【ケトルベル#44】最終更新 2024/08/28 20:431.無記無記名eyMfCKha☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。★ケトルベルをこれから始める人の適正重量男:12~16㎏女: 8~12㎏基本種目:スイング・トルコ式ゲットアップ(TGU)・スナッチ(ハードスタイル) スイング・スナッチ・ジャーク(GSスタイル)ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。*ハードスタイル(SFG)インストラクター及び各種アスリート養成が主目的https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst*GSスタイル(WKC・AKC)ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。前スレhttps://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621364677/【ケトルベル#32】http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/【ケトルベル#33】http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518613627/【ケトルベル#34】http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529144943/【ケトルベル#35】http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535365929/【ケトルベル#36】https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538734013/【ケトルベル#37】https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558352841/【ケトルベル#38】http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1569153466/【ケトルベル#40】https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1581150644/出典 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/16590541962022/07/29 09:23:1610コメント欄へ移動すべて|最新の50件2.名無しさんcvUNU5てゃんねると比べて凄い見づらい最悪2023/07/13 03:43:193.無記無記名Pz3vDやる事が唐突過ぎる2023/07/18 03:57:554.無記無記名712yE同重量の比較でスイングよりスクワットの方が有効2023/10/06 00:19:275.無記無記名MJIbAケトルベルやられてる方ってダンベルも使われてます?それとも自重と併用?2023/10/10 21:55:576.無記無記名RfDYL久しぶりに両手スイングをやって股関節とひざ裏伸ばしのストレッチをやった、チョー気持ちいい。2023/11/23 18:28:027.無記無記名e2VyIチョー過疎ってる2024/03/16 05:46:368.無記無記名EC78g>>5松下です、元気ですか2024/04/30 07:45:319.無記無記名EdmiCこっちにはソース野郎は来ないようだね2024/08/28 19:09:4310.無記無記名R7Fcl>>9ウエイト板に関してはマジでTalkに移住した方が快適なんだけどな書き込みも超軽いしよくわからない規制もないし、IPアドレスもさらさなくていい2024/08/28 20:43:54
【中国人は世界で突出して働いている】中国人が平均して1年間に働く時間数は2450時間、韓国は1872時間、アメリカは1799時間、日本は1611時間ニュース速報+64971.82024/09/08 10:19:40
★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男:12~16㎏
女: 8~12㎏
基本種目:スイング・トルコ式ゲットアップ(TGU)・スナッチ(ハードスタイル)
スイング・スナッチ・ジャーク(GSスタイル)
ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル(SFG)
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst
*GSスタイル(WKC・AKC)
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub
両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。
前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621364677/
【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/
【ケトルベル#33】
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【ケトルベル#34】
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【ケトルベル#35】
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【ケトルベル#36】
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【ケトルベル#37】
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【ケトルベル#38】
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【ケトルベル#40】
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やった、チョー気持ちいい。
松下です、元気ですか
ウエイト板に関してはマジでTalkに移住した方が快適なんだけどな
書き込みも超軽いしよくわからない規制もないし、IPアドレスもさらさなくていい