このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
既婚女性
820
7104.7
8207104.7難民6531969
6531969難民741432.6
741432.6ニュー速(嫌儲)11263.9
11263.9ニュー速VIP47257.8
47257.8ニュー速(嫌儲)41158
41158独身男性62155.7
62155.7なんでもあり137150.3
137150.3ニュー速(嫌儲)29125.2
29125.2ニュー速(嫌儲)163124.4
163124.4もっと見る
たまに家でエアロバイク30分漕ぐくらい
毎日はだるいからしない
足りなかったら手でシェイクして調整してる
そこにチャリ乗ったりハイキングや買い物遠征で１日あたり平均数キロかな
毎日これで、マジで半年で10キロ痩せた
だいたい距離は12kmほど 標高差は1000m前後
天気いいから外で作業するわ
米の値上がりで自分の燃費がヤバい
>>12
アスリートもメン
1歩60cmと考えて3kmくらい？
あとは家の中を日に200歩くらい
毎日平均10時間の肉体労働
仕事で10〜13キロくらい分ウォーキング
家に帰って三キロランニングあるいは太縄で縄跳び20分
その後
筋トレ一時間
寝る前に腹筋ローラーと逆立ち腕立てかスクワット50回を週六で三週間やったら最終週は金土日休み
休日にどこまで歩けるか試してみよう」と思って試すと最高30kmいった
夜中の公園の中でストレッチしたりシャドーキックしてる怪しい人は私です