このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
既婚女性
433
1520.2
4331520.2ニュー速VIP194836.6
194836.6ニュー速(嫌儲)151297.4
151297.4ニュー速VIP153262.7
153262.7ニュー速(嫌儲)85235.3
85235.3難民890225.7
890225.7ニュー速(嫌儲)14151.9
14151.9ニュー速(嫌儲)52148.4
52148.4ニュー速(嫌儲)59123.4
59123.4ニュー速(嫌儲)617113.8
617113.8もっと見る
https://news.yahoo.co.jp/articles/8065c14064d3e4aac3273d2e3af95ffaaec8bd68?page=1
特に理由もなく、気分が落ち込んだり、怒りっぽくなったりすることはないだろうか？更年期世代の心の不調は、女性ホルモンの減少やストレスによる脳の栄養不足が原因かも。実は女性ホルモンと連動して「幸せホルモン」セロトニンの分泌も減っていき…。
その対策として重要なのが食事。「幸せホルモン」を脳内で合成する材料のタンパク質、さらにはその際に必要となるビタミンやミネラル類も重要。メンタルを応援する栄養を食事でしっかりとって、毎日を元気＆ハッピーに過ごそう！