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馴れ合い上等
自分語り上等
他スレに迷惑をかけてはいけません。
それでは行政書士試験合格目指して頑張りましょう。
ワイの筋トレ・婚活・司法書士チャレンジ日記へようこそなんやで～ぃ
保有資格は
行政書士、宅地建物取引士、日商簿記2級、FP2級、ビジ法2級なんやで～ぃ
メモ
・ベンチプレス
40kg✕10
60kg✕10
80kg✕3
50kg✕10を5セット
40kg✕10を0セット
・アームカール
10kg✕10を3セット
20kg✕10を0セット
・フライ
70kg✕10回
60kg✕10回✕4
50kg✕10回✕0
・背中
40kg✕10回✕2
30kg✕10回✕3セット
・ディップ・チン・アシスト
50kg✕3
40kg✕0
今日も筋トレ行ってきたんやで～ぃ
メモ
・ベンチプレス
40kg?10
60kg?10
80kg?3
50kg?10を5セット
40kg?10を0セット
・アームカール
10kg?10を1セット
20kg?10を4セット
・フライ
70kg?10回
60kg?10回?4
50kg?10回?0
・背中
40kg?10回?2
30kg?10回?2セット
・ディップ・チン・アシスト
50kg?2
40kg?1
今日も筋トレ行ってきたんやで～ぃ
メモ
・ベンチプレス
40kg?10
60kg?10
80kg?3
50kg?10を5セット
40kg?10を0セット
・アームカール
10kg?10を0セット
20kg?10を0セット
・フライ
70kg?10回
60kg?10回?5
50kg?10回?0
・背中
40kg?10回?2
30kg?10回?3セット
・ディップ・チン・アシスト
50kg?2
40kg?1
今日も筋トレ行ってきたんやで～ぃ
メモ
・ベンチプレス
40kg?10
60kg?10
80kg?3
50kg?10を5セット
40kg?10を0セット
・アームカール
10kg?10を0セット
20kg?10を3セット
・フライ
70kg?10回
60kg?10回?4
50kg?10回?0
・背中
40kg?10回?1
30kg?10回?3セット
・ディップ・チン・アシスト
50kg?2
40kg?1
ウォーキング10分
レッグプレス