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運動はトークセラピーや薬物療法に比べて、うつ病や不安症、 心理的な苦痛の症状を改善する効果が1.5倍も高いことが判明。
データ分析にはアンブレラ・レビューという方法が用いられ、 複数の研究を精査するシステマティック・レビューをさらに分析にかけるというもの。
現代の医学で利用できる最高レベルのエビデンスのひとつとされています。
データには合計12万8119人の被験者が参加した1039件の試験を含む97件のシステマティック・レビューを使用。
https://gigazine.net/news/20230409-exercise-first-choice-depression/