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朝課外は以前から教員の重い負担や生徒の寝不足の一因と指摘されていた。教育ベンチャー「スタディプラス」（東京）が高校生約７６０人に行ったオンライン調査では、約７割が「必要ない」と回答し、そのうち約８割が「寝不足になること」を理由に挙げた。
「四当五落」（睡眠が４時間の人は合格し、５時間以上の人は不合格になる）――。受験を巡ってはこんな言葉もあったが、今は「六当五落」とも言われる。
生物学的な研究でも、人は１０代後半から急激に夜型に移行し、２０歳前後でピークに達するとその後は年齢とともに朝型になると示されている。１９９８～９９年に睡眠や覚醒を制御する物質オレキシンを発見した筑波大の柳沢正史教授は「中高生は夜型で、強制的に早朝に起こせば睡眠不足を招く。早朝の勉強は効率が悪い」と明言する。
続きはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/23abcd49e9e2186dea7015c90fb5f70a7fea5b5d
寝起きで頭がぼやけてる段階で勉強することが大事だと思うけどな
万全ではない状態の時こそ真価が問われるものだろ
学生時代終わったら
ほとんどの人がこれで後悔してんだよな
こんなガイジが多いから日本は滅んだんだ
ワイは6時間が限界だったわ
家ではいつも親父が酒飲んで暴れてたから朝4時に起きて勉強してたわ
その時に脳が回転出来る生活しないとな
勉強が苦じゃないという俺とは別の生き物だったわ
この前21：30に寝て6：45に起きたら
仕事中に一度も眠気を感じなかった
やっぱりそのくらい寝ると日中眠くならないんだな
Garminで睡眠の質を計測してるけど、評価はexcellentで、点数は90点だった
どうやったら100点になるんだか
早い時には夜9時に寝てしまうわ
夜は絶対に起きていられない
早寝は意味がない
勉強だと興味無い事もやらねばならないわけで
どうしても集中力が持続しない
ゆえに細切れにして集中してやれば、効率が良い
「思考の整理学」は早朝に勉強すると頭に入ると書いてあるな
41年前に大正生まれの著者が書いたから古いといえば古い
凄いの見つけて朝までシコってしまい
今日学校に遅刻した俺です
寝起きでトライすると簡単な解決する
睡眠で脳が整理されるのかな
ライバルに対して牽制するための発言なので
本気にしちゃダメだぞ
その可能性はある
行き詰まってしまったら、一度さっぱり忘れてあとで取り組み直すってのは有効だよな。
これまでの医学はなんだったのか
更に授業しないと合格できないのが変。
体育の授業を受けてもその後に自分で練習しなきゃダメでしょ
勉強も同じだよ
オナニーは？
そう言うよね。朝強い人も居れば、夜どんなに早く寝ても朝弱い人も居る
昼どうしても眠くなるんなら、夜やる仕事に就くのも全然アリ
周りからどう言われようと、自分が活躍出来る場所を見つけられるのは自分だけ
俺のクラスの奴はガリ勉タイプじゃなかったな
裏でやってたのかもしれんけど
寝不足じゃ効率が悪い。
夜型は大変だね。
喫煙、非喫煙の戦いみたい。
強制的に運動部入らされたからな。
疲れて勉強どころじゃねーよ。
何を今更、、、
最後の一文がすごく刺さったわ。
普通のサラリーマン目指して尽く失敗して、体壊して結局子供の頃の夢に立ち返って四十手前で叶えたから、随分遠回りしてしまったなと。
回りの目、特に親の目なんか気にしないで、ずっと夢追い続けてたらもっと早くにそうなってたかもしれないと考えるとちょっとやるせない。
深夜近くまで起きてて、早朝ってならそりゃ頭動かんだろ
オナって寝ろ
効率とかより自分に合った勉強スタイル見つけるのが大事
土日はずっと寝てたり起きたり繰り返して嫁か子供の用事以外ではどこも出かけない