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毎日の何気ない食事で副腎を疲れさせ、機能を衰えさせてしまうと、アンチエイジングのみならず、さまざまな体の不調が起こってくるのだとか。
そこで今回は、抗加齢専門医である本間龍介氏と本間良子氏の共著『抗加齢専門医が教える 食事は「引き算」に変えなさい 細胞から若くなる最新常識』（青春出版社）から、副腎の“毒”となる食べものを体のなかに入れない食生活のヒントを少しだけご紹介します。
◇ ◇ ◇
老化症状とは、「体内の火事」 その火を消してくれるのが副腎の働き
そもそも、老化症状はどうして起こるのでしょうか。
「年をとって体の機能が衰えていくからだ」と答える人が多いかもしれません。
たしかにその通りですが、医学的な目で見ると、老化にともなう疾患や症状はすべて体内で起きている炎症反応ととらえることができます。
わかりやすくいうと、体のあちこちで火事が起きているのです。
たとえば血管で火事が起これば動脈硬化につながります。
それが脳の血管に火事が起こって血管が詰まれば脳梗塞に、心臓で詰まれば心筋梗塞に。
もっと身近な例でいえば、肌で起こればシミやシワになります。
ここでは「火事」という言葉を使いましたが、一般的に医療では「酸化(サビ)」や「糖化(焦げ)」といわれている現象と同じです。
体のサビにしろ、コゲにしろ、炎症性物質が体内にあって、それが火事を起こし、体に悪さをしているのです。
つづきはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/60aa8180b6d459a0f89ec8d168e6ab0a3410078e
パスタに粉チーズさえ掛けなく成った。オリーブオイルは掛けるけどね
グルテンフリーの食事は無理です。麺類大好きですから
このてのメディア扇動は信用しない
小麦圏の外人さんら食うもんなくなるぞ
米喰わない国の人の事も考えろw
あれ菓子とかパンを食いまくるからかもな
辞めると120まで生きれるかな?
色々すぎだろ、なんだこいつら
まぁ20歳すぎたら牛乳やめろって話は聞いたことあるしな
男も食うし汚い
ボールにこびりついた素は先ず落ちない
あれを排水溝に流す気になれないからお湯で蒸してペーパータオルで削ぎ落としてってクソめんどくさくてもう二度とパンケーキは作らんと決めた
自炊で健康的な食生活してたけど
今は徒歩圏内に百貨店があるので
ついついスイーツやら惣菜を買いに毎日足を運んでしまう…
それが答えや
ごはんもダメだと
米食い過ぎたら糖尿病になるし
味噌汁飲み過ぎたら高血圧から脳卒中になるわ
オリーブオイル値上がりするからきちぃわ
その方が若造の医者より遥かに信用できる
それでもコメ食いすぎるほうがパン食い過ぎるよりずっといいよｗ
それは間違いない。
食べもんってのはそれが自然の状態にあったときと近いほうがいい
それねえ、全然頼りにならないのよｗ
昔やったことあるんだが。
ステーキ、とか焼き肉、とか朝から肉ニ枚、とかさあ、
それを食べられる胃腸の丈夫さがあるからそりゃ長生きよねって感じｗ
とは言え、タンパク質は大事
食い過ぎたら糖尿病になるコメに対して
パンは食い過ぎたら何になるんだ？体だるいだるい病か？
パンは食いすぎても糖尿病にならないと思ってた？
なるよｗ
歳取ってんだから歳取らねぇなんて最初から矛盾してんだよ
若々しくコロッと死ぬか枯れ木のようになりながら長く生きるか二択なんよ
デンプンの量が違うから糖尿病になりやすさは明確にコメ＞パンだろｗ
そこはコメの負け確だから諦めろｗ
で、コメの方がパンより低リスクなのはどんなところだ？
ないならコメの方が体にいいという思い込みに過ぎない
日本人はコメを主に食べるけど、膵臓弱くて糖尿病になりやすいという
宿命を背負っている。
しかし、アメリカ人は強靭や膵臓を持っているのに日本人より糖尿が多い。
要するにね、量の問題。
どんなもんでも食べ過ぎちゃだめなのよ。
同じ理屈で、食べすぎなければ別にご飯とパン、好きなもんを食べていい
うんだからパンVSコメ論争って宗教戦争みたいなもんなんだよね
何だけ食べていればいいというのはない
偏ってる時点で不健康だからな
ゆえにコメだけ食ってろ言ってる奴はカルトのキチガイｗ
そういうこと。
ただ、グルテンは自分でも気づかない間に健康に触っている人がいるから、
原因不明で体調悪いなあと思ってたら、一回グルテン絶ちをしてみるのも手。
ちなみにパンのほうが血糖値は上がりやすいよ。
だからパンはお米よりも食べる量に気をつけなきゃいけないのと、
できれば売ってるパンより自分で焼くといい。
私はグルテン食べすぎると喘息になる体質なので、
パン食べるときは豆腐と米粉で自分で焼いてる。おいしいよ
>原因不明で体調悪いなあ
それ単に血糖値が高いだけなんじゃね
コメ食いすぎても同じ事になるよ
こいつら10年後には真逆のことを言ってそう
小麦食を続けてきた外国人はそういう腸になってる
ここ3世代ぐらいは向き不向きを無視してきてるから考えようねってことでしょ
食いすぎればね。
ただ、同じ量だと、パンのほうが血糖値を上げやすいから気をつけて
栄養補助はミネラルサプリで摂ってる
もう死にたい
ミネラルサプリ買う金で野菜買ったら？
カッブラーメンの金で鶏肉と米を食えばもっと栄養が取れる
安藤百福さんはきっとチキンラーメン「も」食べていたけど、
大金持ちだからその他の体にいい栄養もたっぷり食べて
すんごいお医者さんにもかかってたと思うのｗ
料理する暇が無い
別に料理しなくてもその時にやすい野菜をバリバリ食べたらいいよ。
これから初夏キャベツとかやすくなるから、
丸ごと洗って外っかわからはがしてぺりぺり食べる。
おいしいよ
飲みながらちゃんと食べないからだめなんだよ。
飲みながらちゃんと食べる人は若い。
特に日本酒党はお肌つるつるｗ
自分はグルテンもカゼインあまり食べないので関係ないけど
結局体なんて全員違うんだから自分の身体で人体実験するしかないんよ。
もちろんパッチテストとかやってもいいけどさ
フリーラジカル
特にトランス脂肪酸（ショートニング、マーガリン党
つまり美味いと思うものは避けた方が良い
それはいくないぞ。
バランスよく食べたほうがいい。
脂食べないとお肌カッサカサ血管ボロボロよ。
穀類や糖類もちゃんと食べなきゃだめ
パンは食塩がヤバいから
米の方がましだ
小麦ならまた別だろうが
老けてるかどうかは別として、小学生で既に肝機能に問題ありが１割くらいいるんだっけか
なにそれこわい どんな風土病だよ
小麦粉と乳製品を食べるなって記事だよ
極論を簡単に信じちゃダメよ
荒木飛呂彦がパンを食ってないとは思えないな
今まで食べたパンの枚数を覚えているか？
小麦(パンとめん類)と焼酎(日本酒ではなく蒸留酒)を食べて
80まで生きてたぞ
食はバランスが大事だよ。
接種した食材が今の貴方を作ってるから。
健康な日々を1日でも多く過ごしたいならよくお考えあれ。
食はフランスが大事だよ byたらこ
そっかwww
是非とも実行した結果をレポとしてあげてほしい。
よろしくね〜笑
キャベツや生姜や豚肉のビタミンミネラル群も効果がある
「豚玉お好み焼き」は理にかなった食べ物と言える
グルテン分解酵素の働きが強いのはパイナップルやキウイなどのフルーツだからそれらを日常食に取り入れるのも効果的
これな。先ず結論を出す、そこから説明を入れていく、で良いのにな。
体重は減るよ。
水だけどｗ
それは西洋人も東洋人も関係ない
誰にとってもいつでも悪いというものではない。
そもそも人類を増やしたのは小麦の栽培と消費が発端で
その歴史は一万年以上ある