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ジムで何やればいいの…？

1.
ユーザー
PymVZiFz
中3です。来月からジムに行こうと思ってるけど、何が効率的かが知りたい。出来れば全身鍛えたい
出典 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1678808888
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HkELR
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