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夜、だらだらとスマホを使っていると、脳がひっきりなしに雑多な情報の処理に追われ、交感神経が興奮してしまうようになります。
嫌な情報や見たいとも思わない情報が目に入ってきて、いたずらに感情を昂らせてしまうことも少なくありません。
それに、スマホやパソコンのディスプレイから放たれる光はかなり強く、
夜間にこうした光を浴びていると、睡眠物質のメラトニン分泌が抑えられ、睡眠にも影響が及ぶようになります。
ですから、みなさんもせめて就寝前の2時間はスマホやパソコンを用いないようにしてはどうでしょうか。
https://president.jp/articles/-/80813?page=4
これだから世間を知らない馬鹿医者は困る
ヤベえやつじゃん
大体ゲームやってるかNetflix見てる