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「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ１食目」
https://matsuri.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1525427892/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ２食目」
https://matsuri.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1575970664/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ３食目」
http://matsuri.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1601722829/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ４食目」
http://matsuri.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1621942750/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ５食目」
https://kizuna.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1640602143/
「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ６食目」
https://kizuna.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1657558257/
「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ７食目」
https://kizuna.5●h.net/test/read.cgi/cafe50/1668957490/
「５０代以上・食事内容をたんたんと書き込むスレ８食目」
https://talk.jp/boards/cafe50/1681481368
朝食 ウェンディーズのフレンチフライチリ＆チーズと麦茶
昼飯 一昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセットとミニ冷しぶっか蕎麦と麦茶
夕飯 ウェンディーズベーコンエッグバーガーと麦茶
朝食 吉野家で30円引きダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）
昼飯 ウェンディーズUSAバーガーと麦茶
夕飯 CoCo壱番屋で100円割引クーポンを使いバターチキンカレーとろ～らたまフライ
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェで100円引きクーポン券を使い塩麹鶏とアスパラの醤油パスタセット（アイスコーヒー付）
夕飯 目利きの銀次武蔵小金井店で焼魚ランチ定食（ホッケ塩焼き、アラ汁、冷奴、お新香、ミニサラダ、ご飯大盛無料）
俺はほぼ毎日自炊だわ。例えば昨日は
朝 自家製サンドイッチ（胸肉卵チーズ）
昼 自家製弁当（ナスの揚げ浸し、煮物、鶏胸肉、卵）
夜 納豆をアテに日本酒一合、〆に辛ラーメン油そば
一人暮らしにも慣れたもんだぜ。
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポンでキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き大盛ナポリタンと3割引き赤飯助六寿司と麦茶
夕飯 スーパーで買った三割引きゴーヤチャンプル黒米弁当と三割引き冷やしゴボウ天うどんと麦茶
>>566
お疲れやす。料理が米と麺と玉子焼きしか出来ないので自炊ができません
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券で海苔
昼飯 昨日スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、鶏の唐揚げ、厚焼き玉子1/2、ミニソーセージ付）とゴーヤチャンプルとお茶
夕飯 中華食堂日高屋でしょうが焼き定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛付）
朝食 デニーズで50円割引クーポンを使い焼き鮭朝食（味噌汁、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 昨日スーパーで買った三割引き冷やしゴボウ天うどんと1割引き赤飯助六寿司とお茶
夕飯 松屋で70円引きクーポンを使い豚キムチ定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券を使いポテトサラダ
朝食 ちよだ鮨の半額さば棒寿司と麦茶
昼飯 ちよだ鮨の半額太巻きとソースやきそばと麦茶
夕飯 スーパーで買った3割引ゴーヤチャンプル黒米弁当と2割引き厚焼き玉子と椎茸えび詰めと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチと無料クーポン券を使い海苔
昼飯 ちよだ鮨の半額京助六寿司と冷やし蕎麦と伊右衛門ほうじ茶
夕飯 松屋で70円割引クーポンを使い豚と茄子の辛味噌炒め定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付）と無料クーポン券でポテトサラダ
朝食 モスの朝のモスバーガーセット（ハッシュポテト、アイスコーヒー付）
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷やしぶっか並（わかめネギかけ放題付）と野菜かき揚げとおにぎり2個
夕飯 すき家ですきパス70円割引を使い辛旨すきやき牛丼並セット（味噌汁、サラダ付）
朝食 昨夜スーパーで買った2割引き味噌焼きおにぎりセットと2割引きメンチカツと麦茶
昼飯 リンガーハットで豚しゃぶ冷しちゃんぽん並セット（餃子3個付）
夕飯 スーパーで買った3割引カレーライスと3割引き冷しゴボウ天うどん
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェでアメリカンドックセット（アイスコーヒー付）
夕飯 ファミマの100円割引き高菜チャーハンと昨夜食べなかった冷しゴボウ天うどん
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き大盛ナポリタンとミニおにぎりセットと麦茶
夕飯 すき家で目玉焼きほうれん草カレーセット（サラダ付）
朝食 なし
昼飯 中華食堂日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺と餃子3個
夕飯 てんやのたれづけ大江戸天丼弁当大盛と無料トッピングクーポンで舞茸天ぷらと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 ウェンディーズの月見もちバーガーと麦茶
夕飯 スーパーで買った2割引き鶏の唐揚げ弁当と麦茶
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朝食 昨夜スーパーで買ったカフェサンドと麦茶
昼飯 しゃぶ葉で8%割引クーポンを使い豚しゃぶランチセット（豚しゃぶ3皿、野菜盛とカレーライスとうどんとデザート食べ放題）
夕飯 ウェンディーズUSAバーガーと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺セット（半チャーハン付）と半熟たまご
夕飯 バーガーキングのワッパーJrセット（フライドポテト、アイスコーヒー付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と無料クーポン券でキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引き赤飯所六寿司と2割引きソースやきそば
夕飯 海鮮居酒屋はなこま秋葉原店で平日限定お手軽海鮮宴会コース（海鮮料理8品、2時間アルコール飲み放題）
朝食 なし
昼飯 昨夜モスの海鮮かき揚げライスバーガーと昨夜スーパーの3割引ソースやきそばと麦茶
夕飯 すき家のすきパス70円割引を使い旨辛すきやき牛丼並セット（味噌汁、お新香付き）
朝食 モスの月見フォカッチャと麦茶
昼飯 MEGAドン・キホーテの大きなつくねおにぎりと麦茶
夕飯 松のやで100円割引クーポンを使いアジフライ＆ロースかつ定食（味噌汁、ご飯おかわり無理付き）
夜食 角ハイボールとかわきものの予定
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 サンマルクカフェのアメリカンドッグと麦茶
昼飯 はなまるうどんで100円引きクーポンを使い冷しおろしぶっか小（天かすかけ放題付き）とカレーライス
朝食 昨夜スーパーで買った3割引き肉盛りガーリックライスと麦茶
昼飯 蕎麦処いなだや武蔵小金井店で冷やし山菜そば大盛（蕎麦湯、敬老の日サービス抹茶ケーキ付き）と無料クーポンで海老天
夕飯 スーパーの3割引き栗ご飯弁当と麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）と納豆と無料クーポン券を使いキムチ
昼飯 家族亭大森店でざる蕎麦定食（かやくご飯、お新香三品盛り、無料大盛クーポンを使い蕎麦大盛、蕎麦湯付）
夕飯 スーパーで買った4割引き味噌焼きおにぎりセットと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 丸亀製麺武蔵小金井店で冷しぶっかけ並（わかめネギ天かすかけ放題付き）といなり1個
夕飯 スーパーで買ったおにぎりセット（おにぎり2個、厚焼き玉子、コロッケ）と3割引カレーうどん
朝食 モスバーガーと缶コーヒーボス
昼飯 一昨日スーパーで買ったソースやきそばと麦茶
夕飯 松屋で豚肉なす辛味噌炒め定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）と無料クーポンを使いポテトサラダ
朝食 松屋で２品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 昨夜スーパーで買った3割引きミニおにぎりセットとミニ冷やしぶっかけ蕎麦と麦茶
夕飯 はま寿司で寿司7皿と特製とん汁うどん
朝食 デニーズで焼鮭朝定食（味噌汁、サラダ
、海苔、ご飯大盛、ドリンクバー付）
昼飯 ウェンディーズファーストキッチンぷらちど京王府中店でウェンディーズUSAバーカーセット（フレンチフライチリ＆チーズ、アイスコーヒー付）
夕飯 昨夜スーパーで買った3割引き下町ソースやきそば20%増量と2割引きミニおにぎりセットと麦茶
朝食 ウェンディーズベーコンエッグバーガーと麦茶
昼飯 ステーキ屋松国分寺店でカットステーキ150gサラダバーセット（スープ、ライスおかわり無料付）
夕飯 パン屋のフランクフルトパンと明治エッセルスーパーカップいちごチョコと麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごとご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 すき家ですきパス70円割引を使いシビ辛麻婆茄子牛丼並ランチセット（味噌汁、生たまご付）
夕飯 スーパーで買った鶏ご飯おにぎりセットと冷しとろろ蕎麦と伊右衛門
朝食 吉野家で30円割引クーポンを使いダブルハムエッグ納豆定食（味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き）
昼飯 日高屋でレバニラ炒め定食（中華スープ、ザーサイ、ご飯大盛り付）
夕飯 スーパーで買った黒酢鶏のから揚げ弁当と麦茶
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 杏林大学医学部学食でたぬき蕎麦大盛
夕飯 ロイヤルホストでビーフジャワカレーと水
朝食 昨夜スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（厚焼き玉子1/2、ミニ鶏唐揚、ミニソーセージ付）
昼飯 プロンプトアトレ三鷹店で海老とアドガドのジルバソース生パスタとアイスコーヒー
夕飯 さちのや食堂三鷹店で銀ヒラスの西京焼き定食（味噌汁、いんげん胡麻和え、お新香、とろろ、ご飯大盛り付）
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁
、ミニ牛皿付）とキムチ
昼飯 杏林大学医学部学食で本日のおすすめランチ(味噌汁、鶏の生姜煮＆クリームコロッケ、雑穀米大盛り)と水
夕飯 昨夜スーパーで買った4割引き味噌焼きおにぎりセットと4割引きそうめんと麦茶
朝食 PRONTOアトレ三鷹店でハム・チーズトーストモーニング（ゆで卵、アイスコーヒー付）
昼飯 病院入院食（ハッシュドビーフ、サラダ、ご飯、パイナップル）と麦茶
夕飯 病院入院食（清汁、めばる塩焼き、肉じゃが、小松菜お浸し、ご飯、ヨーグルト）
朝食 病院入院食（食パン2枚、チャウダー、ブロッコリー、ヨーグルト）と麦茶
昼飯 病院入院食（かき玉汁、麻婆茄子、ごぼうサラダ、ご飯、リンゴ）と麦茶
夕飯 病院入院食（味噌汁、すずき輝焼き、五目ひじき煮、ご飯、極早生みかん）とお茶
朝食 入院食（牛乳、ポトフ、バターロール、キウイフルーツ）
昼飯 入院食（肉野菜炒め、キャベツ煮浸し、オクラ和え、ご飯、リンゴ）
夕飯 入院食（味噌汁、鮭もろみ漬焼き、切り干し大根煮、白花豆甘煮、ご飯）
朝食 入院食（チキンスープ煮、黒糖食パン、牛乳、極早生みかん）
昼飯 入院食（味噌汁、かじき梅焼き、菜の花、ナルム、ご飯、ヨーグルト）と麦茶
夕飯 入院食（春雨スープ、チンタオロース、揚なす味噌和え、ご飯、オレンジ）と日本茶
朝食 入院食（牛乳、ほうれん草のオムレツ、ツナとインゲンのサラダ、胚芽食パン2枚、キウイフルーツ）
昼飯 入院食（スープカレー、茹で野菜サラダ、ライス、極早生みかん）
夕飯 入院食（清汁、きんぴらごぼう、鯖の味噌煮、和えもの、ご飯）
朝食 入院食（牛乳、ボルシチ、チーズ、食パン、リンゴ）
昼飯 入院食（味噌汁、ホッケの塩焼き、キャベツコンソメ煮、さつまいもの甘露煮、ご飯）
夕飯 入院食(味噌汁、親子煮、オクラ胡麻和え、ご飯、オレンジ)
朝食 入院食（牛乳、白菜クリーム煮、コールスローサラダ、ソフトフランスパン、極早生みかん）
昼飯 入院食（味噌汁、あこうだいのおろし煮、五目ひじき煮、ご飯、パイン）
夕飯 入院食（コーンスープ、チキントマト煮込み、茹で野菜サラダ、胡麻和え、ご飯）
朝食 入院食（牛乳、コンソメ煮、スクランブルエッグ、食パン2枚、キウイフルーツ）
昼飯 入院食（鶏肉味噌焼き、餃子3個、ブロッコリー和風和え、ご飯、オレンジ）と麦茶
夕飯 セブンのアジほぐしご飯（もち麦）と九条ねぎ豚しゃぶおろしポン酢と日本茶
朝食 ファミマのだし巻き玉子明太子おにぎりと20円引き梅と蒸し鶏のとろーり豆腐と伊右衛門
昼飯 ファミマの50円引き親子丼と玉子豆腐そうめんと伊右衛門
夕飯 スーパーで買った炊き込みご飯とホッケの塩焼きとあさり帆立キムチ
朝食 昨夜スーパーで買った鮭おにぎりセット（おにぎり1個、ミニ鶏唐揚げ、ミニウィンナー、だし巻き玉子1/2）と伊右衛門
昼飯 富士そばで冷やしきつね蕎麦（そば湯セルフ）
夕飯 スーパーで買った味噌焼きおにぎりセット（味噌焼きおにぎり1個、ミニ鶏唐揚げ、ミニウィンナー、だし巻き玉子1/2）と2割引きゴーヤチャンプル
朝食 松屋で2品選べる半熟たまごご飯（味噌汁、納豆付）とキムチ
昼飯 吉野家で豚丼並
夕飯 成城石井の2割引き150kcal以下のうずらの卵彩り野菜の自家製ピクルスとファミマの食パン2枚
朝食 成城岩井の1割引き深谷ねぎ鶏南蛮そばとゆかりおにぎり（小おにぎり2個）と伊右衛門
昼飯 SUBWAYアトレ三鷹店でアドカボえびサンドセット（スープ、アイスコーヒー付）
夕飯 入院食（味噌汁、和風ハンバーグ、レタスサラダ、ご飯、キウイフルーツ）
朝食 入院食（牛乳、チキンポトフ、茹でブロッコリー、食パン2枚、オレンジ）
昼飯 入院食（キャベツのスープ煮、千草焼き、せん切り大根煮、ご飯、りんご）
夕飯 入院食（かれいの照焼き、京風シュウマイ、青菜炒め、オクラ梅肉和え、ご飯）
朝食 入院食（牛乳、チーズオムレツ、いんげんサラ ダ、無塩食パン2枚、バナナ）
昼飯 入院食（サバ塩焼き、大根なます、とろろ、お浸し、ご飯、ヨーグルト）とジャスミン茶
夕飯 入院食（豚肉生姜炒め、小松菜ナルム、なすお浸し〆汁、ご飯、極早生みかん）と日本茶
朝食 入院食（野菜スープ煮、オムレツトマトソース、無塩食パン2枚、オレンジ）
昼飯 いろり庵喜楽三鷹店で冷やしきつね蕎麦（そば湯セリフ）
夕飯 入院食（めばる塩焼き、肉じゃが、小松菜お浸し、のり佃煮、ご飯、ヨーグルト）
朝食 入院食（クリームチャウダー、茹でブロッコリー、無塩食パン2枚、ヨーグルト）
昼飯 入院食（麻婆茄子、ごぼうサラダ、ほうれん草い炒め、ご飯、りんご）と日本茶
夕飯 入院食（すずきの照焼き、五目ひじき煮、里芋煮、キウイフルーツ）とほうじ茶
朝食 入院食（牛乳、ポトフ、無塩食パン、極早生みかん）
昼飯 入院食（肉野菜炒め、キャベツ煮、五目ひじき煮、ご飯、リンゴ）
夕飯 入院食（味噌汁、鮭もろみ漬焼き、切り干し大根、白花豆甘煮、ご飯、ヨーグルト）