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日本人の多くにみられる塩分の取り過ぎは、脳卒中や心筋梗塞といった重篤な疾患にもつながる。万病のもととなる仕組みと、今日から始められる減塩のコツを紹介する。
むくみだけじゃない、塩分過多の悪影響
塩分の多い食事をした翌日、足や顔がむくんだという人は多いだろう。体はナトリウム濃度を常に一定に保...
続きはこちら（有料）
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD276I70X21C25A1000000/
塩分取りすぎの日本人の平均寿命は世界トップレベルで長いんですよ
つまり海外は塩分を取らなすぎかと
塩抜きの刑っていう拷問があってだな
この拷問を受けた奴は発狂しもうろくして死ぬ
みたいな不徹底さだが、そんな程々なのがいいのかなと思うようになった
腎機能は?%以上あれば改善するケースがあるって放送された。
今や脳神経すら増やせる。
毎日次郎系ラーメンでもいいんだぜ
死に方としてはマシなほうだな。長生きして癌で死ぬよりはかなりいい死に方
>>55
運動したからって体から塩分が抜けていくわけじゃないぞ。
相対的に汗の量が少ない
減塩やナトリウムフリー製品を使ってるけど
外食を除く 家庭で食べる用の売ってる食材は、今 減塩や無塩 そして砂糖不使用 減糖質 カロリーオフのオンパレードで、凄く健康に悪い物は減ってる。
激安モノは別として。
それより
老舗ラーメン屋のオヤジが怒っても、ラーメンの汁はフルで残すとか
塩分を体内から排出するカリウム等を多く含む食品を摂る
例えば、味噌汁にはワカメを入れる
毎日 朝はバナナとヨーグルトを食べる
日頃から、ホウレンソウ アボカド カボチャ 納豆 干し柿を食べる
アーモンド カシューナッツ 胡桃の３点ナッツ(もちろん塩分使わない素焼きモノ)をオヤツに加えるとか
どうしても入る塩分は是としつつ、排出するよう心掛ける。
さっさと死ねばいいじゃん
無理矢理延命してるだけだろ
健康寿命でもトップレベルだが？
塩味が普段通りあっても実際は少しだけの塩分調味料てありませんか
やさしおみたいな低Na塩は有名だね。 半分くらいにはなる。
カリウム入っているから腎臓病に限っては危険な可能性もあるが。
後は電気で塩味感じさせるスプーンとか・・・
塩味に拘らなければ酢とかクエン酸系をかけて食べるとか。お酢はエネルギー源にもなって体調管理にもいい。
塩分の場合全ては慣れ
低塩食事に慣れれば外食は全般的に塩気が濃すぎて頻度が減るから経済的
焼き魚や焼き鳥みたいな表面にだけ味を付ける料理を食べるようにすれば良い
塩分足りないと死ぬぞ
取り過ぎならすげー喉が渇くからわかりやすいけど
大袈裟な馬鹿
元から病気持ちなんじゃね
シベリア抑留でやられたと聞いたよ
元気を出なくさせるために
あ、ちなみに中国が塩抜きの刑とか言ってたりしてネトウヨがデマ流してるけど
塩抜きの刑を発明したのは実は江戸時代の日本人なのであしからず
「塩抜きの刑」という言葉は、一部で江戸時代にあったとされる過酷な刑罰（拷問）として語られています。
これは、食事から塩分を一切与えないというもので、塩分（ナトリウム）が生命維持に不可欠であるため、これを断つことで、
体力や気力が極度に衰える
思考能力が働かなくなり、自白を促される
重度の場合には、生命の維持が困難になる
といった結果をもたらしたと説明されています。
ということで日本批判をするつもりではないが他の国で塩抜きの刑があったというのは見つからないが日本にはちゃんとあるわけです。中国ガーはやめましょう
国策でジジババを減らそうとしてたんじゃねえのか
1日の6.5とか８とかの世界なのにちょっとひどいな。
減塩ブームで塩分不足による熱中症増加→「熱中症予防に塩飴を食べましょう」
夏の商売を今するなって話よな
古代中国で発明された刑罰は塩抜きじゃなく塩漬けの方よね
生きた人間を塩漬けにすると体液が出て干からびて死ぬらしいよ
まあ早死にしてくれ
国のために
カロリーとか、まったく実感わかない人間だらけかとおもうが。
ちょっとしかくっていないのに太るとか、あと食ってもふとらないとかね。
ほとんどの人間はふとりもせずやせもせず。
牛乳でカルシウムとかいってるから、栄養士は信用していない。ウソだよｗ
塩分不足で起こる主な症状
軽度:疲労感、倦怠感、食欲不振、吐き気、頭痛、めまい、立ちくらみ、ふらつき。
中度:筋肉のけいれん（足がつる）、脱力感。
重度:意識障害（もうろうとする）、けいれん、昏睡状態に陥ることも。?
腎臓持つかな？
科学調味料ってハイミー？味の素？
これ以上長くする方が問題だよね
早死率ワースト1の青森県民を反面教師にしよう
だから米高騰で食べる機会が減って健康になった
これからも米離れ運動を展開して健康を広めるぞ！
日本は長寿国だから塩分取り過ぎどころか今の食事が正解
マスゴミは日本叩きしたいだけの妄想記事を出すから増すゴミと言われている
それ 塩分控えめ食事の良いとされてる立派なお国の方が早死にだしｗ老人も要介護や認知症やヨボヨボばっかなんだろうなｗ 本末転倒ｗ
弁当は二割残す
ラーメンも２割残す
うどんも２割残す
カレーも２割残す
家庭でも８割分しか食べない
作った人には嫌がれるけど