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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

良質な快眠法アーカイブ

1.
ユーザー
KZPFF
皆さん起きた時スッキリ目覚めますか？自分は毎日悪夢で一日、気分悪く。
20
すべて
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最新の50件
2.
ユーザー
iHOFz
布団にうんこする
3.
ユーザー
KZPFF
>>2
レスさんさあおふざけ無しでお願いしますよ、自分おふざけ一切許さない、嫌いなので
4.
ユーザー
K65CC
寝るって決めて目覚ましセットして寝る
寝落ちみたいな寝方だと朝方目が覚める
5.
ユーザー
QoK7f
安倍晋三の写真を枕に入れる
6.
ユーザー
hrNIP
睡眠外来に行ってCPAPを使う
7.
ユーザー
zvviR
>>5
これ
8.
ユーザー
qcJeO
睡眠だけは質より量だからな
とにかく8時間以上確保しろ
人生かわるぞ
9.
ユーザー
K9JnR
>>8
大谷も同じこと言ってたな。とにかく時間かけろと
10.
ユーザー
nxU9M
寝る前に大麻
11.
ユーザー
WfEUf
今時分は室温とか着るものどうすりゃいいか迷うんよ　それで暑かったり寒かったりで目が覚める
12.
ユーザー
dhrFZ
空腹で寝る
なるべく疲れた状態で
13.
ユーザー
iSAji
耳栓してアイマスク使う
特にアイマスクを付ける事が寝る事というスイッチ化出来たら捗る
14.
ユーザー
2RePc
>>8
質というか眠れてないと意味ない
目をつぶってるだけでも体はある程度休まるが脳は眠れてないと脳脊髄液がリフレッシュされない
15.
ユーザー
W9fyL
>>14
それでも横になってじっとしてれば体力は回復するから寝転んでた方がまし
16.
ユーザー
2u68d
爺になるとそんなに寝れないから
17.
ユーザー
pOtDK
ぶっ倒れるまで運動すれば
18.
ユーザー
saQWb
睡眠が足りないと具合悪くなる
有酸素運動中の心拍数が高くなったり
19.
ユーザー
BtBiW
寝る前は携帯触るな
20.
ユーザー
6xsZX
朝昼運動、21時までにネット禁止、寝る前にメラトニンサプリ飲む、布団に入って楽しい妄想
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