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外食はやっぱ誰もが美味しく感じるように塩分糖分が多めだよ
お菓子の材料を見たら砂糖の量がエグイのを実感できる
３分の１くらいは砂糖
あるあるバターもやばい量使うよな
使い切ってからじゃなく今すぐだ
自分好みの味付けになる
自炊はもっとダメ
塩を全部控えろって話しやないし…
んなこたないよっぽどのアホでもない限り
やらない人の戯言やん、自炊が一番や
>>15
お前ら料理つくったことないだろ
健康診断とか受けんのか？
その結果受けた上で塩っ辛いもん積極的に摂取してりゃただのアホやろ
これが一番簡単で手っ取り早く効果出る
ただし外食が全てしょっぱく感じるようになって以前のように楽しめなくなる
やってるから言ってるんだが
トマトジュースがオススメ
白だしでも良いんじゃね
少ない塩分で塩気を感じるぞ
1.2gを多いと思うか少ないと思うか