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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

正しいスクワットのやり方🧎🧎🧎アーカイブ

1.
ユーザー
zUrjN
ケンモメンも筋トレしよう
https://youtube.com/shorts/EzT8nbIpXI8?si=NJLUREI9hFPHFvg4
11
すべて
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最新の50件
2.
ユーザー
zUrjN
やろうぜ
3.
ユーザー
njjAT
スクワットはちょっとフォーム崩れるだけで腰痛コースだからな
この動画の二人くらい鍛えてからメニューに取り入れるものだ
4.
ユーザー
p3ZL8
膝を痛めた
5.
ユーザー
IqKjS
太ももを床に平行になる所で止めるのは膝や腰を痛めるらしいな
もっと深く腰を落とせとどっかのトレーニング動画で言ってた
6.
ユーザー
zUrjN
>>3
何だと
7.
ユーザー
chUSA
先に股割りやれ
股関節が固いと腰と膝を壊すだけ
8.
ユーザー
zUrjN
>>7
なるほど
9.
ユーザー
t2nrY
しこしこ
10.
ユーザー
DbFIv
浅く腰を落とすハーフスクワットなら腰も膝も痛めない
これならちょっと頑張ればすぐに100回はできるようになるよ
とはいえやっぱり動画等で正しい方法を知っておくこと推奨
11.
ユーザー
YQv5l
>>10
フルスクワットはしないほうがいいと思ってる
腰と膝は何よりも大事にしたい
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

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