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それがストレスになるくらいなら、いっそのこと手軽にプロテインを飲んだほうがいいのでは？と実践してみたところ、私には意外と合っていたよう！ おかげで体調も肌の状態も回復しました。一日の終わりにはごほうびとして大好きなフルーツを。今の時期のお気に入りはイチゴ♪ 「無印良品」のせいろを購入してからは、シューマイを作ったり野菜を蒸したりなど、楽に栄養をとれるせいろ料理にもハマっています♡
普通のご飯だった
ひめたんも飲んでたけど
飲んだからといって筋肉が付くわけじゃありません
井上シェフの腕が鳴る
kpopや櫻のダンスならまだしも、乃木坂のダンスは決して高負荷のトレーニングとは
ならないだろうからね笑
いつか平野君との腕相撲対決見たいな
煽てばっかいないで誰か間違えていること本人につたえろ
筋肉は裏切らない
タンパク質だって理解が浸透したのとみんな当たり前のように摂取するようになりマッチョ専用の特殊な飲みものではなくなった
だからお前らは禿げてて井上はサラツヤの髪なんだよ
そもそもタンパク質って体に必須
筋トレしようがしなかろうが摂った方がいい
食事だけで十分なタンパク質は補えないからプロテインやサプリメントは健康増進にマスト
これだけはアイドルに取ってマイナスイメージかもしれん
縮毛矯正とオイルwww
さすが乃木オタ
糖質過多で体に悪いからプロテインの方が正解
お顔が強いままでいてくれるならむしろプラス
https://image-tm.s2mr.jp/i/original/1768113004289.jpeg
増量した方が良い子、減量した方が良い子、それぞれ完璧な食事プランを組んであげたい
クライアント（JA）の手前、そう言わなきゃいけないんだろう
プロテインの主原料（ホエイプロテイン、ソイプロテイン）はほとんど海外産だから国消国産に反する
こういうのに言及すれば100点なんだろうけど
そこまでは頭が回らないんだろうな
こいつがトラックガールした方が良かったね
豚だね
【井上和】炎上芸人にゃぎ様クズまとめ
1. 平野紫耀のファン垢にいいね
https://i.imgur.com/dai7bNP.jpeg
なんでこんなことになったのかとモバメで謝罪
2.ミーグリの感謝を予約投稿
ミーグリは明日なのに前日に「今日もミーグリありがとう！楽しかったよ！」とファンに送ってしまう
3.ボッテガ90万のハイブラバッグを持ち歩く
ME:Iを脱退した親友との新宿御苑デートで発覚
4. 「乃木坂受かっちゃった」発言で炎上
建築士を目指してたのに乃木坂に受かっちゃったから入ったとNHKで発言しファンの逆鱗に触れる
5. 「顔以外褒められたことはない」発言で炎上
ANN初回の発言。嫉妬した女さんたちにロックオンされる
6.「存在しないMVを見た」と発言し乃木坂愛のなさを露呈
ANNにて制作されていない6期のアルバム曲のMVを見たと予約視聴を匂わす
7. CDTVでとんでもない二の腕を晒す
https://i.imgur.com/UfmeFKo.jpeg
8.バスラのmcの時間を使って自分勝手な時間を5万人の前で晒しファンの逆鱗に触れる
当時の中西アルノ炎上への不満を吐露し中西との不仲を隠さず何を聞かされてるんだ楽屋でやれと大炎上
9.下半身デブの画像が「アフリカの母」と名付けられ、元ネタが4万いいねを超える
ハロカスコピペじゃん
キモ
そんなことしか言えないのかよ
擁護でも何でもないな
飽きたのか井上に
毎週炎上してるし
馬鹿に馬鹿って言って何が悪いんだよ？
そんなのみんな知ってるよ
ライブを金払って見にくるオタクのことは考えず、「リハをずる休みしたい」と発言し炎上
いいえ、怠惰な生活により蓄積された体脂肪です
プロレスラーやん
センター 森田ひかる(kazoku同様)
BACKSセンター 遠藤理子
・前作から変更点は中嶋優月がBACKS、選抜に小島凪紗が入るのみ
・新たな4期生など選抜に入れる・選抜人数を増やす等の大きな動きはなし
・村山美羽や石森璃花は前作同様BACKS
・15thBACKS 9月末 LaLa arena TOKYO-BAY
https://x.com/PiRtUY3Tan32620/status/2053340009802125369?s=20
わらた
野田のダイエット論はシンプルでわかりやすいし
https://x.com/i/status/2052159172301693105
和にこういうの着て欲しい
内臓壊すよ。プロテインだけ飲んでも意味ねえ、運動してないと太るだけ。
運動はしないから筋肉つけようとはしてない
プロテインを水で飲むのかスキムミルクで飲むかしないと牛乳だけでも太るよ
運動しないならプロテインなんて飲む必要ないよ
井上には有酸素運動だよ、代謝を高めた方が良い
PFCバランスを見直そう
行ってもあれだけ効果ないなら無駄だろ、バカじゃなければ頭使って痩せないと
菅原が勉強してると言ったら「おバカだから？」と返した井上
その井上も相当なバカだよな
怠惰な生活してるやつばっかだし2ヶ月ももたないよ
養豚ガールだろ。
別にプロテインだから内臓へのダメージが高い訳じゃないし、むしろ消化の負担は肉より軽い
確か一日あたり体重×3g摂取しても腎臓、肝臓への影響は無かったという研究結果があったはず
それと、トータル摂取カロリー(p：f：c = 4：9：4kcal/gとして算出)が同じという条件下ではタンパク質摂取割合が高い方が痩せやすいはずだよ
↑タンパク質は消化吸収時のエネルギー消費が他より高い
なぎは出来る子
ただ腕だけはごん太すぎるからもうちょい細くなった方がいい
トラックガールって、ああ、えんさくドラマの子か
アームストロングだなあ
https://x.com/truckmeimei/status/2026970576766861786