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https://touyou5.com/small-meal/
（ヽ´ん`）成長期じゃないんだし3食も食べる必要ないだろ
9時と19時くらいの2食で十分だろ
自分がそう思うならそうすればいい、他人に強要するような話ではない
本で読んだことある🙄