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「自分でお弁当を用意するのが面倒くさい」「コンビニのおにぎりで済ませてしまう」など、仕事の忙しさや準備のわずらわしさから、昼食の栄養バランスが取れていない方も多いのではないでしょうか。
栄養バランスが崩れると健康を害するリスクが高まり、将来的に医療費の増加につながるおそれがあります。
本記事では、昼食をおにぎりで済ませた場合の栄養素について解説します。また、理想的な昼食メニューや忙しいアラサー世代に向けた手軽に栄養バランスを取る方法についても解説するため、参考にしてみてください。
飛脚っていちどきに五合のご飯を漬物で食べて何十キロも走ったというものね
哀れに思った英国人が肉を食べさせたらお腹を壊して寝込んだそうです
いまはおにぎり2個で十分満足だわ・・・謎だよな
それ鬱