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既婚女性
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30秒ドローイング 10回でやばいその日の生活に支障でるくらい…
32歳
診断名:躁鬱、ADHD
精神障害二級
数年前まではイラストの同人誌作れてた
一応仕事もしてるんだけど…
他人に興味ある？
今はお盆休みだけど、普段は職場が駅から20分くらいだから多少歩くけどね…
他人に興味は…どうだろう
あんまり無い気もするけど親しい人のことは気になるよ
無駄だと思うことに割く時間を減らすしかない
例えばVIPとか
あれやこれや考えごとしてない？
頭の中空っぽにしてなんにも考えずぼーっとすると頭スッキリするよ
何やっても疲れるなら、逆に長時間の瞑想で「とことんまでずっと何もしない」を極めると
何か変わるかもしれんで
あとはイケメンを眺める
田園生活
オフライン
早寝早起
なにもしないで日がな暮らす
隣の人に挨拶する
よくわらう
快復した！！
精神の癒しに関しては人それぞれだから一概に言えない
何も考えない瞑想かそれも良さそうだなぁ
ただあれってちゃんとした訓練を受けてしなくていいんだろうか
お寺とか…
生活習慣なんとかしろ
豆類をしっかり食べてスクワットとかやって
テストステロンを増やしてあとは
夜7時間くらい寝るんだ
これで鬱直した
花とか動物とか
一番いいのはデパートとかにいく
若い美人は正のエネルギーの塊
あとはヨーグルト食べて太陽浴びてちょっと運動するんだ
クッションと布団あれば座禅ができる
ぶっちゃけ座禅に訓練なんていらん、やり方さえ分かれば今すぐにでもできる
その辺の寺でも座禅会やってるとこ多いし、知らない人たちに混ざるのが怖いなら
鎌倉の建長寺で毎週土曜夕方に観光客向けの座禅体験会やってるから
観光がてら見てくればええ