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ダイエットとは何から始めるべきなのか

1.
ユーザー
TXLTG
経験者、成功体験ある方教えてください。
BMI38あります。ちょっと前まで40オーバーでした。
10キロ減ったとかじゃ全く変わらないです。糖尿はまだなってません。脂質異常の方がやばいです。悪玉コレステロール値が190とかあります。
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2.
ユーザー
zV73r
まず第1ステップでジュース系やめることだな。飲み物は水かノンカフェインのお茶。1日1.5Lは飲め。それだけで浮腫改善、肌荒れ改善できる。

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