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あれになりたい
朝からジム行って夜までバリバリ働いてその後飲み行って女の子二三人連れて帰るような豪傑男に
方法教えてくれ。まじめに
嘘くせえわ
日本人が発見した最強、最効率のトレーニング
俺も1日1～2コマンドだよ
あれで本当に体力ますのか？
ジャンプしたりするだけじゃん
デから始まるやつか？
ずっとテニスやってる
ドイツ銀行でハイタッチして野球みながらステーキ焼くみたいなやつ
じゃあ、寿命と引き換えにしてるのか？
それとも俺たちが体を使い切れてないのか？７０%使ったら保険でシャットダウンみたいな
だいたい、酒呑むってなんだよ
1人でレス伸ばすだけの雑魚だろコイツ
あとは根性
しないといけないっていう状況なら死ぬまでやるもん
俺は双極性障害の躁の時だからある意味そうとも言えるね
Z5を40%以上含んだ有酸素運動を最低一時間週４やる
４０代半ばにしてVo2MAX７０近くの俺様を信じろ
イッチが山に登ったら死んじゃいそうなんだけどｗ
山登りはしてたな
北アルプスの山々も楽々と登るわ
なんだろ、落差が激しいんだわ。やるぞ！ってときと本当に一週間くらい何もしない日とか
z5？vo？登山関係で聞いたことあるなそれ
食い物はどういうものを食べればいい？
有酸素は軽いランニング１時間を週四でもいいのか？
俺は好きなだけ寝てるぞ
他人の気持ちを慮れる人になる
他人と遊ぶことに慣れる
一人で遊ばない
これで豪傑漢になれるぞ
体力向上運動及び１０マイル走をご覧下さい😁
https://youtu.be/qasyLWK6oZ4?si=-VZCiUaJsi-JaLGD
多動に慣れろってことか？
他人の気持ちを慮るはどう体力と関係するんだ？
うらやましい
懸垂は足後ろじゃないとだめじゃね？
全然筋肉ねえじゃん
そんなバケモンおらんやろ
エイリアンでも見たんか
田端信太郎式か
俺はコマンドーよりグリーンベレーだな
デンデン？
そんなコピペ見たことねえぞ
メタンフェタミン
できない理由を考えるのでなく
じゃあ生まれつきじゃないじゃん
やらされてるだけの連中ばっかだからな
ランも３ｋｍでのタイム制限計測ばっかだから、悲惨なほど長時間の運動能力がなかった
俺が見た中で純粋に体力面でキチガイな連中は、ウルトラマラソンとか横断ブルベやってるやつら
サプリ色々試してみろよ
ジャブやってる人が寝ないで全集中で長時間何か出来たりするわけでしょ？
要するに脳だよ
元商社マンの教授が言ってたけど何でも出来て体力もおばけなスーパーマンが結構いるらしいな
今は休みになるたび100kmチャリ乗ってるし平日も30キロ乗ってる
1日7時間は最低でも寝ろ
今日なんて四時間睡眠で6時15分から肉体労働仕事始めておわったの22時で筋トレして音読してストレッチして寝るけど
というか俺の生きる上でのテーマだからな
健康的に経済的にいかにシラフでシャフ打ったような状態を作り出すか？ってのは
書くと長くなる
簡潔に書くよ
寝る時以外常に体温を高い状態で維持しろ
血流を澱ませるな
体温が高いと交感神経が活発になる
故に疲れが麻痺する
体力の有無なんてのはいかに疲れのシグナルを寝る時まで麻痺させられるか？だからなほとんど
これに繋がる行為の中で一番大切な取り組みはエロ禁とオナキン
まあドーパミンレセプターが復活していろんなことが楽しみの対象に変わっていくってのもあるが
常に性欲を持て余してると性的興奮の頻度と強度が上がってかつ強くなる
そして性的興奮が起きてる時は体温が上がって血流良くなって心拍数上がるからね
ということはつまり万年発情期ってのはつねに深部体温の高さにつながってゆえに交感神経が活性化されてそれによって疲れが麻痺して感しづらくなる
体力があるから多動なのではなく多動だから体力がある事を忘れるな
あと思想の改変だな
ストア主義者
セネカ マルクスアウラリアス エピクテトスを聖書にしろ
毎日読めひたすら読め
苦しみを踏破することに喜びを見出せるようになれるからな
そうなれば無駄な苦しみもなくなる
人間は生きる上での信条によって対象物に対する感受性も変わるからなヒンドゥー教ガチ勢なら牛肉食ってる人間みたら不快感をどうやっても感じるだろうが無神論的な育ちしてる人間なら何も感じないからな
ストア主義で頭を染め上げると苦しみを受難することに喜びを見出せるようになる
というか体力とか気力とか使うべきじゃ無い
どうやったら疲れのシグナルをスルーできるのか？だけを考えるのだ
とにかく体を冷やすな
体の柔軟性を維持しろ
体力があるから多動なのではなく多動が故に体力があるのだ
厳密には多動が故に体温が下がる暇がないから常に交感神経が優位すぎて疲れが麻痺してる状態なんだな
バカは風邪ひかないもバカは基本的に頭使わずに体ばっか動かすからそういうことになる
つまり常に深部体温が高いおかげで免疫力最強だから風邪ひかないし風邪引いても多動が故の深部体温の高さで交感神経がかなり優位で怠さに関して麻痺してて気が付かない
寝ても寝ても疲れが取れないなんていう奴は当たり前だ
動かなきゃ体温が上がらなくて上がらないと副交感神経が優位になるからな
副交感神経が優位になったら夜に快適に安眠できる反面日中で優位になると恐ろしい眠気と怠さということになるからな
とにかく禁欲して動きまくれ
寝る時まで絶対動きを止めるな
これが答えだよ
頭のドーパミンレセプター治すのが先だから
それに俺は永久にやれと言ってねえわ
お前禁欲やったことあるか？
むしろ距離置いておいて久しぶりに見ると感度戻ってエグい性的興奮のオーダーが頭から出て今までに無いくらい太く強く勃起するようになるのに
頭からそもそも興奮せよという指令があってボッキするんだから
普通に猿だとこの命令が弱くなる
全力でやるんだぞ
もう二度とやりたくないってくらい
じゃないとただの有酸素運動
それやったら一日12時間睡眠になるのだが
仕事に行けねーよ
これな
ただ運動すりゃいいってもんじゃない
運動前後の食事はめちゃくちゃ大事
10:30 愛車のポルシェ(1000万円以上)でフレックス出勤。ジーパン姿でホットドック片手に会社の玄関に到着。
10:45 ベルリン支社に早口のドイツ語で米国債300億ドルの売り注文をするように指示
10:50 社員専用のスタバで高級コーヒー。出向中のイギリス人と早口の英語で談笑。
11:30 昼休み。美人OLを連れて健康志向の高級ランチ(@4000円)を食べる。その後出向イギリス人と社員専用のグランドでクリケット対決。
14:30 昼休み終了。外人役員の前で、早口の英語で新しい金融商品のプレゼン。役員は大喝采。
ＣＯＯＬに立ち去るが、部屋を出て資料補助の美人OLとハイタッチ。
15:15 ベルリン支社より、午前の国債取引で40億ドルの利益が出たとの報告メールを確認、小さくガッツポーズ。
それを美人OLが目撃、クスリと笑う。照れ隠しに爽やかなウインクで返す。
それを受け、美人OLから社内メールが届いてた。【タイトル】ばーか（笑）【本文】取引成功おめでと！
15:20 社員専用のスタバへ、キックボードで移動。出向中のドイツ人と談笑。話題は「ＭＢＡ留学時代の思い出話」
16:00 フレックスなので退社。ポルシェでジムへ直行、みっちり2時間体を鍛える。
18:30 美人OLと待ち合わせ。
18:35 歩いているとでかい水溜り発見。20万のコート水溜りにサッと敷いて「姫、おとうり下さい」。高級ディナー（＠35000円）。
20:00 シティホテルのスイートルームで美人OLと濃厚な夜を過ごす。
21:00 まだ痙攣している美人OLを尻目に、COOLにホテルを出る。
21:20 帰宅。シャワーを浴びて真っ白のバスローブに着替え、片手には高級ワイン。高級葉巻をいっぷく。ひざには黒猫。
21:30 パソコンの電源を付け、仕事スレに「残業おわた たいしにたいしに 発泡酒とコンビニ弁当食う@35歳ハゲ」と書き込み。
22:30 ブランデーグラスと皿を全自動食器洗い機にほうりこむ。仕事スレに「土曜の風俗だけが楽しみ ＠35歳ハゲ」と書き込み。
24:00 ＮＹの株価をチェック。貯金の70万ドルで取引し、1時間で5万ドル稼いだ。
24:30 「早く寝なさい」のAAコピペを貼り、パソコンを切る。ドイツ留学中の彼女と電話し、就寝。
7:00 起床 閑静な住宅街を犬（ブランド犬）の散歩→近所に（○○さんの旦那さんカッコいいという噂）
8:00 美人妻の美味しい朝食を家族で食べる→（高級旅館の朝食の出来栄え）
10:00 コストコとイケアでショッピング
12:00 一等地のレストランでランチ
13:00 イオンシネマで映画鑑賞
15:00 三男のリトルリーグの試合観戦
16:00 長女のピアノコンクール鑑賞
18:00 カフェで妻とまったり
19:00 家族に得意料理（ステーキ）を振舞う→家族全員から大絶賛
20:00 家族でマリオカート大会（Wii U）
22:00 テラスで妻と酒飲み
24:00 ダブルベッドで就寝
飯はバランスよく腹八分目
あとは習慣化すること
人間は習慣には逆らえない
ちゃんと休んで体力を回復させないと疲れはどんどんたまる
俺みたいな貧乏人は副業で引っ越しやデバンニングのバイトして体を鍛えて金も稼ぐ
オーバートレーニング症候群って言って依存と同じ
休むことも必要なんだよ
引きこもって体力ない奴はまず体を支える筋肉つけるとこからだし
体力的に十分ならあとは才能
で、体が正常になったら好きなように適当な負荷かけてけば良い
漢方薬局で、漢方薬を検討してみたら？
なんのサプリだ？
黙ってこれを飲み続けなさい
高速音読の兄貴きたな
なぜここまでキレるのに肉体労働してるんだ？
もしかして、何か意味があって意図的に肉体労働に従事してるのか？
具体的にどんな食い物がいいの？
白米どか食いはだめ？
どうやって回復させるんだ？
俺には全く効かなかった
筋トレして早死したやつ多数
目標は毎週50km
余裕になってきたら100km、150kmと増やしていく
トレーニングよりも目に見えて体力倍増してビビるわ
アルコールがマジで体に悪いってのがやめると実感する
酒をやめるとか
俺もほとんど依存性だったけど禁酒したら本当に変わったわ
酒辞めたら退屈で生きていけねーよと思ってたけど、別に飲まなくても楽しいことたくさんあるって気がついたよ
毎日に張り合いがある
俺も酒やめたい
今日から禁酒するわ
明日は14km走るけど雨も降らないみたいだし良かった
こういう奴が知らず知らずのうちに人を自殺に追い込んでいるんだろうな
酒は飲んでないんだよな
健康診断で度々脂肪肝って出るから内臓が弱ってるのかも
これでただ適当に話進めてただけのネタスレってわかるな
まあ大学中退しちまったからってのがあるが基本的に俺は寝る時以外は常に体温高く保っておきたいと思ってるからね
時々仕事で楽な業務に回されることあるんだけど動かないからクッソだるくなってしまう
あんなのは健康に良く無いね
動きを止めたら人間も死に始めるんすわ
俺はまず耐えろ。と言いたい
全てはあらゆる不快感への不感症を作るための訓練だと
虐めも最初は前向きに耐えてみろって言うよ
けどここからがジャップと違うところなんだけど
基本的に鍛錬は強くなる為という目的の為にあるんだよね
この目的が達せられないからそれは鍛錬ではなく毒だ
そして人によってあるいは同じ人にとっても過ごし方で耐久性が違う
だから自分で見極めるんだよ
鍛錬から毒に変わるその境目をな
例えば冷水シャワーも時期の問題体調の問題もあるが平均して俺の肉体的にはどうやら7分が鍛錬になる限度でそれ以降は低体温症を招く毒になると実験してわかったから7分前後しかやらない
こうやって喜んで耐える事を学んだ方がいいんだよ
んでどうしても慣れないなら負荷を少し減らすか耐えられないなら逃げるんだよ
日本軍みたいに演習で死んでたら馬鹿の極みだ
死ぬことは一回しかできないからその一回は大切な機械にとっておかねばならないのに
後は思想の改革だ
思想の改革は洗脳に手段が効果的
紙に俺は疲れない
なぜなら俺はｽﾊﾟﾙﾀの戦士だから。と書いて毎日百回唱えろ
そうなるとこうなるんだ
例えば俺は16時間の肉体労働のあと疲れ果てて筋ﾄﾚ放棄しようかと思った時にいやｽﾊﾟﾙﾀ人なら絶対に逃げたりしない。として身体に縄跳びで鞭打ってやるようになるんだ
ｴﾋﾟｸﾃﾄｽも言ってる名称からどんな言動の義務が生まれるか？と
ドンキホーテの狂気よろしくた
自分を弱者と思えば全ての負荷に耐えられなくなるし耐える必要はないと思えてくるから何にも耐えられなくなるし耐えようと思えなくなる
そしてそれを恥ずかしいとも思わなくなる
だからまず臓物としての人間の生理的なメカニズム上での攻略も思考パターンの改善で天然シャブマンになるんだよ
生物界なんて大小の胃袋かバリエーション豊かな肉の衣来て頃しあってるところなだけだ
あるいはガンダムで言うならイブクロパイロットが肉体というガンダムに乗り込んでガンダムファイトやってるだけだ
何が言いたいのかと言うと真の生物の本体のご機嫌取りは重要だと言うことだ
アレルギーだって微量から始める暴露療法で経験したり克服するんだから
アスリートが体ボロボロなのと同じや
深部体温と交感神経副交感神経
それぞれ優位な時の生理的反応
を調べれば具体的な体力の本質の基盤がわかるさ
まあだからこそ禁欲は大切なのよ
常にムラムラしてるってことは常に発情して血流促進されて体温高い状態になるってことだから
万年発情期の男は病気知らず疲れ知らずだよ故に
性欲は大切にした方がいい
だから頭からのシグナルを弱めてしまう過剰なポルノ刺激摂取ははっきり言って立ったほうが良い
慣れるとなんでも良くも悪くも鈍化するからな
そこでポリフェノールなんだよ
俺も早く燃やせば早く燃え尽きるってのがこの生き方の欠点だと分かったんだよ
何か無いかと調べたら抗酸化物質があるでは無いか
という事でポリフェノールもモリモリ取りましょうや
ちなみに一番ポリフェノールが多いのはコーヒーだ
しかしカフェインが邪魔だからノンカフェインをおすすめする
スレ読んでると最大酸素摂取量も大事な気がしてきた
水が体内の淀むと頭がぼーっとする
三菱商事、伊藤忠商事、ゴールドマンサックス、JPモルガン辺りはそんな奴ばかりだな
六本木のクラブのVIPにいつもいる
ああいう奴らは根っからの体育会で高校や大学でも部活でも日本代表レベルで活躍していた奴らだから
今まで何も成し遂げられなかった奴が大人になってから運動頑張ろうが意味ないぞ
スレタイ的にはここからまた何かのアクティビティをやる体力を付けるにはってことだよな
きついなぁ、もう動けない
1年でたった6分しか成長出来ないとは悲しい
たいしたことないね
高校w大学w
でしがないサラリーマンだよね
恥ずかしいよそれ
食事・睡眠・運動を欠かさない
これだけで違うだろう
タバコや酒は身体にガタが来るのが早いぞ
あまり知ったかぶりで話さないほうがいいぞ
恥ずかしいから
あれ効かなかったら諦めていいレベル
牡蠣とか食おうかな
1200kcalは消費してるから相当食っても太らんな
マジでアルコールは毒物
それ系の体力は
腸を健康にすると整うぞ
こうなると病院へ行って診てもらったほうがいい
耐えられなかった逃げるを繰り返してたら強くなれんじゃん
普段の生活で使うのはほぼ姿勢を維持するための体幹とかのインナーマッスルだからここを鍛えたほうがいい
鍛え方は簡単で日常生活でよくする姿勢を思い出してその姿勢を家で実際してみる、その姿勢を維持するのに必要な筋肉の部位がわかってくるからそこを鍛えたりその周りの筋肉を強化していく
当然姿勢は正しくしないと意味ないから場合によっては姿勢の矯正から始める必要がある
他のネット空間よりリテラシーましな嫌儲にいていじめ虐待というこれ以上なく苦しくて重大な問題に対してこんな頭悪いことかけるのすごいよ😆
お前みたいな奴消えて欲しい切実
これは体力が付きつつあるってことでいいのか
たまにこうなる
深部体温語ってる兄貴の話は参考になるよな
確実にこの人はなんらかの才能ある
あとは俺としては歯が黄ばむからポリフェノール以外の抗酸化作用のものを接種したいところだな