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ウェルネスは知らんからあったら誰か貼って
ダイエットならこれだけ食べるか＋オートミールあたり？
俺はオートミールか少量のご飯でいくつもり
https://i.imgur.com/Ax5Ibqm.jpg
https://i.imgur.com/6Hwy5Ef.jpg
https://i.imgur.com/jJAHIYn.jpg
デザート系もある
https://i.imgur.com/xdP2bOJ.jpg
宅食ダイエットのメリットもあげてみる
・ある程度栄養を保てる
・飽きない
・食事を考える時間を運動他にあてられる
あたりかなあ
とりまnoshこれから始めるので感想など書いていく所存
既に取り入れてる人いたらどんな具合か聞きたい