味を変えて食べる前提
パナのクーリングアシストが出たのが6年前なのにか？
それ以外がやけにかかるから。
豆腐屋から出るおからは産業廃棄物だからただでもらえるんじゃあるまいか？
パン屋からパンの耳とか
煮干しを食っている人は複数マンションをもっていて、賃貸ししている
金が貯まりそう
スーパーで買い物するとあっというまに5000円超える
はやく死になさい
日本では添加物を
そういう手段のために
許可してる
これは特権な
適当な野菜と油揚げ入れて一食100円くらいだ
七月の革命を待つしかない
コーンやほうれん草あたりは大丈夫だけど他はなぁ
いっそのことスムージにしてから冷凍してみたら？
https://www.youtube.com/watch?v=LDzSaHY-Pvs
【自民党】日本人が減る政策ばかりやるのはなぜだと思う？
https://www.youtube.com/watch?v=5ZffE5yFpWY
備蓄米、農協が高価買占めで終わる
https://www.youtube.com/watch?v=m8xUDJij4fA
【悲報】"財務省が画策するシナリオ"を うっかりバラしてしまった 自民党 古川禎久氏(ザイム真理教 熱烈信者) 【政治 ネットの反応】
https://www.youtube.com/watch?v=bDCGfFZ93Cs