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なんかムキムキなった
一応働いてるで
腹筋は嫌いでたまにしかしないから普通
https://i.imgur.com/Uz8QycN.jpg
元の写真はないけど、よくアンガールズみたいって言われてた
確かに背中は一番筋肉ついたと思う
https://i.imgur.com/oHjvYpG.jpg
これ背中ね
ダンベルと懸垂とディップスとかを気が向いた時に気が済むまで
いいえ
あと一年でホグワーツから入学許可証が通知されます
バーベル始めたら背中と脚と胸がボリューミーになる
ダンベルだとどうしても局所しか効かない種目ばかりだから
懸垂のようなキツさを体のどこにでも体験させられる
バーベル欲しいけど賃貸なんだよねぇ
ジムはちょっと気が引けるというか...
ショルダープレスやれ