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【散歩】歩く無職28【ウォーキング】Talk
https://talk.jp/boards/dame/1721581030
【散歩】歩く無職29【ウォーキング】Talk
https://talk.jp/boards/dame/1732004072
人が全く歩いていない
街に活気がほしい
歩いてくるよ
往復で約900ｍ。
外をこんなに歩いたのは…。
>>229
この日以来。
自分もちょこちょこ歩くようにしてる
僕の場合は極端すぎる。
オフシーズンは、短い距離すら歩くのが億劫( *´艸｀)。
運動する習慣があまりない人にとっては、短い散歩をたくさん繰り返すよりも、1日に1回、長めの散歩をした方が心臓に良いことが、「Annals of Internal Medicine（内科学紀要）」に掲載された新研究で明らかになった。
この研究によると、少なくとも15分間、立ち止まらずに歩くことが理想的だという。これは連続して1500歩ほど歩くことに相当し、心臓に良い運動効果をもたらすとされる。
多くの人が1日1万歩を目標としているが、この数字は科学的根拠に基づくものではなく、日本の歩数計の広告から生まれたものだ。それでも専門家らは、歩数が多いほど健康に良いという点では一致している。
新しい研究では、イギリスに住む40～79歳までの成人で、1日あたりの歩数が8000歩未満の3万3560人を調査した。
参加者は、1週間にわたり歩数計で測定された歩行時間に基づいて、以下の4つのグループに分類された。
・5分未満（43％）
・5分以上10分未満（33.5％）
・10分以上15分未満（15.5％）
・15分以上（8％）
この研究は、豪シドニー大学とスペインのウニベルシダ・エウロペアの研究者らによるもので、参加者の健康状態を8年間にわたり追跡した。
その結果、長時間連続して歩いた人は、短時間の歩行を繰り返した人に比べて、心疾患のリスクが低かったことが明らかになった。
1日あたりの歩数が5000歩未満の最も活動量の少ない層でも、長めの歩行は大きな効果を示し、心疾患や死亡のリスクが著しく低下したという。
続きはソースで
https://www.bbc.com/japanese/articles/cx2lpv117yko
3000歩
明日歩きます
車も人もおらん
そんなに寒くない
自画像は正確に作ってくれた(ﾟ∀ﾟ)。
https://imgur.com/a/sSCPrFb
で、このキャラクターで
>>229 のルートを散歩した映像を5分にまとめて作って。と、頼んだのだが、無料版と同様、『現在リクエストが多数届いているため、対応できませんでした。しばらくしてからもう一度お試しください。』…の返答が延々。
残念だが課金は止め( ;∀;)。
激寒
春の気候でした