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既婚女性
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成長ホルモン出るのは睡眠だけや
何言ってんだこいつ
「成長ホルモン出るのは睡眠だけや」
と言っている
筋トレすると寝てる時に成長ホルモンがいっぱい出る
筋トレしないと加齢と共に成長ホルモンは減ってくる
その前提で話してるんだけどOK？
その前提が不正解
あっ会話通じないタイプか
お前が書いてる前提が間違ってるっていう会話をしてる
間違ってるって認識が間違ってるよ
なら最初からそう言えばいい
あまりに的外れなこと言ってるから何言ってんだってなるでしょ
あとたんぱく質どのタイミングでもいいとおもうよ
一気に200g取るとかそういうことしなければ
でもサウナはともかく水風呂はアイシング効果で筋肉の回復を早める気もするんだよな