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https://www.youtube.com/watch?v=VzumqKs7foI
熱中症疑いの患者が連日訪れている都内のクリニック。今増えているのは、死に至るケースもあるという「危険な症状」です。
患者（40代）：「しんどい。本当にしんどい」
伊藤博道院長：「どんなものを飲んでいた？水分は」
患者：「水、お茶、ジュース」
伊藤博道院長：「塩が不足して水は取っているけど、水中毒になっていたのではないか」
“水中毒”とは一体…。
いとう王子神谷内科外科クリニック 伊藤博道院長：「塩分を摂取せず、水のみを大量に急激に摂取すると塩分の濃度が下がって、水中毒を起こします。危険な水分摂取は一日3リットルから4リットルの塩分を含まない水をがぶ飲みしてしまうこと。最初は倦怠（けんたい）感。ひどくなると吐き気、嘔吐（おうと）、頭痛。さらに重くなると意識障害、けいれん。最終的には死に至ることもある。（水中毒は）去年までの3倍。スタートの時期も早かった」
正しい水分の取り方は。
いとう王子神谷内科外科クリニック 伊藤博道院長：「ゆっくりこまめに100ccから200cc。時間あたりに摂取する量を決めて、こまめな水分摂取はペースが大事。水分摂取とともに塩分の摂取を忘れない。味噌汁1杯、梅干し1、2個。これをセットで補うことが大事」
https://news.livedoor.com/article/detail/24727891/
喉乾いてたまらんって時も水やお茶飲めスポーツドリンクだめとか
とんでもないこと言い出すんだよ
あのね、血中の電解質濃度が下がることが問題なんだよ。わかる？
で、分母である水の過剰摂取が水中毒。分子である電解質不足が>>1のケース。
同じ電解質濃度の低下でも機序が違うの。
ここまで丁寧に説明すれば流石にわかるよね？
しじみとか最強だぞ
あれを具として食うとこ少ないとか感じるやつにはわからんことだが
旨味にしても栄養素にしても地味だけど撮る価値ある類の味噌汁
熱いのはともかく、冷えすぎてると体内に吸収されにくいらしい
優勝した女性が水中毒で死亡した
汗かかないような環境だと別に美味くないんだよね上手くできてる
流れ読め 話してることが違うんだよ
お前「安倍」ってワード使いたいだけだろ
いつまで安倍安倍言ってんだよキモいな
汗や尿で低カリウムになるから汗かかなきゃ大丈夫
だから塩分を補給しましょう→ミネラルは！？
うどんもそうだが茹でるとほとんど溶け出すぞ
https://i.imgur.com/2npXa9t.jpg
汗と一緒に塩分が流れ出ちゃうからその分はしっかり補給しろってこと
おまえらみたいに引きこもってるやつが同じことしたら塩分過多で死ぬからな
水と塩分をとっていればいいだろう
これを曲解して「水飲むな！」になってしまったイニシエジャップの部活動
不足は夏バテ直行
塩分が追いつかなくなって口に流れてくる汗に塩っぱさが無くなると間もなく頭痛が始まる感じだった
この場合は低ナトリウム血症と言わなきゃ誤解が生じる