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でも、「毎日同じでも大丈夫」と聞いても、まだ不安に感じる人もいるかもしれません。
「本当に大丈夫なのかな」
「何か問題があるんじゃないか」
そこで、今回は、少し視点を変えて考えてみましょう。実は、「毎日同じ」には、意外なメリットがたくさんあるのです。
現代人は、毎日たくさんの決断をしています。朝起きてから夜寝るまで、仕事でも、家庭でも、無数の選択を迫られます。そして、「今日の食事は何にしよう」という選択も、その一つです。
朝は何を食べる？ 昼は何にする？ 夜は何を作る？
この選択は、実は思っている以上にエネルギーを消費しています。心理学では、これを「決断疲れ（decision fatigue）」と呼びます（＊1）。一日のうちに何度も決断を繰り返すと、脳が疲労し、判断力が低下します。すると、夕方になると「もう何も考えたくない」「とりあえず簡単なもので」となってしまうのです。
でも、もし毎日の食事が「だいたい決まっている」としたら、どうでしょう？
朝はトーストと目玉焼き。昼は牛丼。夜は焼き魚とご飯。決まっていれば、考える必要がありません。迷う必要もありません。
その分の脳のエネルギーを、もっと大切なことに使えます。
続きはこちら
https://trilltrill.jp/articles/4905581
毎日食べてりゃどうなるか
牛丼食った後にラーメンにしとけばよかったってなったり。
ま
極端な異論で稼ぐ奴が増えた
毎日同じもの食べても成長できるんだから
人間だって同じもの食べてても平気だろう
むしろ今の物価高では牛丼はコスパ悪い
縁日の屋台で大きくならない亀だと言うので娘が買ってきたが
キャベツだけで大きくなった、25cm
お前はイモムシレベルの体なのか
じゃあ現代の日本人にそれが当てはまるか？
ま、当てはまる人もいるだろうね
ほぼタロイモだけで生きてる部族とかいるけどこいつらは特殊な細菌を腸内に飼っている
真似したら栄養失調になる
習近平主席のために、なんとかして円安に誘導しないと、高市自維政権が長期化してしまう。
円安にするには、赤字国債を発行させるしかないのだが、高市は赤字国債を出さないと骨太方針に明記してしまった。
客の健康なんかより道具焦げないのが優先だ
塩分も罪悪感などないからマシマシ
毎日同じ物を食べても元気で長生き出来る人がいると言ってる
毎日食べ物の事であれこれ悩んでストレス溜めるのはいい加減やめれば？って事
癌リスクや健康は食事で決まると思い込む人が多いけど
運動やストレスや生活習慣などいろんな要素で決まる
カレー作ったらしばらく続くけど
> 「何か問題があるんじゃないか」
脳に問題があるくらいだな
凄くしょっぱい干物を毎日食べてるのに長生きした夫婦が論拠になってるな
研究結果としてこれを言うには
多様な食事を摂った群と同じものばかり食べた群の追跡調査を実施していないので
データ不足と思われる
栄養とかでなくて種類のおおさなんだとか
迷うぐらいの品を食べさせるだって、へー豆
ツベで吉野家の味再現レシピ見たら
砂糖みりんリンゴジュースワインドバドバだよ
たまねぎも同じく糖質高いし
それを掛けるのはデンプン質の塊の丼入りの白米だもんな
インスリンスパイクばねぇわ
データを揃えて統計的に有意としても
それは統計上のけっかだから
個別案件には参考にならない
× すき焼き
〇 牛丼
その他の栄養素はサプリを餌に混ぜ食す
毎日同じものだと飽きて楽しみがなくなり、娯楽が一つ減るのと同じような状態になる
飽きない人もいるのだろうが、特に日本人に多い食に楽しさや幸福を見出しているタイプの人はこの記事を実践しない方がいい
日本食は長い生きにはよいけど
成長期の子供にはむかないとされてる
おふくろから
食べながら飲みなさい
最初にグビグビ飲んではダメ
寝る前に水を飲みなさい
と教えられた
日本酒はダメらしいね
アルコールといえより味付けの砂糖がわるいらしいね
食卓には豆由来の食べ物ばかり
見とけよ
金持ってからは、ほぼ食べたこと無いものしか食べてない
動作性は向上。
吉野家が近かったので朝は納豆定食、昼は牛丼、夜も牛丼なんて事もしょっちゅうだった。
それに飽きてくるとマクドナルド、KFC、コンビニ弁当、ラーメン、定食屋めぐりになる。
おかげで還暦前にしっかりと糖尿病になった。まあ、全部自分のせいだけどね。
豚汁。鳥むね肉、ささみのチャーシューゆで卵煮、カレー。大根煮。
たまねぎ卵スープ
兎に角煮物作りおき。
フライものだけ食べたいときは、惣菜買う。
煮物と焼き物ばかり。鳥ばかりだなあ。
クックパッドとかダメになるよねそりゃ。
オレンジページとか床屋でよくみてたけど。
超能力使えるようになりますか？
男って大体朝は同じ物を食っているよな
俺は納豆卵や納豆味噌汁
飽きないのは脳に良いと思うから牛丼が好きで飽きないならそれで良いと思う
高齢親の世話しない子供に教えてあげて下さい。
年金か貯蓄狙いの放置が多々かと思われ。
世話一つしない子供は地獄へ落ちた方が良い。
具体的に書くと恐ろしいのでザックリでごめん。
https://bodyhack.jp/wp-content/uploads/2016/05/8b62c5ade43f8b75f5a7c9f1648df080.jpg
わかる
朝：プロテイン
昼：パスタと卵とシーチキン
おやつ：プロテイン
夜：キャベツ＋鯖缶+思いつき
このループだわ
考えるのがめんどくさい