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★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）
ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst
*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub
両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。
前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621364677/
【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/
【ケトルベル#33】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518613627/
【ケトルベル#34】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529144943/
【ケトルベル#35】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535365929/
【ケトルベル#36】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538734013/
【ケトルベル#37】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558352841/
【ケトルベル#38】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1569153466/
【ケトルベル#40】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1581150644/
やった、チョー気持ちいい。
松下です、元気ですか
ウエイト板に関してはマジでTalkに移住した方が快適なんだけどな
書き込みも超軽いしよくわからない規制もないし、IPアドレスもさらさなくていい
旗振り役と思える方がカリスマ性ゼロでハッキリしない方だったので初期の
同志達が離散して推進役が務まらなかった、残念。
あの頃の人達は今もケトルベルを続けているのかな？
https://www.youtube.com/watch?v=CZn1TXlSGTU
スポーツにも健康にも柔軟性は必須だな
https://www.youtube.com/watch?v=Tu2TxJ6eWPA