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https://images.yogajournal.jp/article/203645/PuF2ChJATKvIGgEStEjit4RCcvJo0JvISlcUdEI5.jpeg
ヨガのポーズで代表的な合掌は胸前でつくるのが代表的ですが、背中で合掌をすることも。
これには肩甲骨まわりの筋肉や肩関節の柔軟性が必要となります。
猫背や巻き肩、肩こり解消にも効果的なほぐしとストレッチで「背中で合掌」にチャレンジしてみましょう。
https://yogajournal.jp/21935
https://i.imgur.com/puHKwRQ.jpg
| ´ん` |
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お前それやり方間違ってないか？？
こうするだぞ
こう！
嫌儲教
感動した