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それがストレスになるくらいなら、いっそのこと手軽にプロテインを飲んだほうがいいのでは？と実践してみたところ、私には意外と合っていたよう！ おかげで体調も肌の状態も回復しました。一日の終わりにはごほうびとして大好きなフルーツを。今の時期のお気に入りはイチゴ♪ 「無印良品」のせいろを購入してからは、シューマイを作ったり野菜を蒸したりなど、楽に栄養をとれるせいろ料理にもハマっています♡
普通のご飯だった
ひめたんも飲んでたけど
飲んだからといって筋肉が付くわけじゃありません
井上シェフの腕が鳴る
kpopや櫻のダンスならまだしも、乃木坂のダンスは決して高負荷のトレーニングとは
ならないだろうからね笑