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ちゃんとした食事が大事なんだわ
https://i.imgur.com/vvntRPy.jpg
９時になると眠くなる
ショートスリーパは存在しない
無為にスマホを眺める１時間を睡眠時間に回して
１日７時間の睡眠をこころがけるべきだ
毎日は厳しいな
22時半に寝ることを意識して
２３時に寝られれば御の字じゃね？
で、６時前には起きる
昼の休み時間も「背中を床につけて目を瞑る時間」を
１０～１５分くらい設けておくと
１日のパフォーマンスが違ってくる
なんでさんまはまだ生きてるの？
一番スッキリする
6時間以上寝るのが健康にいいとか
いったいどっちなんだ！？
日航機墜落事故から逃れたから
成人の睡眠不足の原因なんて無駄な通勤時間と過度な残業がほとんどだろ
全自動家事ロボはよ
家のにゃんずは交代で二つの枕を占領して来るw
何が正解か知らんが私個人が体調不良時はとにかくひたすら寝る、何故か寝れるんだ。そして体調回復！
これ個体差に寄るんじゃないか。
休日でも大概5時間で目が覚める
そこから二度寝したらもう3時間は寝られるけど、休みは寝たら負けとも思ってしまう。