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今日は22時に起きたわ
夜にちゃんと寝付けたと思っても3時間位で目が覚めてすぐ昼夜逆転に戻る
なんやこれ
そういった無意識のストレスをじわじわ受けて本来の自分の行動がわからなくなってるじゃないかな
簡単な治療方法は何も考えず生活してみること、朝とか夜とか考えずに思うように生活する
ただ注意点としては自律神経の乱れを正すために太陽光を部屋に入れることとなるべく電球の光をつけずに生活すること
人間はそもそも昼に寝て夜に起きるようにできてるんで
そうだな、株やれよ 現物でいいからよ
おのずと生活習慣は変わると思うよ
そのまま一日起きてて22:00に睡眠取れば5,6時に起きれるはず
朝の日光を浴びるとセロトニンが分泌され始めて体内時計はリセットされる
そこから15時間後に眠くなるメカニズムになっている
これに尽きる
昼夜逆転したら朝4時から畑で草刈ってるわ
要は自制が出来ない人って事でしょ
ジャップは自制できないクズ民族だからここまで堕ちたのは納得だわ
これいいな
電球の光使わなかったらいいのか
スマホや電子機器も隔離したらいいか
成田悠輔 その他著名人多数 はい論破w
これいいな
そうするか、専業で張り付く感じか？
夜まで蛍光灯の灯りが煌々とついてるのが良くない
さっそく電球全部取り外してきたわ
あとは遮光カーテン買わないとな
普通の人間は結構な時間かけて働いてきてるからある程度の時間で眠くもなる
楽ばかりしてると何もしたくなくなるんだろうけど
人間のクズじゃん
はい論破
日光浴二時間で治ると思う
すり替え乙
いやお前は底辺クズって言ってただろ
底辺じゃないのにクズだけ抜き取ってんじゃねえよインチキ野郎
自分の間違いも素直に認められないってプライド高いくせに頭悪い一番価値のないタイプだなお前
なんで遮光カーテンはだめなんだ？
テレビで昼夜逆転直す実験やってて朝日で起きるためにカーテン外してたよ
朝日を浴びるようになると夜寝られるホルモンがつくられるらしいとかなんとか
規則的な生活にしなければならないなら睡眠薬でコントロール
たぶん体内時計が25時間のDNAの人を
日本の管理社会が弾いてる
知能の高い人は夜型になりがち
夜寝られさえすれば朝はアラームで起きれるから、そのときカーテン開けて朝日浴びれば大丈夫だよな？
タイミーはアリだな
で日中散歩
どうしても眠い時は2～3時間昼寝して夜寝れるように調整する
夜はそれでいいね
あと日光浴はガラス越しだとUVカットされるから網戸か外で散歩がいいよ
それ僕
体内時計が25～26時間だから1日サイクルでは段々ズレて
変な時間に強烈な眠気がくるから1日2分割で整えているよ
治す必要(仕事する意欲)あるなら治るけど
治す必要ないなら一生治らないんじゃ？
ってか夜のお仕事したら良いじゃん
ねらーがいったら一瞬で噛み殺されるわ
おっさんが才能もないのに勘違いしてないで
自分の能力の低さを認めておとなしく労働しろってことだ
忙しくすれば逆に脳がフル回転するようになる
以上