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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

ダイエットがんばろーぜアーカイブ

1.
ユーザー
phqNm
頑張る。
応援してくれ
105
すべて
|
最新の50件
2.
ユーザー
vegrK
走れ
3.
ユーザー
vegrK
スペックよろしく
4.
ユーザー
oJpnG
チビデブブサイクの3点セットやで
チビとブサイクは直そうとすると金かかるからデブだけでも取り除いて2点セットにしようとしてるんやで
5.
ユーザー
vegrK
>>４
体重教えて
後何キロ痩せたいか？
俺も頑張るわ
6.
ユーザー
oJpnG
今日はまだ測ってないけど、昨日は82kgだった。
目標は腹筋割れてた時代で体重その時測ってなかったんよな
7.
ユーザー
oJpnG
>>5
でもまず第1段階として75が目標かな。
最終的には60まで落としたいね。チビだから
8.
ユーザー
vegrK
>>７
自分67kgやから63kgくらいやな
お互いがんばろな
9.
ユーザー
oJpnG
太った理由はよくある不摂生。
根本的な原因は色々あるけど書いてたらただの愚痴だし頑張るぞ
10.
ユーザー
oJpnG
>>8
ワイからしたら羨ましい体重じゃねぇか！！
だが決めた以上頑張ろうな。1人でもいたら頑張れる気がしてきたわ
11.
ユーザー
vegrK
>>１０
頑張ろな
12.
ユーザー
1G8VE
スレ保守
13.
ユーザー
YUThX
保守るよ
14.
ユーザー
pvuUx
>>13
サンクス
15.
ユーザー
pvuUx
いきなり75目指すのちょい厳しいからワイも2キロずつ落とすのを目標にする！
16.
ユーザー
pvuUx
ジャンクフードララバイデーを本日過ごしている
17.
ユーザー
MVHta
朝飯一ヶ月抜いて体脂肪落とす緑茶飲んでたら一ヶ月で1キロ落ちた
18.
ユーザー
YzRP9
>>17
デキストリン含有量多いのは下痢するから飲まないんだ
19.
ユーザー
YzRP9
>>17
普通にすごい！
因みにその後リバウンドとかは？
20.
ユーザー
BgmmA
>>19
現状維持続いてる
正直遺伝かも
21.
ユーザー
cZtAW
>>20
維持できてるのすごい！
遺伝でも太る奴は太る
22.
ユーザー
UJasV
みなさんも頑張って
23.
ユーザー
yHuPZ
とりあえず、500g落ちたけど
この体型だから誤差かな。でも、落ちたから良き！！
ポジティブにいこう！
24.
ユーザー
yHuPZ
>>22
ありがとう！
25.
ユーザー
psz1u
>>23
いい調子
ファイト
26.
ユーザー
UJasV
ここまで平和なスレは久しぶり
27.
ユーザー
dRd4e
学生か？だったら部活入れ
28.
ユーザー
PUpwH
間食や甘い飲み物を絶って、(食事はバランスよくちゃんと食べてね)1カ月で100km走るくらいのペース(3日に一回10km、2日5km1日休みとか)なら3カ月くらいで腹筋が見えてくるようになるよ
筋トレも併せてやれば、もう少し効率よくなる
がんばれ！
29.
ユーザー
MWR06
>>27
社会人なんだ…
30.
ユーザー
MWR06
>>28
間食や甘い飲み物とかは全てさよならした！
仕事中も水とか麦茶にした。

運動の情報ありがとう
9月から1ヶ月でって考えた方がやりやすいから走るアドバイスは9月から始める！
31.
ユーザー
MWR06
>>25
サンクス！
32.
ユーザー
Y4H5C
9月からいきなり5km or 10km 走るのはデブとして膝を痛めそうだから今日から2〜3km走るのも始める！
昨日は消費カロリー300と設定にして筋トレもした
33.
ユーザー
q1Xgu
>>32
いい感じやん
頑張れよー
34.
ユーザー
MWR06
このスレ立てた時の体重82kgじゃなくて82.9でした
なので昨日82.4kgになってた
35.
ユーザー
MWR06
>>33
ありがと！
36.
ユーザー
MWR06
初日の500減ったに値する81.5kgになったらまた報告します！
37.
ユーザー
RpNu5
一ヶ月で自分の体重の1%ぐらい減るのは危険だから何ヶ月もかけてゆっくり下げるんやで
38.
ユーザー
nkL3m
>>37
なるほど…過剰なのもいけないんですね。
ありがとうございます！
39.
ユーザー
RC4m9
今まで貰ったアドバイス
食生活
・間食やジュース等を絶つ
・1日3食栄養バランス良く食べる

運動に関して
・1ヶ月に100km走る計算で1日当たり5km or 2km 走る
なおかつ、筋トレもすると効率が良い
・1ヶ月で体重の1%以上落とすのは身体に良くない
40.
ユーザー
RC4m9
体重だけに、今は動けば動くほど落ちると思われるけど1%以上はやっぱり良くないのかな？
調べてみる！
41.
ユーザー
RpNu5
楽して痩せたいなら毎日数百メートル歩くだけでも痩せるよ
42.
ユーザー
yDWoQ
>>41
楽して痩せたいのは山々ですけど、自分の不摂生のせいなので頑張りたいですね。
仕事の都合上立ち仕事なので歩く、走るは良くやってるんですよ
43.
ユーザー
yDWoQ
だのに太ったのはやっぱり消費カロリーより摂取カロリーの方が多かったんですね。
44.
ユーザー
gnEuy
【至急】うまいうどん屋教えてクレメンス
45.
ユーザー
aZi8C
9月でもまだまだ暑いだろうから、外で運動するなら水分と塩分しっかり摂るんやで
持ってって運動するのがだるいなら、ランニングコースに自販機やコンビニがあるとこを選ぶとかええぞ
帽子も忘れるなよ
頑張れ！
46.
ユーザー
yDWoQ
>>45
24時間やってるジムなので、室内です！
47.
ユーザー
yDWoQ
>>45
24時間やってるジムなので室内です
ありがとうございます！
48.
ユーザー
aZi8C
本格的やな、応援してるで！

ワイだけかも分からんが、ランニングマシンで走ってると体は走ってるのに景色が動かんから脳がパニックになるのか、走り終わって停止するとちょっと目眩というか酔ったような感じになることがあった
いきなり停止するより少しずつ速度さげて少し歩いてから停止すればなんてことないけど、気をつけてな！
49.
ユーザー
yDWoQ
>>48
昨日いきなり止めたら同じような現象起きました。
その後ゆっくりスピード落としながら止まったら大丈夫だったのでやっぱりいきなり止めるのは良くなさそうです！

応援ありがとう！
50.
ユーザー
EQGS4
体重何キロ？
51.
ユーザー
K4Gkl
>>50
昨日は82.3でした
52.
ユーザー
eMoKI
保守
53.
ユーザー
SukGI
保守
54.
ユーザー
ab9Ne
保守
55.
ユーザー
21Sae
保守ありがとやで！

体重増えたり減ったりしてるけど、下がりつつあります！
56.
ユーザー
hM67T
>>55
ナイスや
頑張ってくれよ
57.
ユーザー
dbecw
>>56
ありがとう！

頑張る！
58.
ユーザー
FhGit
筋トレ気持ちいい
59.
ユーザー
aGeWf
ジムで汗かいた後プール入ると凄く気持ち良かったなぁ
60.
ユーザー
2K0hR
>>58
まだまだポヨンポヨンだけど筋トレ気持ち良いっすよね
61.
ユーザー
2K0hR
>>59
プールのあるジム施設だとそういうのが出来ていいですね
62.
ユーザー
3cB8A
9月入って今日で計10km走ったで！
傾斜MAX15で走ってる！
63.
ユーザー
DVGWe
>>62
頑張ってるなー
ファイト
64.
ユーザー
3cB8A
>>63
ありがとうございます！
65.
ユーザー
WB2yR
>>34
81.5kgがだいぶ見えてきました！
66.
ユーザー
WB2yR
>>36

> 初日の500減ったに値する81.5kgになったらまた報告します！

81.5kgにもう少しで到達できそうです
67.
ユーザー
i5vXM
頑張れ！
68.
ユーザー
ZNPyu
>>67
ありがとうございます！
今日もジム行ってきます！
69.
ユーザー
wbzxg
自分なりに、
10分で100kcal消費を2セットor3セット
その後ガッツリ筋トレしてます！

アドバイスくれたのに申し訳ないです…
70.
ユーザー
CrIxH
内容より継続こそが大事やで
汝成したいように成すが良い
71.
ユーザー
6gScj
最近頑張ってスクワット15回ですけど毎日してます。
続けれる時はもっとしてる。
褒めてください
72.
ユーザー
nXA75
>>71
もういつくらいから始めとる？
凄いな
73.
ユーザー
FdqV2
>>70
継続は力なり的な感じっすね！
ありがとう！！
74.
ユーザー
FdqV2
>>71
普通に凄いし偉い！
膝痛めないようにね。
75.
ユーザー
X6ZKm
進捗ですが、一旦81.6まで落ちたんですが現在82kgに戻りました。
ただ、筋トレのおかげか引き締まってきた感じがします
76.
ユーザー
FiP9V
>>75
あわてんな ゆっくりおとしてこう
77.
ユーザー
X6ZKm
>>76
優しい…ありがとうございますっ
78.
ユーザー
vfuIT
81.7kg！
82kg切りました。
このスレ立て始めて82切ったの4度目ぐらいです。
82代に乗らないように頑張ります
79.
ユーザー
tLYnR
>>78
気合いだー
80.
ユーザー
vfuIT
>>79
うっす！！
81.
ユーザー
Kmfje
そういえば、9月8日から朝の体重も測り始めました！
今までは朝は何kgだったのに夜は何kgかぁっていう虚しさが勝りそうだったので測ってませんでした。
実際測り始めたら、朝の方が体重軽くて悔しくなってきました。

身体的にそうなるのは自然な事なんですけど、悔しくて
｢ぜってー朝に負けない｣
って思えるようになりました
82.
ユーザー
EHttq
>>81
おもろい
83.
ユーザー
Ejfkg
>>82
褒められてるのか…？
84.
ユーザー
xKWDP
見間違いかと思って5回測り直しました！
81.1kg！

これで明日82kg近くに戻ってたら恥ずかしいけど。
嬉しかったので見てください
https://i.imgur.com/w6OIbOU.jpeg
85.
ユーザー
xKWDP
https://i.imgur.com/w6OIbOU.jpeg
86.
ユーザー
v7LoH
>>85
おめっと🎉🎊🎂
後もう少しやん　頑張れーー
体の変化とかは？
87.
ユーザー
xKWDP
>>86
2キロずつ減量が目標なので1段階達成が見えてきました！

本当にありがとうございます！
手首の周りが、親指と中指が余裕で届くようになりました。
薬指はまだちゃんと届かないです…

いつも身につけているモノがスルッと抜け落ちることが増えました！
88.
ユーザー
txNrj
今日はどんな結果が出ても何kgだったか報告しますね
89.
ユーザー
Pyh5H
昨日の夢じゃなかったっぽいです。
100gm増えましたが大きな変化はなさそうです！


https://i.imgur.com/Zll8wnr.jpeg
90.
ユーザー
Pyh5H
https://i.imgur.com/Zll8wnr.jpeg
91.
ユーザー
Pyh5H
スレ立て当初の
｢マイナス500mg減った！｣
に値する81.5kgを2日間だけですが、やっとたどり着きました。

次は81.5を超えないように
目標1段階目、80kgを目指します
92.
ユーザー
YgL7p
おお、確実に成果出てる！
頑張れ！！
93.
ユーザー
nipw6
>>92
ありがとうございます！！
地道に頑張ります
94.
ユーザー
ntWTv
保守
95.
ユーザー
Wx20b
保守
96.
ユーザー
bzprJ
>>95
保守サンクス
97.
ユーザー
WSGTk
保守
98.
ユーザー
VfyMo
保守る
99.
ユーザー
iKoND
>>98
ありがとう！
わいもたまに来る
100.
ユーザー
idWxz
身長154cm54kg→159cm52kg
五ヶ月間でここまで変わったで腹筋も割れて腕も太くなってジャンプも80cmできるようになった
101.
ユーザー
FUKIf
>>100
筋肉つけて-2kg凄い！
しかもしれっと身長伸びてる！！そしてめっちゃ跳ぶやんか。
わいも頑張るで！！
102.
ユーザー
Ly20r
成長期！
103.
ユーザー
u2pPb
もう衰退していくだけだから羨ましい限りだ
104.
ユーザー
WmSt1
体重が増加中です。
ただ、体脂肪率が落ちてるので筋肉だと信じてる
因みに只今81.4kgです
105.
ユーザー
ogdKe
筋肉やー
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