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幼い頃から毎日鍛えてたからじゃない？
筋肉を使ってないから
海綿体に血液が集まって硬くなる
恥ずかしい奴ら
んなわけないだろハゲ
筋肉痛って筋肉が炎症を起こしてる状態で傷付いてる状態なのね
これを治るまで待つより筋肉痛が起こる手前で止めて定期的に筋肉に負荷かけた方がいいよって研究結果が出たみたいだけど
筋トレなんて趣味みたいな物は自分の信じた方法で突き詰めるのが一番だと思うからお互いがんばろう
ほっそり鍛えたい人は筋肉痛ならない範囲でって昔習ってけどちがうの？
筋肉痛にならなくても筋トレみたいな高負荷を掛けてると筋肉は傷つくから体はデカくなるみたいよ
筋トレ＋栄養が大事なんだと思って俺は筋トレしてる
筋肉痛になるまで追い込んだら怪我の心配もでてくるしね
二十数年くらい前にチャック・ウィルソンに聞いた時は大きくしたいなら回数よりも自分が出来る最大負荷で、持久力ならその半分で3セットとかって聞いた
んで筋肉痛になるまでやるなとも
ただ大きくなるのはどちらも避けようが無いし、実用性なら最大負荷も体感しておく事で実力として引き出せるし日によってメニュー組むとかするといい
みたいに聞いた