【パンじゃだめか】「卵かけご飯」VS「納豆かけご飯」コスパ最強なのはどっち? 栄養面も含めて比較アーカイブ最終更新 2023/09/22 03:251.KOU ★???食費を節約するには「卵かけご飯が良い」「納豆かけご飯が良い」などの議論を耳にすることがありますが、実際のところコスパや栄養面で比較するとどうなのでしょうか。どちらも安くておいしく食べることができるため、よく食べている人もいるでしょう。 しかし、節約のためといってなにも気にせず毎日食べ続けていては栄養面での偏りも心配です。そこでコスパと栄養のバランスが取れるよう両者の食べ方について比較して解説していきます。卵かけご飯にかかる費用と摂取できる栄養卵かけご飯は、多くの家庭で愛されるシンプルな料理です。この料理の魅力は、手軽さと低コストにあります。一般的に、卵1個の価格は約30円、白ご飯1杯分のコストは約50円とされています。合計80円程度で、おいしい卵かけご飯を楽しむことができます。続きはこちらhttps://news.yahoo.co.jp/articles/1e54981b104246c7ec86f1496cd3fba57756ea912023/09/15 01:04:1579すべて|最新の50件30.名無しさん@恐縮ですk0Sed両方混ぜてご飯にかける2023/09/15 14:57:1031.名無しさん@恐縮ですk9dYY生卵は加熱したものに比べて吸収率がガクンと下がるって聞いたぞ?卵を生で食べるのはもったいなくないか?2023/09/15 15:17:2032.名無しさん@恐縮ですS4grGなんでもご飯にかけてニチャニチャズルズル食べるのやめてくれないか2023/09/15 15:28:3733.名無しさん@恐縮ですHJq7x卵は卵焼きや目玉焼きに納豆はご飯には乗せないこれだけの話2023/09/15 15:35:1134.名無しさん@恐縮ですJx3bA牛丼チェーン店の朝定食がいいよ2023/09/15 16:30:4735.名無しさん@恐縮ですgjDZ5颯爽とのりたまで飯を食う俺2023/09/15 16:35:4136.名無しさん@恐縮ですvxecPご飯に塩昆布ワサビ少し乗せて熱いお茶か熱でかきこむ2023/09/15 16:50:4937.名無しさん@恐縮ですlCk6l>>29特殊学級?2023/09/15 17:07:4438.名無しさん@恐縮ですCSGER卵かけご飯に納豆をのせて食べる俺は贅沢なんか?2023/09/15 17:14:5739.名無しさん@恐縮ですgjDZ5>>38貴族2023/09/15 17:19:0240.名無しさん@恐縮ですv13aU納豆卵かけご飯でいいじゃんめっちゃうまい2023/09/15 17:21:1341.名無しさん@恐縮ですvxecP納豆3パック98〜128円卵十個入りパック248円これに消費税足しておおざっばに計算すると一膳50円+卵25円+納豆45円で120円になるのか2023/09/15 17:33:0442.名無しさん@恐縮ですYbFrr納豆に卵の黄身を半分だけ混ぜるとばかうま2023/09/15 18:01:1843.名無しさん@恐縮ですSzQoi秋夕焼オクラも足してぬるべっちょ2023/09/15 18:43:1444.名無しさん@恐縮です9bNoG>>3納豆は尿酸たまる2023/09/15 19:09:5745.名無しさん@恐縮ですv49Wgふりかけご飯じゃねあと海苔の佃煮2023/09/15 19:15:4946.名無しさん@恐縮ですQ8ZZf貧乏くさい話だな2023/09/15 19:17:1147.名無しさん@恐縮ですBpY54>>29納豆キムチ、身体には良いんだろうけど灰皿みたいな匂いと味がする2023/09/15 20:07:3648.名無しさん@恐縮ですR1Esd卵2023/09/15 20:08:2449.名無しさん@恐縮ですnlOf5>>20晩のオカズは何にする?卵?納豆?それとも、ワ・タ・シ?君と食べる卵掛けご飯は1人で食べるフルコースの料理よりも美味しいよってか?爆発しろよ2023/09/15 20:22:5750.名無しさん@恐縮ですvxecP何言ってんだこの人w2023/09/15 20:33:5951.名無しさん@恐縮ですeRet3パーフェクトフード2023/09/15 21:15:2352.名無しさん@恐縮ですMAxsE納豆なんて貧乏人しか喜んで買わんだろ2023/09/15 22:51:2653.名無しさん@恐縮です2mFBi納豆臭いからムリw卵かけご飯一択2023/09/15 22:53:0454.名無しさん@恐縮ですT3T76卵かけごはんを好きとか言う芸能人は信用しませんあと卵かけごはんの映像が流れるたび美味しそーとか声出す奴も信用しません2023/09/15 23:38:0455.名無しさん@恐縮ですzKYci>>53俺は逆卵の白身がズルっと口に入る感覚がダメ2023/09/16 01:14:3356.名無しさん@恐縮ですzKYci>>38石油王かよ2023/09/16 01:15:3557.名無しさん@恐縮ですWGoSK>>52卵の方が安いんだけどw2023/09/16 01:26:2558.名無しさん@恐縮ですYglXL卵掛けご飯ご飯は少量にして卵をお茶漬けみたいにじゅるじゅる言わせて食うのが好き味付けはめんつゆが美味い。そこに納豆とひじきの煮つけやワカメも入れると最高にヘルシーな食い物になる2023/09/16 01:28:3259.sageN9MP9吉牛の鮭納豆定食大盛りが最強2023/09/16 01:36:4960.名無しさん@恐縮です4iR5Vお!閃いた❗️今度ラジオ対決に卵かけご飯VS納豆かけご飯提案してみよう!2023/09/16 05:06:1961.名無しさん@恐縮ですyLGXy卵かけごはんは、トロロご飯並に早くかきこめるのもメリットの一つやね。2023/09/16 05:09:0962.名無しさん@恐縮ですZNMzK海洋深層水かけご飯2023/09/16 05:59:5163.名無しさん@恐縮ですKaF7E生玉子の白身を食べるとはげるって説、非常に大量に摂らなきゃ影響ないみたい2023/09/16 07:36:4064.名無しさん@恐縮です4aiHp納豆はごはんの上にのせない2023/09/16 08:01:5465.名無しさん@恐縮ですXEejA納豆風呂2023/09/16 09:53:0966.名無しさん@恐縮ですObvdz>>58ひじきの煮物良いな、佃煮なんかも味変でよく入れるわ2023/09/16 10:14:4467.名無しさん@恐縮ですKPf0v健康面だと卵かけの方が醤油の塩分と卵のコレステロール分が多そう2023/09/16 13:19:4968.名無しさん@恐縮ですgK2oI卵かけごはんはアツアツの飯でもいいけど納豆ごはんは飯をある程度冷まさないと菌が死ぬって言うからなぁ....自分的に1番いいのは玉子豆腐かけごはんだったりする2023/09/16 17:32:0969.名無しさん@恐縮ですObvdz>>68別ジャンルになるけど玉子豆腐ご飯も茶碗蒸しご飯も好きだわ2023/09/16 19:30:0770.名無しさん@恐縮ですBNL2C>>29納豆が台無しになるキムチはウェルシュ菌だからな乳酸菌ではないし、発酵でなく腐敗な2023/09/19 20:00:4371.名無しさん@恐縮ですBNL2C>>44水分取った事無いのか?2023/09/19 20:02:1872.名無しさん@恐縮ですBNL2C>>47キムチは体に悪い塩分も多いキムチは電通マスコミが韓国政府に金を貰って執拗にステマしているだけの不健康・不潔食品韓国人も食っていないだろ2023/09/19 20:04:3473.名無しさん@恐縮ですg7Rh7>>26同意だわカリカリベーコンも付けたい2023/09/20 02:08:5874.名無しさん@恐縮ですlVcrS>>72塩分は一般的な日本の白菜漬けの3分の1程度だけどな2023/09/20 04:30:4475.名無しさん@恐縮ですlVcrS卵かけご飯とか納豆ご飯も食べたいとは思っているけど朝はサラダと味噌汁と焼き魚と玉子焼と明太子とか自家製なめ茸とか食べるからもうとても入らない2023/09/20 04:46:0576.名無しさん@恐縮ですpJb9nご飯ではなく食パン派からしても迷う。知らないだろ、納豆トーストうまいんだぜ。やってみてね。2023/09/20 07:41:3977.名無しさん@恐縮ですzhWTVごはんの上に半熟の目玉焼き白身事グチャグチャにして?つゆ掛けて食べるが生卵まんまの卵かけとか食べたことないな今度試してみるわ2023/09/20 16:24:2878.名無しさん@恐縮ですgAiBt卵かけご飯に明太子乗せて食べてるわ2023/09/21 00:32:2679.名無しさん@恐縮ですO2EBx晩飯にクジラの刺身喰っていたらふと桜納豆みたくしたら旨いんじゃねと思いたって大量の小葱と刻んだ沢庵とクジラと納豆で混ぜ混ぜしてご飯にのせて食べたらこの世の物とも思えぬような絶品飯になったわ2023/09/22 03:25:31
しかし、節約のためといってなにも気にせず毎日食べ続けていては栄養面での偏りも心配です。そこでコスパと栄養のバランスが取れるよう両者の食べ方について比較して解説していきます。
卵かけご飯にかかる費用と摂取できる栄養
卵かけご飯は、多くの家庭で愛されるシンプルな料理です。この料理の魅力は、手軽さと低コストにあります。一般的に、卵1個の価格は約30円、白ご飯1杯分のコストは約50円とされています。合計80円程度で、おいしい卵かけご飯を楽しむことができます。
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卵を生で食べるのはもったいなくないか?
ニチャニチャズルズル食べるの
やめてくれないか
納豆はご飯には乗せない
これだけの話
ワサビ少し乗せて熱いお茶か熱でかきこむ
特殊学級?
貴族
めっちゃうまい
卵十個入りパック248円
これに消費税足しておおざっばに計算すると一膳50円+卵25円+納豆45円で120円になるのか
オクラも足して
ぬるべっちょ
納豆は尿酸たまる
あと海苔の佃煮
納豆キムチ、身体には良いんだろうけど灰皿みたいな匂いと味がする
晩のオカズは何にする?卵?納豆?それとも、ワ・タ・シ?
君と食べる卵掛けご飯は1人で食べるフルコースの料理よりも美味しいよ
ってか?爆発しろよ
あと卵かけごはんの映像が流れるたび美味しそーとか声出す奴も信用しません
俺は逆
卵の白身がズルっと口に入る感覚がダメ
石油王かよ
卵の方が安いんだけどw
ご飯は少量にして卵をお茶漬けみたいにじゅるじゅる言わせて食うのが好き
味付けはめんつゆが美味い。そこに納豆とひじきの煮つけやワカメも入れると最高にヘルシーな食い物になる
説、非常に大量に摂らなきゃ影響ないみたい
ひじきの煮物良いな、佃煮なんかも味変でよく入れるわ
別ジャンルになるけど玉子豆腐ご飯も茶碗蒸しご飯も好きだわ
納豆が台無しになる
キムチはウェルシュ菌だからな
乳酸菌ではないし、発酵でなく腐敗な
水分取った事無いのか?
キムチは体に悪い
塩分も多い
キムチは電通マスコミが韓国政府に金を貰って執拗にステマしているだけの不健康・不潔食品
韓国人も食っていないだろ
同意だわ
カリカリベーコンも付けたい
塩分は一般的な日本の白菜漬けの3分の1程度だけどな
生卵まんまの卵かけとか食べたことないな今度試してみるわ
ふと桜納豆みたくしたら旨いんじゃねと思いたって大量の小葱と刻んだ沢庵とクジラと納豆で混ぜ混ぜしてご飯にのせて食べたらこの世の物とも思えぬような絶品飯になったわ