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憂鬱で死にたい気分は消えない
この先ずっとこの状態なら死んだ方がマシだよ
改善した人、どう乗り越えたか教えてくれ
https://diamond.jp/articles/-/330342
2回なると70％の確率で3回目のうつになると言われている
こんなの地獄だよ
なにかのキーが隠れてる
メタ認知で見つけよう
ゆっくりしてたら怒られてしまう
会社でも家でも
お前の命と会社の都合は違う
ゆっくりしとけ
メタ認知で調べてみたら
自分を客観視したり相手の気持ちを推し量る能力らしい
それは前から備わってるから余計ストレスなのかもしれない
今は何も感じない鈍感力を身に付けたい
それさえ出れば解決するんだよな
うつは「心の病気」などと軽々しく言わないで欲しいわ
光正しき聖なる大正論やめたれw
地獄は怠け者のお前に巻き込まれた奴ら定期
年齢は幾つかによるよね
自分のケースが他の人に全部当てはまるとは思わんけど
自分の場合ストレスを受け止める器（コップ）がかなり小さくてそれがあふれると気分が滅入ってしまう（うつ状態）
で、どうするかと言うと器を大きくはできないので（そういう訓練もあるけど…）都度あふれないように発散する
具体的には自分が不当に不利益を被る時に敏感に反応してしっかり反論して言い返す
周囲からみたら攻撃的で面倒くさいやつと思われるけどそれぐらい過剰に防御反応がとれればうつにはならない（それがいい精神状態とは言えないかもしれないが）
うつになる人はほとんどの場合他者に迷惑かけないように優しすぎるんだよ
その心は？
更に向こうが言い返してくるだろう
そうなったら溢れるどころではない器ごと破壊されてしまう
思えばうつになる直前は過剰反応して攻撃的になってた
最後の悪足掻きだったのかもしれんが長続きする訳もなく燃料切れでうつになった
今は何言われても言い返す気力すらない
40代後半の男
それなら良かった
数週間で中々治る所まではいったよ
自分の場合はストレスの原因が職場環境による不当な不利益の受容だけだったからね
人によっては相手と議論したり相手に怒ったりするのもストレスになるだろうからそこは一概には言えん
自分のストレスの原因を突き詰めてそれを解消するのが大事
他者と言い合う方がストレスたまるならノーガード戦法もいいけどそれならそれで聞き流して何も気にしないで堂々とすることが大事
この考え方を改めないとうつは改善しないよ
ゆっくりしとけ
この考えを何とかしろ
ソースのないニューススレ以外は荒れるから立てるな
糞スレ乱立とそれを支援して書き込み続ける荒らしども
トークをこれ以上壊すのやめてくれ
死んどけネトウヨ
セロトニン出て幸せになれる
鬱病の原因は日照不足
そんなにキレられるって鬱病じゃないじゃん
それもう仮病ですよ
日光に当たらんのが原因
ぼーっとするのがいちばん
酷くなるとそれでは無理で
薬に頼って廃人コースになるけどな
自分にストレスのかかりにくい思考方法を探っていくしかない
どのことをすれば一番ストレスがかかるかとか行動１つ１つにどの程度ストレスを感じてるかを自覚するのが重要
やることのレベル高すぎるやつがなるのと
何にもできてないやつなのに自分過信して鬱になるってのは全然別物のように思う
amazarashi聴け
まさにそれ
がちに農業はすぐには無理でも野菜や花育ててみたらどうかな
実りの成果が何かしら有るから充実感がダイレクト
会社で怒られても気にすんな。お前のこと考えてないから鬱の人に怒るんだし、お前も会社のこと気にすんな
家族は理解が足りないのか負担デカくてカリカリすんのかわからんけど余裕ないから怒ってる。お前も余裕ないんだから聞き流しとけ
自分に原因があるのか？
どっち？
自分だと思う人は何でだと思う？
参考にしたい
もうちょっと休んだほうがいいよ
鬱病は脳病だからね
認知の歪みがおきるから、本人ではどうにもならん
どんな家だよw
病気の説明ちゃんとした？
家族が理解してくれないと難しいよ
脳の神経細胞が死んでるわけだから、病気だよ
治療が必要なんだよ
遺伝と生活環境って言われるけどな
生活環境は自分で変えられるわけで、深夜まで夜ふかしするやつは
自分で自分の首しめてる
嫌儲やる時点で首しめてる
首吊りやって思い知ったけど
失敗したら人生長いぞめっちゃ長い
置かれた環境が殆どだと思う
仕事だって向いてねえのやってたら誰だっておかしくなるわ
孤独もダメなのか?
ワイ統失だけどもうすぐ生保から抜け出してA型に通うで
年金と作業所のお金で暮らすんだ
1人だしそれで充分だわ
とりあえず朝に外に出て朝日ボーっと浴びたら？
それかビタミンDサプリ飲んで抗うつ剤飲んで波がさるのを待つか
脳壊れたら元に戻らないから壊れる前に逃げるを自分で徹底しなきゃいかん どんな手を使っても逃げる
逃げて解決出来る事はどんどん逃げれば楽なのにな
妙な責任感とか持ってたりもするのかな?
適当で良いのに
無遅刻無欠席のやついただろ？
あのたぐい
前頭葉が何かしらのダメージを受けてるんやろねえ
何いってんだエアプ
回復期なら考えられるわハゲ
なったことねぇだろクズ
１を読んだか?
社会復帰出来そうなくらい回復してるんだよ
文盲かお前
死んだら自然災害だと思うしか無い
じゃあの
って批判や否定してきてネガティヴの逆マウント取り出すやつがいるそれもくそ大勢
人には人の状況や病状や病識があるやん
症状も人それぞれなのに自分基準でものを言う
あと鬱と言っても実は躁鬱だったり統失だったり自閉症だったりするのに鬱はこうって決めつける人がいる
特に女に多い
xでも固定ツイートにわざわざプロフ表まで作って何回入院した何がダメこれがあれこれがこれってかなり詳しく書いてやがる
んで女性あるあるだけど旦那や彼氏いますアピール
逆マウントからの表マウント
そりゃ俺もこんな長文レスするわ
ＡＳＤは嫌だな
ゆっくりな
そんなの読まなきゃいいんだ
リアルだと大変だけど、ネットは切りやすいから楽だよ
リアルでも言ってくるやつ多いよ
俺は鬱じゃなく統失だけど多分寛解しててもうすぐA型作業所
鬱だと甘えとか違うとかかなり色々言ってくるやついる
鬱って言葉が便利すぎるんだよ
今だとHSP
鬱であったときのものが周りにあると鬱の記憶がムクムクと湧き上がってきて危険状態になる
長期闘病してるやつもいるが基本若いほうが大変で年食ったほうが楽なんだろう
脳は壊れたら治らないんじゃない
とにかく休むしかない 俺は社会復帰するのに3年かかった
鬱なら生活保護降りるだろ
鬱のやつに限って社会復帰だの頑張るだの言うな
年齢的に男性の更年期ってやつかもな
まぁ、自分の理想のイメージとのギャップが辛いんだろうな
40代後半ともなれば、それなりの地位も名誉も収入もあるはずが、そのどれもないんだから鬱になるのも不思議はない
やめろ俺に刺さってるぞ
仕事はやる気あるのに、趣味の締切あることにはマジでやる気が起きなくてめいわくかけそう
そりゃ朝体が強制的に動かないとかならそうしたほうがいいが、
なんか元気が出ない楽しくない奴が診断書を免罪符がわりにしてるのもいそう
俺は鬱病になる前は鉄の豆腐だったんだがな
一度は社会復帰したけどやっぱりダメだった
母が泣いて死ぬなと言うから母が死んだら終わりにする
福祉に頼ってみたら？
お医者さんに訪問看護を手配してもらうの
そこで身近な悩みなどを聞いてくれるよ
新コロワクチン打ってる?
ガチで鬱なら打ちに行けない・行く気ないだろうし
打つって事は生きたい為にするんであって矛盾するし
接種率低いと睨んでるんだけど
わかる
鬱を理由に度々休む人がいたけれど
周囲がカバーしてその都度大変だった
最終的に退職なんだから本人は早めに決断して欲しい
あと一つ言いたいのは自殺したい願望があるのは理性が発達した大人なら普通だから
いい加減幼少期を脱却して精神と肉の相克を作り出さなきゃ
人間の高度な能力って人間だけが自分の内側に何が詰まっててそれそれがどんな働きをしてるかを把握出来てるんだぜ？
肉の奴隷であり続けるのは動物と同じだろ
肉は理性の奴隷で従士で子供で赤ん坊なんだよ
お前らはこいつらの言いなりになり過ぎてる
唯物論で認識しなけりゃ基本的に肉と理性は癒着したままだから仕方ないがな
何故お前らは別個に考えない？元気で居たいのに暗い気分にならざるを得ない時に俺は俺が暗いんじゃなくて肉の引力に引き摺り込まれて仕方なくそうなってしまってる
ムカつくぜ脳みそあるいは胃腸野郎って思うよ
お前らはこんな感覚ないんか？
朝目を覚ます時に俺は一秒ですぐ覚醒したいのになかなか覚醒しないでぼんやりしてる時も脳みそのくそがさっさと覚醒しろタコって思いながらぼんやりしてるよ
道具に使役されてどうするんだ？
肉は理性の道具だろ？
わかったら頭の扁桃体の鎮圧方法
テストステロンを上げる方法
ドーパミンやセロトニンを捻出する方法
深部体温を高い状態に保つ方法なりを調べて実践しろよ
ロマンチズムで鬱を解釈すると検索ワードなんて
心の風 治し方。
みたいな検索しかできないが唯物論で認識すればこうなるぜ
テストステロン減少 原因 改善方法
深部体温による交感神経副交感神経の切り替えについて
血流の悪さ良さが精神に与えてる影響について
血中酸素濃度が精神に与える影響について
胃の不調が精神に与える影響について 改善方法
セロトニンの減少 原因 改善方法
ドーパミンの減少 原因 改善方法
扁桃体過敏 原因 抑制方法
脳の思考回路の習慣 習慣の洗脳による改善効果
水分不足が精神に与える影響
塩分濃度が下がる事で精神に与える影響
砂糖の摂りすぎが精神に与える影響
カフェインの過剰摂取が精神に与える影響
睡眠不足及び睡眠の質の低下による影響
肩や肩甲骨のコリが精神に与える影響血流に与える影響
ポルノが脳に与える影響
情報過多による脳疲労
唯物論で消し飛ぶのは人間の尊厳と高尚さとロマンチズムだ
しかし確実堅固な道は開けるよ
結局人間なんてモノでしか無いんだから
モノならモノへの干渉でどうにかできるだろ
魂とか心なんてものがあったらそんなもん不可侵だからどうにもできんが
鬱の段階にもよるけど軽くなって立ち上がりたい段階なら
受け入れてくれる人相談できる人をいっぱい作るといいよ
心の逃げ場を失くしたら器が壊れていくから
こんなのは戦場をアドベンチャーと教え込まれた兵士が戦場の凄惨さを初めて経験してこんなの話と違うこんなグロいとはおもわなかったいやグロいはずがない楽しいはずなんだ！みたいな叫び声あげて恐慌状態に陥ってるようなもんだ
戦争教育に使う教材は漫画アニメドラマ映画にゲームだ
しかし現実の戦争の悲惨さとグロさを徹底的になんの容赦もなく教え込まれて戦場に送り込まれた兵士は戦場で凄惨な光景見ても対して驚かないしそれはそれとして認めて意にも介さないだろうよ
教えられた通りの光景が広がってるだけなんだから
これが現代人にも言える事だ
あまりにもユートピア思想をユートピアコンテンツで徐々に吹き込まれて妄想の下で現実を生きてるからその剥離で苦しむんだよ
シャーペンハウアーだの仏陀に教育受けてたらまあ何が起こっても別に何故この苦しみが？不遇が！とはならねえよな
この世はまず有りうべからざる罪深い地獄の園で人間なんてそこに送り込まれた罪人みたいなもんでそんな罪人共が地獄でいかなる幸福に有りつけると言うんだい？と教えるような先生だもんな
何者にもなれなかった人生とか抜かしてるやついると笑えるわ
何者にもなれないのが普通なんだわ
そして世の中の人間をよく見てみろ
なりたい自分ではなくなれそうな自分で妥協してる奴らが9割強だから
人間は動物であり、本能を満たしてなければ感じてなくてもストレスは貯まっていくと思われる
心の逃げ場笑笑
まあセンチメンタリズムがお前にはお似合いの処方箋だから
冷たく荒涼な唯物論で人間を認識するのは女の子には厳しいだろうな
女は影を作る物体そのものに目を向けないでその物体に当たる光の角度で形をかける影ばかり追いかけるからな
何故ってその方が色とりどりで愉快だからな
つまり感情に作用してくるからな
本質的なもんなんてのは常に不動で無味乾燥としてるからな
女に哲学者なんていた事ないのはそういうことだな
逃げ場って言ってごめんね
唯物論の事をいったわけじゃないど
抜け道と言えばよかったね
怒らせてごめんなさい
断言できるがこいつは女だな
この表面を撫でるようなアドバイスしかできないところ考えると
こうやって安易に俗なモノに頼ってこの鬱という正気の機会に人間について考えたりしないからこうなる
人生の目的なんてのはな
現実逃避の為の陽動作戦の案出とそこへの没頭に過ぎないんだわ
人間の営みの全てはその目的、つまり現実逃避の為の手段のバリエーションでしかないんだよ
どんな高尚な事もくだらない事も同じだよ
そんなはずはない！と良いんだろうがな
それは仕方ないよな
理性的精神なら糞の塊が二つあって一つは装飾が施されててもう一つは剥き出しだったとしても本質的にはどっちも糞の塊である。と判断するけど感情的精神、まあ女の子は装飾された糞の塊と生の糞の塊とは全く違うもの判断するからな
何故って感情主義者にとっては煌びやかな装飾に感情動かされてつまり気持ちよくされちゃって
自分の感情の是非が物事の判断に直結するから故に綺麗な糞の塊はただの糞の塊とは全く違うと結論するに至るんだな
鬱ってのは貴重な体験だぜ
崖の淵に生えてる薬草を取りに行くようなもんだ
持ち帰ってこられりゃこれは草だけにエリクサーだからな
人間を良く知る機会なのにセンチメンタリズムに毒されて何も得るところがないんだからな
唯物論のあなたが反応できる感情は憎悪怒り以外の動機はありますか？
鬱になるとほとんどの動機が失われます
私はロジックで動くなんてことが難しいと思ってます
ロジックで買い物
ロジックで仕事
ロジックで恋
ロジックで会話
全て心が動機を作ってるかのように思います
人間なんて所詮猿の一部なんだから
犬神不動明王決め込んで動かなかったら完全にメンタルに不調きたすのは犬が元来多動的な生き物だからだよ
運動で鬱は解消しないがね
しかし運動は基礎の中の基礎だからな
多動的な霊長類に生まれたんだから動かないことは許されないんだわ
自殺したいなら一回リアルに自殺して大破した人間でも見てくると良い
例のアボカド絵師みたいにセンチメンタリズムギトギトで自殺にロマンスをベタベタ塗りつけるやつの作品ばかり見て現実見ないとロマンとセンチから自殺するようになる
現実の自殺見たら現実の最後の手段としての自殺しか出来なくなるからな
だから俺は自殺願望はあっても自殺なんて絶対に出来ないと思うに至ったしな
ほんと肉体的苦痛が寝ても覚めても続くなんて状態でもない限りは
ロマンが無いんだからそうなるわな
https://kokoro-kichijoji.com/psychiatry/hattatudetail/ASD/sondaiasd.html
鬱病とうつ状態は大きく違うぞ
鬱病なら休養が一番大事
身体を動かしたくなるまでゆっくりしてた方が良い
それはわかる
というかロジックで動くだけの人間は人生における役者みたいなもんだからな
基本鬱を経験した事ない奴はあの無自覚の歓喜のエスコートにやって自動的に自然に振る舞ってることを理解してない
例えば笑うと言うのは頭の中でそういう反応が起きて笑わざるを得ない感覚に追い込まれて笑うって流れだろ？
これこそ自然な笑顔笑なわけだよ
演技でもない
けど鬱るとまあこの流れが起きないんだよね
でも社会的動物の人間は仏頂面は印象が良くないとして笑うんだよね
でもこれは演技だよね
まあ鬱になると全般的にこの様に演技ばかりになっていくからな
そういう意味で役者になると言ってるんだよ
あるいは健常者が自動運転のテスラ乗ってるとしたらこっちは人力車だな
自分の身体を本当の意味で自分で動かさなきゃいけないんだから
まあ俺の場合は重度のポルノ依存で報酬系死んでたが故の鬱だから治った今ではわかるがな
やる気ってのは出すもんじゃなくて勝手に湧き出てきて自分はそれに流される様に意志して行動してるだけなんだと
鬱になるとこのエスコート、自動運転機能が喪失からな
まあとにかく思考の癖は日々の洗脳で直せるからなここを治すのが一番だよ
洗脳は意味ないと思うだろうが俺らがこうやって日本語を当たり前の様に運用できるのは日々の日本語による洗脳のおかげだからな
時間がかかるけど明るくて楽観的な事を常日頃言い聞かて脳みその癖もそっちに移っていくよ
人間は習慣の奴隷でもあるからな
あらほんとね
俺これだわ
ありがとう
この俺と言う猿はそう言う欠陥を抱いてるらしいな
まあ確かにこだわりが強いとこあるからな
とにかく結局臓物の状態次第だからさ
頑張れよ
そう考えればそんな深刻な問題だとも思わなくなるよ
まあ鬱の状態にあったらなんでも深刻で陰鬱に感じられる状態だからどうにもならんけども
受け入れてくれる人が周りに多くいるほど人は自然と笑顔になります
また心も満たされてきます
拒絶する人がいると怒りや悲しみに陥ります
ある意味自然な反応なのでしょうね
相談できる人を作っていき自分を受け入れてくれる人を増やせば心が軽くなって笑顔が出てきます
鬱の時はどう気がなく動けないですが
じっと休んで少し上向きになってきたら心の淀みを誰かに話すのが治療になると思います
いえ、自分のことを知ることは成長に繋がると思いますので
そう言っていただけて良かったです
あなたなりのアドバイスだったのですね
こちらこそ気分を害されたならすいません
苦しむのはイヤだから訪問で
打ってもらってる
ネットの情報やアドバイスなんてクソだから
プロに世話になんな
お薬が一番だね
ボクはサインバルタでグルグル🌀思考が取れた☺️
環境を変えるのが早い・・・自分は転職して解決した
ある程度落ち着いてきたらこれで完治
↓
・日の光にあたる
・運動する
・睡眠を充実させる
・ちゃんと飯食う
クリニックに気軽に行って相談してみたらどうかな
電話で予約すればいいよ
統合失調症とか双極性や解離性離脱障害とかと一緒のカテゴリーだってわかるから
新型鬱なんて言葉を作ったからややこしい事になってるもん
うつの治療で重要なのは自分に耐えきれないほどのストレスをかけないことだと思うのでその考えは正しいと思うよ
器が壊れて色んなものが素通りしていく
何も受け止めれない
砂地に水を与えるかのよう
自分はそんな感じでした
北海道に統失の人が一般の方と一緒に暮らしてるベテルの家ってのがあるけどあそこは成功例だよ
患者の人がどんな幻聴や幻覚を見たかの発表会とかあってそのイベントには一般の人が来るもん
街が疾患を受け入れてる
統失で事件起こす人って孤独でしょネットだけでしょ
最後は人の温もり
だから京アニの青葉も事件後に看護師に優しくされて恋したとか言ってたやん
事件前にそんな人いたら事件も起きてないもん
唯物論とかそんなんじゃなく繋がりだって
本当にそう思います
独りで悩まれないで相談や受け入れてくれる人が居ると楽になりますもん
そんな事ないよ
作業所に行けば内職のような仕事があるけど
手間がかかって人手をさくのを躊躇う業者の人が依頼して来る
回復したら人の役に立つことも出来るよ
世の中が良い悪い関係なく自分は自分でしょ
最後まで自分なんだし死ぬの勿体無い
使えるところもあることはあるんだが極少数のはず
継続して利用するには30分5000円とかで病んでる庶民には無理だろう
医療費が膨大になるから難しいんだろうが
なんかそうやって性善説で動いてるから鬱になるんじゃないのかなぁ
マジレスすると元に戻ったらダメなんだよ
元に戻る＝鬱になる素質を持った状態に戻るって事
今の時期は鬱になりにくい自分になる変化だと思え
オーバーヒートした車を早く冷やしてまたアクセル全開で走ろうとしたらダメなんよ
ゆっくり冷やして次はアクセル60%80%程度にしておく
OK？
あんた若いでしょ？
そのうちわかるし死ぬまで逃げるとか無理だから
どちらにせよ自立支援医療受給者証作らないとダメだけど
リワークデイケアだと復職目的の人同士でコミュニケーションができるんじゃないかな
作業所でもデイケアでもなんでもそうだが、そこが当たりか外れかっていうのはちょっと難しいね
福祉の外れの例もいっぱい知ってるから気軽に背中を押すこともできない
勝手にマイナス思考になっちゃうからねぇ
そんなのじゃ診断書もらえないぞ
この先生
田舎に引っ越したんやが野菜も作るし子供の個別指導頼まれるしで
運命の輪が回り始めたんだね
おめでとう
野菜づくりも子供の個別指導もメンタルによさそう
よく田舎に越す決断できたな
うらやましいよな
そういう準備をなされて石積みをしっかり頑張られたのでしょうね
↓
「鬱になった奴に重要な仕事任せられねーわ」
「鬱の奴は生命保険に入れてあげない！」
どうしてなのか
トラウマに起因した障害があるだけ
いわゆるPTSD＝CPTSD
お前が無知なだけ
海外じゃ常識
https://www.bbc.com/japanese/video-35638055
日本が糞環境(トラウマ・ボンド文化、エピジェネティクスが証明)だからだよ
https://youtu.be/iid0aZaV8_U?t=115
https://youtu.be/UYDV22TDiwk
常識
セロトニントランスポーター遺伝子SS型による病とされるうつ病は
海外でとっくに否定されてるよ
海外にも未だに信じてるバカがいるが
日本という島の中でもお前みたいなバカが騙されてるだけ
お前みたいなバカが問題なんだよ
https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0
遺伝のある、鬱や自殺者の家系ならば鬱になりやすい
性格もある、真面目だったり、頑張り過ぎるとかな
勿論環境もある、躾が厳しいとか、虐待とかな
子供の頃の脳破壊因子が有力視されてる。
無神経に生きてた時は楽だったよ
でもそれで迷惑かけたり他者との溝を作ってたんだと振り返るようになって真面目にコミュニケーションを覚えるようになった
昔の自分だったら白い目で見られてただろう
今は調和が取れるように頑張ってる
これはその通り、他人からのストレスも受けやすくなるからあまり良くない
いい意味で他人への興味を薄くしていったほうがいい、もしくは共感してもその共感を長い間自分に引き込まないほうがいい
田舎で鬱ってあんまりないよな
老後は田舎でのんびり暮したい
頭の回転とかめちゃ落ちる
じゃあどうやって生きてるかと言われたら今までの経験があるから
本とかマジで頭に入らないから今資格取るとか無理や
多少元気がないかな？根暗になった？陰キャになった？くらいにしか思われてない
それすらも上書きされて元々元気ががなく暗い奴だったというイメージを形成されてる
人の記憶なって曖昧なものだよな
コロナ治りかけのときも鬱で病院いったしなんかあるのか？
とりあえず咳がでるのもあって辛い
風邪やインフルエンザなどの病気がうつ病のトリガーになることはあるよね
気圧や気温の変化、日光に浴びる時間が少なくても簡単に精神は不調になるわけだし
治りかけっていうところはわからないけど、安静にして生活リズムを整えてください
そんなことより、IDがJKeroで神ってるね
ハブアナイスデー
さんきゅー、あなたのレス心に染みるわ
すこし救われた気がする
とりあえずJKモノで抜くことにするわ
いやまてよ。
ぬくのは精神に悪いぞ
精神疾患な確実だろうけど
恋人に会えるの