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【家計】松屋で毎日「460円」の牛めしを食べる友人。「自炊だと50円も高い」とのことですが、物価高でも「自炊」のほうがコスパはいいですよね?アーカイブ

1.
ユーザー
???
お米をはじめ、さまざまな食品の値段が上がり、材料を揃えるのにも出費がかさみます。そのため、節約が目的で自炊派の人も「外食のほうが安いのでは?」と感じ始めているかもしれません。特に、お米をメインにした食事を作るとなると、外食チェーンで手軽に済ませたほうが経済的だと思う人もいるでしょう。

では、今の物価高騰時代、自炊と外食、本当にコスパが良いのはどちらなのでしょうか?

本記事では、牛丼を毎日1食食べた場合と自炊で牛丼を作った場合のコストを比較します。また、毎日外食を続けることで健康面にどんな影響があるのかにも触れていきます。外食が多い人は参考にしてみてください。

では、毎日外食で牛丼を食べ続けた場合、どれくらいの費用がかかるのでしょうか。今回は、大手牛丼チェーンの松屋を例に試算してみます。

・牛めし(並盛) 460円(税込/2025年4月時点)

1ヶ月(30日間)毎日1食牛めしを食べると、460円×30日=1万3800円となります。

総務省の2024年のデータによると、単身世帯の食費の月平均は約4万8000円です。もし仮に1日3食全てを松屋の牛めしにした場合、460円×3食×30日=4万14000円になります。金額だけをみると、外食だけでも食費をかなり抑えられそうです。

また、コンビニのお弁当は高いものでは600円を超えることもあり、牛丼チェーンでの食事はその点でもコスパが良いと言えるでしょう。

次に、牛丼を自炊した場合にかかるコストを試算します。

【材料費】
・輸入牛肉 100グラム  394円
・玉ねぎ 50グラム 37円
・ご飯 200グラム 78円
※炊飯後のご飯200グラムは、生米87グラム分として計算(米の金額 5キログラム 4500円)

これらを合わせると、材料費は509円となります。松屋で提供される牛めし(並盛)が460円なので、実際に自炊した場合、外食よりも約50円高くなることが分かります。

さらに、この計算に含まれるのは材料費のみであり、実際には調味料や水道代、ガス・電気代などもかかります。そのため、牛丼を食べる場合は、外食のほうがコスパが高いといえます。


続きはこちら
https://financial-field.com/household/entry-399680
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最新の50件
2.
ユーザー
tkgMG
ちょっと松屋いってくる
3.
ユーザー
cTR4J
アメリカ牛肉を毎日食べるのは
癌リスク高いかも
4.
ユーザー
uIwsN
朝ごはんは朝マッククーポンで280円
昼ごはんは丸亀のうどん弁当430円
夕ごはんは松屋の牛めし460円

高コスパ
5.
ユーザー
xnL44
おかずによる
6.
ユーザー
UbCdX
イオンのカリフォルニア米に卵かけご飯したほうが安くつくに決まってるだろう
納豆つけてもまだ安いわ
7.
ユーザー
1tv9r
独り暮らしだと自炊はコスパ悪い
そして松屋の牛丼もあんまコスパ良くない
松の屋の朝食玉子丼300円こそコスパ飯
8.
ユーザー
JOZ5U
>>6
牛飯、で比較しろよ
9.
ユーザー
GsGoO
昼飯なら弁当の方が圧倒的にコスパがいい
晩飯なら好きなもん食えばええ感ある
10.
ユーザー
SfdFm
>>4
量が足りないだろ
それだけでは
常に空腹感が残る状態が続く
たまらなくなって
また松屋に行くことになるから
1日1500円以上かかるぞ

自炊のほーが遙かに安く済むよ
11.
ユーザー
fEyDo
レトルトカレーを100均で買えば?
12.
ユーザー
yfHwh
冷凍の松や牛丼の具は
30食で6000円程度
13.
ユーザー
DAZCP
100均じゃ高えだろ@80円のスーパーかdsで買えよ
14.
ユーザー
NPYIp
>>1
自炊は時間かかるから損
しかしながら「健康」を重視する場合は「自炊」しか選択肢がない。
事細かに原材料の産地まできっちり明記してくれてる企業はあんまりない。
15.
ユーザー
UnEEK
>>1
こういう計算する時、水光熱費の基本料とか、家賃に含まれてる自炊設備分とかを無視するのは何故だろう?
16.
ユーザー
Sustv
外食産業は契約農家とかから食材を安く仕入れることができてるから
物価の安定しない今だと余程の買い物上手でもない限り
自炊のほうが高くなる現象が起きるのか
17.
ユーザー
gnCeI
「いつもの」「フィナンシャル何ちゃら」「ですね」「」「」「」
18.
ユーザー
vudlI
毎日松屋はヤバい
体壊したらコスパどころじゃないのに
19.
ユーザー
SfdFm
>>6
カット野菜を使った野菜炒め
トマト缶を使ったパスタ
塩サバ買ってきて焼く
納豆は値段の割りに栄養価高いから絶対食べる
お米が高すぎる
もう狂ってるぐらい高い
はよお米よこせ農協
20.
ユーザー
tV7i6
昼は白米にごま塩だけだから100円くらいだわ
21.
ユーザー
Ckbo5
1週間同じ食事でいいなら自炊のが安い
22.
ユーザー
7eNJp
自炊が高いか
外食が高いか

やり方しだいだな
あと、自分の手間ををいくらに換算するか
23.
ユーザー
QGpo1
>>20
毎日それなの?
それを弁当として会社に持参してるの?
それとも毎日家に居るの?
24.
ユーザー
aTzEY
松屋でバイトしろ
25.
ユーザー
EADOl
>>12
ご飯が100円だとしても1食300円だな
どう考えても自炊の方が安い
26.
ユーザー
eAgDt
肉っていっても脂だらけのクズ肉だろ100g100円もしないだろ
27.
ユーザー
QvKTS
作り置きするなら自炊が安いと思う
28.
ユーザー
ZGEKr
創作でお馴染みファイナンシャル・フィールド
今日のお題は自炊のほうが高くなるよう、
グラム400円の牛肉を使ってみた!でした
牛丼並で50グラムも入ってないだろ?作った方が満足感ある

競合牛丼チェーンも併せて全店、朝定食が安さで売り
松屋は丼物や定食が旨い、カレーも洋食店っぽい。でもちょっとお高い
29.
ユーザー
J6fKM
つーか生鮮食材がもう小分けのおひとり様用の値上がりが酷くて駄目
30.
ユーザー
VdVHf
頭の悪い人は
一部のデータのみで全体を捉える
自炊と外食なら圧倒的に自炊が安い
そもそもセール品の中から栄養を考えて作るのが自炊
だから安くて栄養バランス良い
外食はうまいものを食べるために行くのと時短
だから高くて栄養バランス悪い
31.
ユーザー
zlH4K
輸入牛肉 100グラム  394円ってまじで?
32.
ユーザー
GAZq7
日本はいつからコスパコスパ言うようになったの
33.
ユーザー
4ef1Q
松屋のチルド?冷凍牛丼
3個入ってて、爺ちゃんが家でなら、
一食200円で牛丼食べれると言ってた。🍚代別ですが。
爺ちゃんの家に行くと、必ず冷蔵庫に松屋のチルド?冷凍松屋牛丼ある。爺ちゃん強烈リピーター
34.
ユーザー
AlqK1
自炊豚丼なら戦える!
100g98円豚こまで対戦願います!
35.
ユーザー
qnpNx
食費って節約しないけどね
あんまり意味ないと思う
ラーメンも牛丼も好きだから食うし
それよりかスマホのプラン見直したり使ってないサブスク解約したりした方がいい
36.
ユーザー
FpsfD
調味料さえ揃えたら自炊コスパワロタw
37.
ユーザー
aTzEY
>>31
結論ありきで、合わせるためにその値段にしてる
松屋クラスの牛肉ならグラム200円未満かな
38.
ユーザー
KoWnP
牛丼は肉を自前で仕入れてるチェーン店が安くつくかも、豚や鶏で妥協出来たら自炊だな
39.
ユーザー
RsxJC
>>20
俺は昼の弁当代約113円だぞ
パスタ150g
ウインナー(2個)
ギョウザ(2個)
卵焼き(卵1個分)
40.
ユーザー
KW7cB
牛丼を作る前提で勝負したらダメだろ
米飯、味噌汁、菜もの、魚一切れで比べないと
41.
ユーザー
AhgWM
( ・ω・)外食費ぶん稼げばいいんじゃないの?
42.
ユーザー
ceZ1P
>>23
職場でほぼ毎日それだよ
たまに食パン3枚だけとかもある
飲み物は持参の白湯
朝と夜はちゃんと食べるけど昼飯わりとどうでもいい派
43.
ユーザー
5Qikc
>
> 【材料費】
> ・輸入牛肉 100グラム  394円
> ・玉ねぎ 50グラム 37円
>

輸入牛肉 394円もしません、国産和牛肉の値段ですね
せいぜい200円だわ
44.
ユーザー
NPYIp
>>30
作るのにかかる時間を20分とする。時給1000円だとしても
333円のコストがかかってるのと同じ
時給3000円なら1000円のコストがかかってるようなもの。
コスパだけでなくタイパも計算に入れろ
45.
ユーザー
cCJ8q
バカなヤロウだ 木を見て森を見ない典型 40代で健康診断引っ掛かりその後は生き地獄と化す
46.
ユーザー
KoWnP
>>26
スーパーで輸入牛こま切れがだいぶ値上がりしてるからなあ
47.
ユーザー
ekO0d
>>33
まとめて買うと安いんだけど、
これからの季節に冷凍庫占拠されるのはちょっとな。
48.
ユーザー
d9WkT
ダイソーでレトルトの牛丼を買ってきて家でご飯だけ炊いておけば安上がり
49.
ユーザー
KoWnP
>>33
冷蔵庫が大きかったらあれ良いと思うわ、自炊が大変なお年寄りでも気軽に肉が食べられる
50.
ユーザー
U3CHH
プロテイン飲んだ方がコスパいい
51.
ユーザー
PWAtZ
今日はいくらとかいちいち気にするくらいなら一日多く働いて一カ月好きに過ごした方がいいわ
52.
ユーザー
SfdFm
>>34
スーパーラムーのスパゲティ大盛と同値段だな

ラムーはハッキリ言ってしまうが
味がマズイ
しかし
お値段が安い

53.
ユーザー
DXJjX
>>30
ほんとそれ
人件費かかってんだから外食が安いわけないだろっていう
賢く節約したい奴はそもそもグラム394円の牛肉なんて買わない、そこからして論外な記事

こんな外食業界から金貰って書いてるのバレバレなアホ記事に騙されるような奴だからそもそも貯金もできないんだろう
54.
ユーザー
SfdFm
>>48
ダイソーの食品は安くないぞ
もっと安いスーパーを探したほーがいい
55.
ユーザー
ZGEKr
サラリーマン向けの呼び込み記事だろ

食費、毎日かかる経費だからなるべく抑えたいとなったら、
晩飯のおかずを多く作っておいて、翌日の弁当に詰めるとか、
作り置きするとか、色々やりようある

外食店は調味料の味が秀逸でないと客が繰り返し来てくれない
バランス取りで研究してるし、
化学調味料や保存料も含め色んな物が入ってる
おかずが少ない場合でもタレかけて白米を喰うだけでも旨い
松屋は焼肉定食用にタレ一杯用意してあって豪華

料理が苦手とか面倒な人がコスパ・タイパ叫んでる傾向にあるとと思うけどね
家系を削ろうと思って普段から自炊してれば勝手に上手くなる
どうしたらいいか考えるからね、失敗は成功の母
56.
ユーザー
2NzkM
牛丼は自作しても肉が高いから大してコスパ良くならんよ
業者を介さず自社で海外で大量に買い付け加工したのと
たとえ外国産ビーフでも中抜された倒したスーパーの肉じゃ話にならん
57.
ユーザー
cCJ8q
しかも食生活や慣習と言うモノはそう簡単に変えられるもんじゃない。そんな発想をして実行する低脳なら尚更。今からでも遅くない。周囲に土下座してでも律して貰うべき。
58.
ユーザー
j3G6P
バカにしたり、健康に悪いイメージ強いが
スーパーやコンビニの 五目弁当(揚げ物は控えめ)で、料理の数 点数が多いモノは
実はコスパ最強の健康食。
59.
ユーザー
rdS2F
作り置きして1日の食費がほぼゼロの日を週に何度か置かないと毎回買ってりゃ中食のがコスパは良い
千度言われてきた話
60.
ユーザー
SfdFm
>>44
自炊してると
タイパは考えなくなるな

いろんな料理法を学んだり
食品の流通の事を調べたり
長持ちする食品は何か考えたり
学ぶ部分が大きいから
自分の勉強と思ってるから


61.
ユーザー
KW7cB
仕事に出てたら外食500円はむしろ救世主
家で昼食なら
うどん(国内産小麦粉一玉40円)
豚こま(50グラム50円)
キャベツ(六分の一玉30円)
ぶなしめじや舞茸等のキノコ類
出汁のもとに醤油と味醂でつゆ
余裕で300円ほどかな
これで夜まで腹が空かないほどの量になる
62.
ユーザー
sQtGi
ご飯にゆかりかけて食べれば節約になる
63.
ユーザー
BuVnk
牛めしのみとお弁当はコスパだけ差が出るわけではあるまい
64.
ユーザー
hplua
人間が雑食になったのは発ガンリスクを下げる為だと思ってるから
同じ物をずっと食べるのは無いなと…
65.
ユーザー
jhkXa
一人暮らしだと自炊はコスパ悪い
料理好きなら楽しくていいだろう
66.
ユーザー
KEstY
>>44
その理論なら、自炊する時間を削って残業するかウーバーとかで稼ぐとか?
あんま現実味ないなぁ
67.
ユーザー
3beDD
コスパコスパうるせえんだよ
空気でも食っとけ
68.
ユーザー
OJu7S
安さで健康を捨ててるようなもんだから早死にしたい人はどうぞ
69.
ユーザー
pQyum
日本も貧乏になったもんだ
70.
ユーザー
KoWnP
レンジとめんつゆと2ドア冷蔵庫があれば自炊は何とでもなる、逆に一人暮らしで大型冷蔵庫だと壊れた時に大量の食べ物を捨てる羽目に…
71.
ユーザー
KoWnP
>>61
弁当持ってけない時はありがたいね牛丼屋
72.
ユーザー
DXJjX
>>55
か、化学調味料...
73.
ユーザー
Hjsmw
米大量に食ったら糖尿病になるしな
74.
ユーザー
L4bLX
同じ値段でも量が自炊は多い
コスパでは自炊最強よ
75.
ユーザー
pBvM2
値段より時間が一番無駄
76.
ユーザー
3yX4G
健康的な食事を心掛けたら自炊にコスパで勝る外食はねーよ
健康度外視なら豚こま買ってきて3食豚丼でも1食250円だ
その値段で3食食える外食なんざねーわ
77.
ユーザー
p1Rup
買い物に行く、料理する、片付ける
これらを省けるんだから自炊より多少高くてもコスパは上だな
78.
ユーザー
9iNIK
輸入牛肉 100グラム  394円

これ明らかにおかしい、半額以下で買える
100グラム400円なんて出したら国産和牛で牛丼作れるわ・・・
79.
ユーザー
NkPre
外食は移動時間に待ち時間もあるし移動するのに交通費掛かったりする事もあるからコスパは悪すぎる
80.
ユーザー
2NzkM
>>73
米が主食じゃなくてもアメリカ人はデブが多いぞ
膵臓の能力が高いから糖尿になりにくいだけ
81.
ユーザー
6UTW8
店員が可愛いと一品多く頼む外食が効率良いとかw
82.
ユーザー
38Zfs
ファイナンシャルフィールドの下らない節約話で言い争うなよ
83.
ユーザー
9iNIK
>>80
フライドポテトが野菜扱いで
ああいう高カロリーを大量に食うような連中だからなあ彼ら
84.
ユーザー
DXJjX
>>44
外食すると、そのコストというか人件費が料金に上乗せされるわけでしょ
それを自炊することで(対価として目には見えないけど)稼いでるっていう風に考えるのが正しいわけで

根本的に頭の悪い人ってこういう思考になるのか
85.
ユーザー
3yX4G
米がクッソ高くなって1食250円だからな
去年までは豚丼150円くらいで作れて食べれた
作れば100円もしない何も具がない素うどんを450円払って食べるのが馬鹿外食厨
86.
ユーザー
qKSuh
松屋なんかの牛丼は自炊よりコスパいいけど、
他の外食は桁違いに高い。

3食松屋は無理だから、結局自炊できた方がコスパいい。
健康にもいいし。
87.
ユーザー
xEjNc
食べる事は必須
故に食べることは固定費
88.
ユーザー
EEMt0
一食分だけ作る馬鹿がいるか
大量につくってご飯も牛丼の具も冷凍するだろ普通は
89.
ユーザー
4ju42
あんな甘ったるいのをよく毎日食べられるな…
90.
ユーザー
A4ZkJ
>>86
> 3食松屋は無理だから
なら
朝 吉野家 昼 松屋 夜 すき屋
で良いじゃん
91.
ユーザー
2NzkM
>>83
コーラもがぶ飲みだしな
92.
ユーザー
clWI5
こまけー奴だなB型か
93.
ユーザー
j7qmi
スーパーでメインと付け合わせがバランス良く入った弁当が
500円以下で買えるからコスパで比較するならそっちだね
牛丼みたいな単品でコスパウンヌン言うならいずれ医療費になって
ツケが回ってくるからことも計算に入れないとね
94.
ユーザー
tkgMG
2やけど松屋うまかった
95.
ユーザー
clWI5
自炊と言ってもパックご飯とパック牛飯を温めるだけだろ
96.
ユーザー
xte5U
外食は店から家の移動だけで腹減っておかわりがいるよな
97.
ユーザー
g9RVI
毎食ソバで100円前後
98.
ユーザー
ASAFi
松屋はこれに無料の味噌汁と抹茶と各種卓上ソースまでくれる神の牛丼屋
99.
ユーザー
g9RVI
>>14
野菜模洗ってあるのとか
千切りやいろんな具材入ってる袋入りとかあるのに
何が時間かかるんだ?
米なんかフライパンで作れば5分で炊けるぞ
レトルトも冷凍も盛りだくさんの時代にアホなこと言うな
100.
ユーザー
9iNIK
>>91
基本的に食う量多いよねアメリカ人
日本の感覚で1人前や並サイズ頼むと、特盛出てくるのがアメリカw
101.
ユーザー
QVY18
ダウト
牛めしの肉は100gもありません
102.
ユーザー
g9RVI
>>54
まとめ買いできるなら業スーが安い
ただしほとんどシナ産
業務用冷蔵庫持ってるならコストコ池
こまめに買うならコスモスとかのドラッグストアを狙え
103.
ユーザー
g9RVI
>>73
江戸時代以前の人間で
糖尿病はそれほど多くないと思うが
104.
ユーザー
QGpo1
>>42
ええ~会社に白飯+ごま塩だけの弁当持参するんだ…おにぎりなら普通だけどインパクトあるな
嫁さん居ないの?
105.
ユーザー
g9RVI
>>75
冷凍おかず届けてもらえばいい
まぁ1食300円から上の世界になるが
レンチン3分でおかずが出来上がるぞ
106.
ユーザー
9iNIK
>>103
昔も地位の高い連中は豪華な食事で糖尿病多かったみたい
藤原道長の死因が糖尿病なんだとか
107.
ユーザー
CygJX
うちは家系が米農家だが一族が隠れ糖尿病だらけでびっくりするな
まあ日本人の5人に1人くらいが該当するみたいなんで重要な話でもないが
108.
ユーザー
RCssz
久しぶりのファイナンシャルなんとかか。安定のアフォ記事。

松屋の牛飯並盛を比較対象に設定したのなら、自炊の材料もきっちりそれに合わせてくれ。
高級すき焼き屋じゃないんだから、庶民向けスーパー、せめてイオン価格で比較しろよ。

例えば、松屋のサイトを見ると、並盛のたんぱく質は17.1g、炭水化物は85.5gだぞ。
日本食品標準成分表を見れば、何グラムか分かるだろ。
ま、値上前だが、実測してる人もいるけどな。
https://yomuno.jp/posts/113732
109.
ユーザー
ZGEKr
牛丼チェーン元祖の吉野家は、
脂身が持てはやされがちな日本の精肉市場とは真逆なアメリカで、
捨て値同然のバラ肉を大量に買い付けて、大儲けした
原価率30%が適正と言われる飲食で、
2・300円で牛丼を喰わせる事が出来たのはそのせい
追従した他社も出た

円安が続いて安い外国産を仕入れても粗利が出にくい
そりゃ松屋の定食もちょっとした物で千円行くわな
110.
ユーザー
nV34Y
材料次第
200円〜数万円まであるわな
111.
ユーザー
hciFt
>>1
手間暇込みで考えたら出来合い物のスーパーの半額惣菜が一番コスパいい
112.
ユーザー
AwXdf
あんな油かけご飯食ってたら死ぬぞ医療費と現役時間のトータルコスト考えたら自炊の方がいい
113.
ユーザー
bBMP4
半額いい出したら万引きの方が…になる
114.
ユーザー
g9RVI
>>84
人件費以外にもいろいろ上乗せされているからな
460円の牛丼なら提供時の原価はいいとこ320円前後だろ

まあ自炊の場合は食器用意しなくちゃならねえとかあるけどな
洗うのが面倒なら紙皿やクッキングシート併用すりゃいい
今はフライパンや鍋も食材がくっつかねえ優秀なのがあるから
そういうの使えばいいんだよ
やったことねぇやつは気が付かねえことも多いんだよな
115.
ユーザー
qeBsK
自炊で毎日牛めしもイヤだなぁ
116.
ユーザー
hciFt
>>107
特に地方は子供以外は全員車1人1台のドアtoドアの生活でマジ歩かないからね
農家は重労働ってよく言われるけどほとんど機械化されてる
117.
ユーザー
rEdRu
松屋は不味いからすき家のほうがコスパ良いよね

すき家の新作ナポリタン牛丼美味かった
118.
ユーザー
hciFt
>>113
半額と万引きは意味違うじゃん
119.
ユーザー
KoWnP
今だとニラが1束70円とかで買えるからそれにもやしと豚こまでも足して炒めるかレンジ蒸ししたら300円行かずに2食いけるかな?
特売品以外も買わんとスーパーに悪い気もするからそんな時は惣菜買う
120.
ユーザー
9iNIK
>>117
ラーメンライスと同じで、炭水化物に炭水化物乗せてるから
健康考えるとヤバいよあれw
121.
ユーザー
LLsXu
>>101
牛肉+玉ねぎ+汁で88gだから
牛肉100g+玉ねぎ50gなら2人前くらいあるなw
だから1人前の具材だと300円程度だな
調味料、水、ガス、電気代入れても自炊の方が安いわな
122.
ユーザー
hubMK
外食ばかりではビタミン、ミネラルが不足して病気になって医療費がかかるからコスパが悪い
123.
ユーザー
617fH
一般人は加工用食材の価格どころか存在すら知らんからな
これが一般販売との乖離の激しい物(一番は圧倒的に加工用野菜だろう)ほど
自炊の方が高いケースが発生しうる
後は植蛋や加工でん粉や酵母やpH調整剤や増粘安定剤などあまり一般的には使用しない物によって付加価値が付けられているものも無理だな
特殊な機械の使用前提の加工品も厳しい
逆に大量生産において極めて非効率な作業とならざるを得ないトッピング的なのは自炊が最強
牛丼なら肉はあんまり価格に差が無い物(脂血管筋を自前で処理する程度ではほとんど安くならない)なので自炊で差は付きにくいが、やはりトッピングと好みの味付けが可能という部分にどれだけ価値を見出せるかだな
124.
ユーザー
KoWnP
>>120
何年も前に松屋が出したとろけるチーズ載せポテサラ牛めしはカロリーモンスターだったな
おいしいんだよ…
125.
ユーザー
3yX4G
>>112
肉体労働で身体動かしてる人はまだいいけど
新卒からサラリーマンやってる人間は30代で身体壊す
126.
ユーザー
VSu5K
>>44
その理屈なら外食に行くまでの時間と交通費
そして調理待ち時間も時給換算されるから
外食は更に高くなるね
と言うとスーパーで買い物する時間ガーとか言いそう笑
127.
ユーザー
b354V
毎日牛丼は病院行き間違いなし
よって医療費と相殺で自炊の圧勝
128.
ユーザー
xo6B5
うどん食え
3玉で120円くらい、テキトーな野菜と卵ぶちこんで一食150円くらいですむぞ
129.
ユーザー
LcngY
冷凍の吉野家の牛丼なら一食360円
適当に余ったご飯と一緒に
わざわざ食いに行くメリットはないな
130.
ユーザー
KW7cB
キャベツの価格が落ち着いてきたから助かる
それと嫌がる人が多いがジャガイモ
よく洗って皮ごと蒸して食べれば重量あたりの栄養バランスは米よりはるかにいい
131.
ユーザー
VSu5K
外食派は
金に余裕あり栄養バランスを考えて食べれる人は良いが
実際は
金無いし面倒くさいからパッと食べれてそれなりにうまくて安けりゃいいで食べている人が大半
糖質と脂質の塊にうま味調味料ドバァ
そりゃ年取りゃメタボで薬漬け
132.
ユーザー
vzF5h
自炊した方が健康にいいだろ
133.
ユーザー
iYEVI
>>130
トランプ当選後、物価明らかに落ち着いたよな
なんだかんだ言って
庶民にはトランプ様々だよ
134.
ユーザー
LcngY
もちろん植物繊維に野菜なんかと必ずセット
ミネラルは小魚バリバリそのまま食べて補ってるわ
135.
ユーザー
9iNIK
>>130
今キャベツ安いね、税抜1個128円で買えた
136.
ユーザー
4lKe0
江戸時代の人は伊勢まで徒歩で行くような人たちだからね
原付やLUUPでコンビニに行く現代人はたるみすぎ
137.
ユーザー
UTmGk
ファイナンシャルフィールドソースのくそすれ立てんな
138.
ユーザー
xo6B5
キャベツ安いなら小麦粉と卵があればお好み焼き作れるな
一食100円くらいで行けるだろ
139.
ユーザー
gSPtk
貧乏くさいスレだな
140.
ユーザー
617fH
>>130
じゃがいもは所謂ロカボで、栄養豊富、調理方法も様々
しかし加工用との差がでかい物の一つだな
加工用は品種によるがkg辺り諸々込みでも100円以下だったりするので自作コロッケとかはまず敵わない
今じゃ通販20㎏箱買いでも物によっては米パスタより安いくらいだが、慣れないと処理調理保存はちょっと面倒
141.
ユーザー
QTM4u
外食屋で飯つくってたらわかる
自炊じゃ絶対こんなに油使わねえって
他人に食わすやつだから知らんふりだが
142.
ユーザー
rdLiQ
コスパは自炊、タイパは外食
じゃないの?
まぁ、自炊スキルが一定以上になったらどちらも自炊の方が良くなるんだが…w
143.
ユーザー
1h6NU
安い外食ばかりだと野菜が食えないからなぁ
しゃぶ葉とすたみな太郎くらいや
満足出来るのは
糖質はご飯、パン、麺
タンパク質は胸肉、豆腐、納豆、たまご、魚
油はマヨネーズでもなんでも良い
問題はお野菜
144.
ユーザー
BEQo7
牛肉の単価高すぎだろイオンか
郊外のスーパーなら398で国産A4切り落とし買えんぞ
145.
ユーザー
9iNIK
>>144
イオンもそんなに高くない、100グラム398円は国産和牛買える
146.
ユーザー
OAd9G
その通り
みんな馬鹿よね
実はファーストフード外食のほうがコスパは格段に良い

よくよく考えて見ると
食べ物を目の前に用意するには
まず、材料買いとその交通費や経費
そして電気ガス水道とかの基本料金や使用料金
んで、そうだ!場所(家とお台所)にかかる経費も必要だね

さらに冷蔵庫やらレンジやら炊飯器とかの加工するための機材費用

まだまだ…
誰が作るのか?誰が片付けて洗ってゴミを捨てるのか?洗剤代もかかるな
まかない婦だってタダじゃ来てくれないだろ?

という訳で自炊コスパ最強ウェーイ!
なんて勘違いしてる馬鹿は本当に馬鹿よ
147.
ユーザー
0BDIN
>>1
松屋より吉野家だろ
148.
ユーザー
dyxar
> 松屋で毎日「460円」の牛めしを食べる友人

そんな奴いねえよw
149.
ユーザー
WdsPN
松屋に卸している米の値段と
自炊の米の値段を比較すれば良いだけ
多分松屋のほうが自炊よりも5分の1くらい安く仕入れてる
150.
ユーザー
rHNRX
>>140
確かに10kgとか20kgの単位になると単身や二人暮らしでは保管(というか芽の処理や酸化やカビの除去等)が面倒だな
調理自体は凝ったものでなければインスタント感覚でいける
鍋に湯を張るのも面倒だという人なら水洗いしてキッチンペーパーとラップで包んでレンジ数分で食える
食えればいいという人ならキッチンペーパーすらいらない
151.
ユーザー
OAd9G
みんな騙されたと思ってファーストフード外食生活に切り替えてみな?
滅茶苦茶金貯まっていくから

その代わり冷蔵庫もレンジも炊飯器も何もすべて手放す
いや、キッチンセットすら必要無い
家は風呂洗面トイレで二坪ぐらいか?と寝床3畳ぐらいでいい
ワンルームマンションの半分で済むよ

水道ガスも解約して公園の水道で歯磨きから身体洗えってトイレも済ませば寝る面積だけでいいんじゃね?ってことになるよ

今やデジタルバンクなんで金庫も貴重品入れもいらねえしな
あっ、橋の下で大丈夫じゃねえか?

152.
ユーザー
sIVCd
毎日が牛丼という前提ならば
自炊で玉ねぎと肉の煮物を作って白米と食べる
原価は安いよ 毎日ならばな
153.
ユーザー
7CDDw
460円払えるならいいんじゃない

そんなに払えなきゃ個々人でなんとかするだろ
154.
ユーザー
OAd9G
人が生きるための最低限必要な栄養摂取はすべてファーストフード外食にするだろ?
風呂洗面トイレは公園の使うだろ?
洋服はクリーニング屋をクロゼット変わりにとっかえ引っ変え使えば…

家が要らなくなるね
橋の下でじゅーぶん!
1年間やるだけでもお金貯まりまくって笑い止まらなくなると思うなあ
155.
ユーザー
zPHGX
安く付くとか言ってジャンクフード食ってると将来の大病に繋がるぞ、
日本人の体にはザ・和食みたいなメニューが健康のため好ましい、何より美味いしな
156.
ユーザー
3bf23
100円のレトルトパックかけとけ
157.
ユーザー
TE8Tg
合成ホルモン残留牛肉
158.
ユーザー
sIVCd
自炊し始めると毎日が自炊ミッションになって
生活が自炊サプライチェーンになるんだ

その循環が途切ると外食ルートに入り込んで
毎日が作らずに買うミッションになる
159.
ユーザー
9iNIK
>>155
そもそも牛丼も味付けは和食なんだよな
しょうゆ・砂糖・みりんでしょ丼物は
ただここに肉の油まで加わると・・・
160.
ユーザー
rHNRX
要は肉じゃがのレシピからジャガイモとニンジンと白滝を抜いて好きな肉で好きに味つけて仕込めばいいわけだから
自分で作れば一人分200円切る自信あるわ
161.
ユーザー
pyvoN
自炊ならずっと自炊
外食が混ざるとかえって高くつく
食材は腐っちゃうし
162.
ユーザー
sIVCd
>>159
和食の煮物系の味付けは
醤油1、みりん1、砂糖1、酒大匙1であとは和だしで調整する漢字
俺は甘さが嫌いだから、砂糖は使わず、みりんと酒で調整するが
163.
ユーザー
A4zg2
安いから自炊じゃないんだよ
旨いから自炊なんじゃよ
164.
ユーザー
GlaCR
>>154
下着をクリーニング屋に出すのか?
どんな金持ちなんだよ
165.
ユーザー
rdLiQ
収入もライフスタイルも違う他人の飯事情なんて気にしてたらキリがないw

個人的には「自炊」が良いと思う
ある程度鍛えたら一生物のスキルだぞ?w
まぁ、コスパ面に関しては拘り出したらキリがなく
適当なチェーン店で食うより高くつくのはあるあるだけど…w
166.
ユーザー
9iNIK
>>162
実際に自分で作ってみればよくわかるけど
牛丼屋の味にするには、砂糖とみりんをかなり使うよねあれ
外食は味が濃い・・・
167.
ユーザー
SfdFm
>>77
夜中に腹減った
わざわざ食べる為に夜中に出かける
これはタイパ悪いぞ
自炊なら出かけなくていい

自炊と外食と中食をうまく組み合わせてやればいいのだ

168.
ユーザー
u4TTK
昼は牛乳コップ1杯、カロリーメイト、アーモンド25g
169.
ユーザー
OFP5f
牛丼屋は紅生姜を入れる労力が高いからコスパ悪い
たまにネズミとか無理矢理トッピングされるし
170.
ユーザー
rHNRX
まあ外食派も自炊派も今のところ
「毎日食べるもんじゃないよね」
というところは一致してるな
171.
ユーザー
KoWnP
>>140
ドイツの人みたいにどっさり食べる習慣が無いもんね、昔イタリアのお婆さんが作ってるのをテレビで見たニョッキは簡単だしパスタ好きにはいける
172.
ユーザー
9UX6M
買い出しの量が少ないからやね、安くて量の入ってる物である程度の量作って一食分以外は冷凍。
これでコスパタイパが上がるよ
173.
ユーザー
Wmw3S
貧乏飯以外は手間なだけだからなあ。賃貸なら冷蔵庫もキッチンもショボいし
174.
ユーザー
OAd9G
ネズミまるまるトッピングってバイトさんからのサプライズな感じがする
牛丼の具よりかタンパク質多くてオマケにカルシウムや各種ミネラルビタミンまで摂れるよ
北朝鮮ではネズミもそうそういないらしいよ
175.
ユーザー
vFRmz
松屋
国産牛めしの具セット 10食
セール価格3,980円(税込)

【松屋】(32食)国産牛めしの具(国産牛肉100%使用)【冷凍】牛丼、牛めし、国産
8,400円
176.
ユーザー
6FfmP
なんでこんな事気になるんだ?
人が何に金使ってようがお前の財布には関係ないだろ

自炊派だ外食派に別けさせてバトルさせたいんだろうけど黙ってろよ人の事なんて
177.
ユーザー
sIVCd
>>166
わかる 食中対策や腐敗防止なんだろうけれども
砂糖と塩分が多めというか減塩意識しているものは
全体的に甘味が強すぎると思う
178.
ユーザー
KoWnP
少量の玉葱や千切りキャベツだけで飽きず健康でいられたら安い弁当や外食でも構わんけど、小松菜とかトマトとかピーマン(この辺は調理が楽)とか色んな野菜も食べたいなら作るのが手っ取り早い
179.
ユーザー
5jt9m
自炊のほうが安い派の人はだいたい食材費くらいしか計算に入れてないんだよな
180.
ユーザー
9UX6M
>>179
でもこの作文の
・輸入牛肉 100グラム  394円
は高杉だろ?我が家は2パック1000円(1パック250グラム)使って作るから価格は圧倒的に安くすむよ?
光熱費入れても安いわ
181.
ユーザー
KoWnP
>>179
プロパン物件で長時間煮込むとかでなければまあ安い
182.
ユーザー
UhG0G
価格だけしか見ないやつってホント救い難いわ
183.
ユーザー
UhG0G
>>179
こういうやつも将来的な医療費は頭に入ってなさそう
184.
ユーザー
Jti2R
( ・ω・)家事を趣味にしたらタイパ関係ないよね
185.
ユーザー
rHNRX
水道光熱費はグロスで読んで適当に按分すればわかる
電気ガス足しても自炊のほうが安い
飲食店が業務向け大量仕入でコストを下げる努力を加味しても自炊のほうが安い
というかそうでなきゃ飲食店で出す料理のありがたみがない
186.
ユーザー
n6Owt
米炊いて朝はごはんに納豆
昼はタッパーにふりかけごはん
夜はごはんに卵と納豆
187.
ユーザー
A8PiS
健康的な食事なら
188.
ユーザー
UhG0G
>>185
そもそも飲食店は味に全振りだから家庭で食べる物とは方向性が別だな
189.
ユーザー
UhG0G
まぁまずきゃ客なんか来なくなるからしょうがないんだけど
190.
ユーザー
tkgMG
時間はプライスレス
191.
ユーザー
A8PiS
最近ヤバいのは高級店と呼ばれれる所でも
思想的かわからないけど
売上上がるのは確かだけど
産地偽装したりしてるところあるらしい
192.
ユーザー
SfdFm
>>148
昔やってみたことある
7日間
3食吉野家生活

1日目
まだ大丈夫

2日目
あきてきた

3日目
気持ち悪い

4日目
どうも店員にマークされてるみたいだ
うぇ
もう食えない

5日目
店員の目が気になる
きっと俺を56そうとしてるはず
気持ち悪い
食えないけど食う
もう何かの修行になった

6日目
何かが開けた感じする
悟りか?
また店員が俺を56そうとしてる
早く逃げよう
ちょっと吐いた

7日目
もう何も失うものは無い
さぁ私を56したまえ店員ども
大盛と玉だ
生姜山盛り
醤油大盛
もはや味などどーでもいい
店員がどこからかかってくるか注意しながら食べる

終わった
そして真理を会得した
こんな事
やるんじゃなかった
偏食による被害妄想になった
が
3ヶ月後
また私は吉野家にいた
もぅ吉野家無しでは生きられない体となった
これが真理だ
吉野家の味には中毒性がある
気を付けろ


193.
ユーザー
rHNRX
>>188
まあ子牛の脊髄のデミグラスソースとかとんこつスープなんか家ではできないもんね
材料さえ揃えばやろうと思えばできるけど本末転倒になってしまうし
194.
ユーザー
cewEy
作り方次第だな。
毎日松屋も野菜摂るともっと高くなるし、自炊だって野菜無視して牛丼の具を大量に作り置きするだけなら安い。
195.
ユーザー
9UX6M
>>190
コスパの悪い外食にタイパと言ってお金落として、その銭稼ぎに仕事の時間増やすのは間抜けだと思うんやが(笑)
食費が安くすみゃ仕事時間なんて短くても生きていけるわけで好きな事に時間使えるのに
196.
ユーザー
UhG0G
>>195
コスパというか緩やかな自殺みたいなもんだからなぁ外食オンリー生活なんて
197.
ユーザー
KoWnP
>>191
和牛や活きた伊勢海老のコース料理数万円の店でも客席から見えない調理場の隅に100円位のチューブわさび等をこそっと置いて使ってたり、まああるよ
198.
ユーザー
towUO
作文だろうけど、1週間分まとめて作って冷凍なら確実に安い
手間賃は考えないけどさ
199.
ユーザー
x37Uc
野菜食えよ
200.
ユーザー
j8g1C
外食はいいけど牛丼なんて1回食べたらしばらく見たくもない
201.
ユーザー
rHNRX
>>196
久しぶりにテレビで見た近藤正臣さん
奥さん亡くして独り暮らしで肉体的にも精神的にも落ち込んでる反面お元気そうに見えたのは
自分で買い物して自分で調理してるからだと感じた
202.
ユーザー
reoJ5
一食50円の袋ラーメンのほうがいいなあ
203.
ユーザー
UhG0G
とかく日本は添加物大国ゆえに外食オンリーは体をぶっ壊す、そういう国なんだということは知っておかないとあかんわ
どっかのうま味調味料ドバドバめんつゆドバドバ使うお手軽Youtuberが大人気だけどこの国はマジで滅びるべくして滅びに向かってる民族だわ
自炊も罠がいっぱい
204.
ユーザー
2NzkM
>>119
ニラはプランター栽培してるわ
チャーハンや天津飯に入れてよし ニラ玉にしてよし、
麻婆豆腐に入れてよし台湾ラーメン作ってもよし
中華系がワンランク上等になる、壺ニラならそれだけで副菜完成
茎を少し残して根元から切れば再生するし、種からも増える超お得野菜
205.
ユーザー
GlaCR
>>166
醤油を使わねえでめんつゆ使えばいい
206.
ユーザー
C17aV
作り方と物を買った時から完全消費する迄の期間だからな
自炊の方が良いのは当然
やり方間違えたり素材を無駄な使い方で高くなる方に仕上げるのは、初心だからだ
初めに調味料等を買い集めたら初期で大幅な値段にはなるが、長期で使う為のコストを最初にやる事で、のち金の消費が劇的に下がる。食材に関しても一つの物でどれくらいの期間使うのか?毎日同じ物を作って飽きないのか?より工夫をしながら試行錯誤して作ると頭の回転も良くなるし、仕事にも影響が出てくる。要は節約する事でコストの幅と効率を考え美味しいものを自分で作り上げるから、毎回思考力が上って他人の言う事を理解し早く行動出き、そこらのアホとは段違いにさが出てくる。効率悪い毎回食べに行く馬鹿は所詮単純な繰り返し作業しか出来なく、新規事業が来たら効率悪い作業工程しか出来ない為、単細胞化し結果として他責思考で他人任せのごみ人材となる。
207.
ユーザー
B6W4C
茶色と白だけだから、栄養価が圧倒的に足りてないから無理
208.
ユーザー
GlaCR
>>171
ドイツ人は普段は質素だぞ
パーティーとかでは呆れるほど食って飲むけどな
どこにこんなに入るんだろうってくらい
飲食するわ
209.
ユーザー
gj0Si
すき家の並盛り牛丼480円がコスパ最強
並盛りなのにご飯の量が多い
210.
ユーザー
rBrVS
>>73
米:麦を1:1にしなよ
211.
ユーザー
gewut
美味しいものが食べたくて自炊するのと
安くあげたくて自炊するのではかかる金がぜんぜん違う
212.
ユーザー
DwhcI
調理や洗い物とかの手間考えると
外食もありだとは思う。
味は自分で作った方が美味い場合が多い。
213.
ユーザー
dPUbr
鯖缶、ツナ缶、冷凍ブロッコリー、さつまいも50グラムをタッパーにぶち込んで300円が昼食
夕食は適当外食もする朝食はプロテインとマルチビタミン
これで一人暮らしの食費3万
214.
ユーザー
KoWnP
>>208
言葉足らずだったかな、芋を日本人よりもどっさり食べてる印象が強くて
215.
ユーザー
Xg8D9
>>209
すき家はネズミ画像がトラウマw
5年は行かない
216.
ユーザー
6FfmP
自炊の何が嫌かってめんどくささだよね
それがストレスにならないなら自炊でも良いんじゃないかね?
俺は作るの面倒だし後片付けも面倒だから夜飯は2000円分くらいコンビニで買って帰るかな
217.
ユーザー
Xg8D9
>>213
鯖が生臭そうでイヤw
ツナかサラダチキンがいいわ
218.
ユーザー
pSMJ0
こういうスレは独り暮らしを全く想像も理解も出来ないバカ主婦とか飛んできて自炊アゲするけど
時間ない朝に独り暮らしじゃ自炊不可能だし出掛けた後にガス栓閉めたっけとか電源切ったっけとか考えるだけでストレス
かと言って夜はシャワー浴びてバタンキュだし家にはカップ麺だけストックしとけば充分
頭悪い自炊厨とは永遠に噛み合わない対立構造だわ
219.
ユーザー
DXJjX
>>114
ほんとそれだわ
220.
ユーザー
3yX4G
>>179
外食派は食材+光熱費+土地代+利益に消費税を払ってる自覚しろよ
221.
ユーザー
gDSwG
一食約半合で牛肉と野菜炒め?
実質460円で毎日三食なんていうのは無理だと思うので卓上の何とか感があるな、牛丼しか食わなくてもトッピングした途端に…
222.
ユーザー
xvPqL
食を栄養を摂取作業と割り切れば、完全栄養食でも食ってた(飲んでた)方がコスパいいんじゃね
223.
ユーザー
gewut
>>218
自分は独身男だけどほぼ自炊しかしてない
職場まで自転車片道10分、残業殆どない
家から1km県内に複数のスーパーあり
趣味が料理

この好条件だから自炊ができるのであって
普通は1人の男はやらんだろうな
224.
ユーザー
j8g1C
>>218
それな
老害は毎日散歩するしか脳がないから暇で暇で自炊するんだよ
まともに働いてたら自炊ばっかりしてらんない
225.
ユーザー
UhG0G
>>222
咀嚼はしないと脳には悪そう
226.
ユーザー
DXJjX
>>218
君が自炊する余裕すらない底辺労働しか就けない馬鹿であることは、自炊の有用性を否定する根拠にはならないでしょ
その頭の悪さこそが君の根本的な問題では?
227.
ユーザー
gDSwG
味噌汁、サラダ付きだろうし、自炊っていうとまとめて買うから安い感はあるよな
米にしても5キロ4500で57杯分となる、朝夕で約1ヶ月お代わりした途端に足らなくなるが
228.
ユーザー
UhG0G
自炊が面倒くさいって人たちは歯磨きすら面倒くさいのかな
特にフロスなんて面倒くさいし絶対しなさそう、やっても前歯だけとか
229.
ユーザー
KoWnP
ここ覗いてたらめっちゃ牛肉の口になったけど今日は自炊無理だから安い焼肉屋行こ
気分次第でどうにでも出来るのがぼっちの数少ない強み
230.
ユーザー
rHNRX
SNSで仲のいい三十代半ばのドイツ人女性がいるけど
日本でカルテスエッセンがニュースになってて
ドイツ人は夕食に温かいものを食べないと書かれてると伝えたら「バカにしてる。まあ、朝はそんなに食べないけどね」
「新興宗教の信者とかにたまにいるよ。でも特殊」と笑ってた
ベルリンでは日本の各種ラーメン
韓国料理
中華料理が昼食の人気で二郎みたいなラーメン屋はないけどそれなりの量
最近は「お好み焼き」がじわじわブームで夕食に食べる人が増えてきてるらしい
231.
ユーザー
FNLpD
そいや千里眼監修のワシワシ麺がスーパーで売ってるようになってから、二郎系ラーメン食いにいかなくなったわ
背脂はハナマサで売ってるし、あの麵があれば自炊で店の味が出せる
232.
ユーザー
2NzkM
ボチボチ揃えればいいけど
自炊は調味料や調理器具・食器を揃えるのがハードル高いかな
自炊が面倒臭いと思ったときは外食すればいいんだし
選択肢が多いに越したことはないと思うけど
233.
ユーザー
rHEys
毎日牛丼食べても大丈夫なのが日本食
ジャンクフードじゃない
234.
ユーザー
dPUbr
タンパク質は摂っとけ
235.
ユーザー
UhG0G
>>232
そもそも自分たちが食べてるものってどうやって調理されているのかくらい知っておくのは当たり前のことのような気がする
現代は誰かがやってくれるからの精神で生活の全てを他人に依存しすぎている
結果いろんなところに落とし穴があるね
236.
ユーザー
dSA4D
朝昼抜きで晩飯は2合米炊いて味噌か塩で食ってる
たまにおかかで贅沢
プラスマルチビタミン
237.
ユーザー
ThPtB
干物一枚200円
納豆ワンパック30円
サラダ(きゅうりアンドトマト)50円
味噌汁 一杯10円

米がただなら290円で可能だな自炊なら。
うちは米タダ。
238.
ユーザー
DwhcI
ベーコンとか塩漬け1週間
塩抜き3時間
乾燥半日
燻製半日くらいかかるのに
食べるのは1日かからなかったりするからな。
量や人数にもよるが
239.
ユーザー
ThPtB
>>237
これに卵焼きがついても300円くらいだろう。
240.
ユーザー
C17aV
外食派の無駄金はたきの
付加価値を上げ損を歓迎する
哀れな首吊り馬鹿思考w
241.
ユーザー
ThPtB
牛丼一杯で足りるか?
特盛なら600円くらいするよね。
40代女性身長154、49キロだがお腹はいっぱいになるが栄養が足りないからすぐエネジーギレしないか?
うちの夫は足らんよ。
2杯くらい食べちゃう。
242.
ユーザー
UhG0G
>>238
ジャップのベーコンはそんな面倒くさいことしてないから大丈夫
ベーコン風調味液漬け
243.
ユーザー
O7k2g
牛丼好きだけど週末に多くて2回が限界
毎日同じもの食べれる奴ってすごいと思う
244.
ユーザー
7dwYp
チェーン店の牛丼が異常にコスパが良いだけで、
ほとんどの外食は自炊よりかなり割高だよ

ラーメンやカレーに1000円以上も払う気にならんわ
これなら自炊じゃなくても、中食で半分できたの買ったほうがコスパいいだろ

245.
ユーザー
Lu6Eh
牛丼を家でつくるといくらかかる?

Gemini
ご家庭で牛丼を作る際の費用は、材料の種類や量、購入するスーパーによって大きく異なります。

一般的に考えられる材料と、おおよその価格帯は以下の通りです(あくまで一例です):

牛肉(切り落としやこま切れ): 100gあたり200円~400円程度(国産牛はさらに高価になります)
玉ねぎ: 1個50円~100円程度
ご飯: 1合あたり50円~100円程度
調味料(醤油、みりん、砂糖、酒、だしなど): 少量ずつ使用するため、一食あたり数十円程度
例えば、2人分の牛丼を作る場合:

牛肉200g:400円~800円
玉ねぎ1/2個:25円~50円
ご飯2杯分:100円~200円
調味料:50円程度
この場合、2人分で約575円~1100円 정도になります。つまり、1人あたり約290円~550円 정도が目安となるでしょう。

より安く済ませるためのポイント:

特売の牛肉や玉ねぎを選ぶ
こま切れ肉など、比較的安価な部位を使う
調味料は家にあるものを使う
ただし、外食の牛丼チェーン店では、大量仕入れや効率化によってさらに低価格で提供されています。

ご自身の購入する材料や量によって、細かく費用を計算してみることをお勧めします。

謎のハングルが…
246.
ユーザー
7jud3
内容に関係なく節約すれば自炊のほうがいいのは当たり前
それこそ食パンと総菜だけとかな
松屋でもコンビニ弁当でもスーパーの安売り弁当でもいいが
同程度の内容で自炊するなら出来たものを買ったほうがいいにきまってる
質問してるやつがバカすぎ
247.
ユーザー
qmO1C
50円くらいどうでもいいだろw
248.
ユーザー
9UX6M
>>224
んなことない、どんだけコスパ・タイパ効率の悪い生き方してんの?
牛丼なんて肉と玉ねぎぶっ込むだけで一回の調理に30分もかからん。
毎回食べる分だけ作るような非効率やってるなら兎も角、一回30分の調理で4~5食分出来るので、残りを冷凍して別日に食べる。これで実質の調理時間は6分やで?
外食は原価率30%~40%でやるはずやから460円の原価率は138~184円
要するに276円は店に貢いでる。この貢いでるお金を自分のその他の活動費に当てる方がよっぽどタイパ・コスパが高いんや(笑)
これ理解できないから遊ぶ金無くて仕事時間増やしたり非効率な生き方になるんやで?
249.
ユーザー
ir2ia
そもそも節約した貧困生活するなら、牛肉でなく豚肉で自炊すべきだろう。安い豚肉なら100g100円で外米で贅沢に生卵付けても1杯200円以下で食べることが出来るが、まだ贅沢だと思う。
豚肉は50gにして生玉子抜きなら
1杯100円以下になる。


250.
ユーザー
Tpvl0
ご飯炊いて炊飯器洗って味噌汁作って(
時給低い仕事してればペイするやろな
251.
ユーザー
reoJ5
料理は慣れると楽だし楽しくなってくるけど、最初はとっかかりずれえよな
食うもんにそんなにこだわりがないなら買ったほうが全然いい
252.
ユーザー
UhG0G
>>245
店のクオリティに近づけるなら牛丼は牛バラで作るもんだ
253.
ユーザー
GR5Fb
1人分の食事って結構面倒なんだよな
食材が余るし
食後に食器洗いとか
三食全て外食にしなくても良いけどお昼ぐらいは外で食べても良いんじゃないの?
254.
ユーザー
UhG0G
>>250
ところが時給高い仕事程余裕あるんですわ世の中
255.
ユーザー
UhG0G
>>253
いやそもそも仕事してたら昼くらいは外で食べる事になるかと
256.
ユーザー
UhG0G
でもたいして体を動かさない現代人は昼くらい無理に食べる必要もないよねとは思うけど
三食食べなきゃとかいう謎の強迫観念に駆られてる人は多い
257.
ユーザー
FqL6j
>>255
貯金したかったら昼は自炊した弁当かね
外食だとどうしても金がかかる
ソースは若かりし頃の自分
車のために貯金してたw
258.
ユーザー
8Exm7
まず牛飯食うな
259.
ユーザー
bahDL
牛肉って輸入でも高いな
260.
ユーザー
qh5w6
ちゃんと先の事まで考えてする自炊はコスパめっちゃ良いけど、とりあえず自炊がいいって聞いたから程度だと外食と大して変わらん
毎日もしくは毎食食材を買いに行って家で作る、なんて要領悪い事してたら自炊のコスパを実感出来なくて当たり前
261.
ユーザー
nxyBu
コスパもクソも吉野家とか毎日無理だろ。栄養面とかくそだろ。
262.
ユーザー
55xV8
貧乏だと毎日同じ物を食べなきゃならないって惨めだね生きてて楽しいの?ゴミ人生じゃんwwww
263.
ユーザー
SuItS
自分で足し算引き算できねえのか
264.
ユーザー
BOTyu
今は牛肉もコメも高いから自作するより店の方が安いかもしれない
265.
ユーザー
KJeu4
牛丼屋の卵かけご飯系は300円台であるよね
牛丼と比べるなら牛肉買って自炊するとかではなく
レンチンの冷凍食品とと比べるのが妥当なんじゃ無いかなあ
牛丼でも1食300円ぐらいであるし
ラーメンやうどんそばなら100円台もある

でもまあ、自炊が安上がりとは限らない
ってのは同意だがな
266.
ユーザー
R3rZZ
自炊だと残りが腐るんだよね
267.
ユーザー
G03XT
1人分の牛丼なら自炊より冷凍か外食のが良いとは思う
紅生姜や七味とか揃えたりすると更にかかるし
268.
ユーザー
9tBFL
牛丼君はモテない
269.
ユーザー
7OGT4
>>197
それはない
ただ中国産でも分からないものは使う
経費削減の意味で
農薬とかそういう危険なものも使うところもあるけど
そこは経費削減という意味ではない
270.
ユーザー
7OGT4
特に高級シュウマイ刑事みたいなのは
いろんなのも少し混ぜるだけで
とんでもなく経費削減になる
味変わらないし
基本高級肉メインだから
271.
ユーザー
ezJp6
材料費だけが原価じゃないんだけどなぁ
272.
ユーザー
7OGT4
>>271
そう
ブランド価値みたいなのも価格
273.
ユーザー
GlaCR
>>193
ドミグラスソースはガラを絞る工程があるから
力がねえとアウトだよ
274.
ユーザー
nzzI9
松屋って米まずくね?
275.
ユーザー
dHP85
材料費さ

【材料費】
・輸入牛肉 100グラム  394円
・玉ねぎ 50グラム 37円
・ご飯 200グラム 78円

これ輸入牛肉100g394円ってめちゃくちゃいい肉使いすぎやぞ
スーパーの精肉部門で働いているけどうちの店は輸入コマ肉は100g辺り154円だ
国産のコマ肉でも224円、特売日で198円くらい
黒毛和牛のステーキとかで100g辺り398円くらい
牛丼作る輸入牛肉に100g394円とかちょっとおかしすぎ
どこのスーパーで買っているんだよ
276.
ユーザー
Zgkob
年々食欲より射精欲の方が強くなってきた
毎日出さないと落ち着かない
仕事中爆乳のブス見ると出したくて出したくてたまらなくなって駐車場に行き車の中で1人でシャカシャカかき鳴らしてる
277.
ユーザー
v27ys
自炊する時間働いた方がコスパいいって考え方かな?
278.
ユーザー
nRvMd
冷凍すき家吉野家松屋
279.
ユーザー
ZHxlP
こういう外食産業は流通経路を簡素化してコストを抑えてるんだよ
さらに小売ってのはスーパーの展示分、どうしても高くなる
安く仕入れ、大量生産で低コストに作る、これが自炊より上回ってるんだろう
280.
ユーザー
jOZAX
>>277
楽な仕事時代はそうだった
だが、俺は料理の楽しさ、面白さに目覚めた
体動かすよりも食べ物で管理維持
281.
ユーザー
xZNPu
>>1、自炊の手間を省いて時間に金だしてるってのがあったな?
282.
ユーザー
MeSNp
松のや のアプリクーポン最強
283.
ユーザー
Tpvl0
牛丼屋は回転数でも勝負
長い時間かけて食うの少ないし、冷めたら美味しくないし
284.
ユーザー
fo9ys
牛コマ買った時点で400円くらい行くやろ?
一人で食うとワンパック一回使うから外食の方が安いかもしれん
285.
ユーザー
QqBzl
>>1
人による。

それを信じてやまない人にとって、どっちが高い安いと議論しても平行線。
そんなことやっててお仕事に気が回らなくて、お賃金お安いままじゃ本末転倒。
286.
ユーザー
uA3K4
クソ作文のお題にマジレスする馬鹿の集まり
287.
ユーザー
eJZNW
知らん
288.
ユーザー
SQR0R
コスパが良いかどうかなんて人に依る
食材調達だけでなく調理コストもガスコンロかIH調理器具、ガスも電気も供給先によって価格も違うし食器洗いは洗剤の価格も違う
289.
ユーザー
g9Z79
これが松屋ではなく吉野家だったら米が値上がりしているとしても自炊の方が圧倒的にコスパ最高と言えた
吉野家が使う肉は自炊なら捨てるような部位だし自分で作れば砂糖をコントロール出来るから完成後に使う醤油も七味唐辛子も紅生姜も減らせるからね
290.
ユーザー
UFI5S
電気代、ガス代
水道代とか調味料諸々
合わせても自炊が安いのかしら...
一人暮らしなら高く付きそう?
291.
ユーザー
KJDLk
松屋って今もあの和紙みたいな薄さの芸術的なスライス肉?
だとすれば自炊のほうが同じ値段でいいものになりそう
あのスライスは普通の家庭じゃ無理だけど
292.
ユーザー
LfikT
野菜炒めをおかずにもやし炒めを食う、調理が楽だし安上がりで満腹になるし
野菜を大量に食ってうんこもいっぱい出るし、良いことばかりだわ。
293.
ユーザー
eNjY2
民主党政権時代は
飯が安くて
良い時代だったよね
294.
ユーザー
5xTOm
毎日外食で時分の好きなものばかり食べるのは愛用の偏りになる

野菜や果物、乳製品も取らないと

あと外食は塩分高いから高血圧になる可能性が高い 糖尿病や癌も
295.
ユーザー
fo9ys
>>291
筋ばった肉を切ってるだけでそんなに薄くない。
ちゃんと煮込んで食えるものにしてるのがすごい
296.
ユーザー
Wxkhc
一緒だろ
297.
ユーザー
fo9ys
自炊してわかる、自炊より安い外食の存在ね…。
サイゼと松屋は自炊より安いパターンもある。
298.
ユーザー
8VSy4
原価計算のプロ
プロパガンダ?
299.
ユーザー
WEpgi
ワイの自作牛丼 シャリアピン風

1 牛肉薄切りをタッパー入れて、その上から玉ねぎをおろして一晩程度漬け込んでおく
2 1をフライパンで炒めて、水と牛丼調味料、おろし生姜を追加して煮込む
3 丼にごはんを盛り付けて、その上に2をかけて紅生姜をトッピング

結構ウマいよ
300.
ユーザー
KJDLk
>>295
クルクルと箸に巻きついてきて食べにくいことこの上ないあのスライス肉じゃなくなったんだ
301.
ユーザー
2NzkM
>>286
オマエが賢い積りの馬鹿なのは判った
302.
ユーザー
fo9ys
>>300
そんな風にいう人初めてあったけど肉は変わってないよ。
でも超薄切りってわけでもないし普通。
303.
ユーザー
8qF5b
毎日牛丼て罰ゲームか何か?死んでも嫌だわ
304.
ユーザー
KJDLk
>>302
本当に?松屋だよ?
ってか8年ほど食べてないから時代が違うのかなあ
305.
ユーザー
f9tPO
本当に毎日牛丼食ってるやつが居るなら一言言わせて下さい

キンモッwww
306.
ユーザー
fmrXT
>>266
冷凍保存とか出来ないの?冷蔵庫すら買えないのか可哀想に
307.
ユーザー
Ab94e
。高くもなるし安くもなる。
夕べは198円で済ませた。ハンバーガー2個で腹イッパイ
スーパーで買ったハンバーガーにキャベツのみじん切りを添えてこの値段。
コーヒー飲み放題?。w
これがマクド、ケンタに行くと一気に2コなら¥900円以上になる。
308.
ユーザー
Av0e9
これが今の日本、貧乏人が必死に毎日牛丼でお腹を満たしているw
309.
ユーザー
IzjXH
>>1
一人暮らしなら買い物、料理にも時間取られるから外食のほうがいいな
310.
ユーザー
IzjXH
>>1
すき家で大盛(肉110g)が680円
OKストアですき家の牛丼の具70g×3個入りが319円
ご飯炊いてもこれのが安いな

311.
ユーザー
Wxkhc
さらに貧乏な人は、持ち帰り牛丼をおかずに家で飯炊いておかずにする。
312.
ユーザー
AmIiw
外食で牛丼とか金持ちでいいね
ウチはビンボーだから家の豚肉とキャベツとネギを
ごま油と甜麺醤で炒めたおかずで食べる
313.
ユーザー
Z6gne
健康面考えないのかね?
314.
ユーザー
xx4am
一人暮らしで毎晩自炊ってw
315.
ユーザー
FZEmI
>>230
肉魚や米より日本の自給率に強く関わらないと言うか芋やキャベツは向こうが本場って感じもする、握り寿司をPRするより良いかも
316.
ユーザー
nVo6u
材料にも依るけど普通は自炊のほうがやすくなるよ。
ガス電気代、調味料考慮しても安い。
317.
ユーザー
FZEmI
>>235
親の考える範囲のモラルと火と刃物の教育を終えたら放任という方針の親に育てて貰ったのが家庭科と成人後の一人暮らしには助かった
無くてもすぐ路頭に迷う時代じゃないけど得て邪魔になる知識は無い
318.
ユーザー
Lu6Eh
>>314
ふつう一度に3合くらいつくって3日ほど食い続けるよな…
319.
ユーザー
Gm9Dd
それはない、自炊の方が高い
毎日ゆでうどんやチャルメラやTKGなら話は変わるが
320.
ユーザー
Gm9Dd
まあでも、一人暮らしの時はコンビニ弁当は贅沢品だったな
321.
ユーザー
hdOpR
自給自足すればタダだからお得!とはならんやろ
農家は大規模化しろって騒ぐくせに自炊がお得!はスケールメリット無視してるし
自分が払えるコストと相談としか
322.
ユーザー
nVo6u
冷凍庫を買って休みの日にまとめて調理したものを入れる。
牛丼の具は皆んな判ると思うけど簡単に作れる。
豚カツ、コロッケは冷凍品を五個くらい揚げてこれも冷凍。
野菜も茹でておいて小分けして冷凍。
帰宅したらダイソウグッツを使って電子レンジで数分で用意出来る。
これをこんなの面倒くさくてやってられんという人には無理だけどね。
323.
ユーザー
Wxkhc
貧乏の定義も幅があるけどとりあえず貧乏専用スーパーとかあればいいのに。
普通のスーパーは高いのピンキリ目移りしちゃう
324.
ユーザー
2uGqa
「許容できないほどの格差の拡大」
「地球環境の破壊」
「少子化の進行」
「どうでもいい仕事の蔓延」

この4つの矛盾が吹き出した時に資本主義は終焉を迎える

カール・マルクス
325.
ユーザー
iyjCE
社食が補助はいってるけど、295円でボリュームすごいからそれが1番コストいい
326.
ユーザー
Gm9Dd
まあなんだ、いちばんいいコスパはスーパーの半額シール弁当とお惣菜だな
327.
ユーザー
eHQXi
松のやの朝定
とんかつ、コロッケ、ポテサラ、海苔、味噌汁
ご飯おかわり自由
これで590円
まさに神レベル
329.
ユーザー
HpxPA
そんな奴は居ない
330.
ユーザー
hD7Zd
ロピアやラムー、トライアルの方がコスパ良し
331.
ユーザー
IzjXH
OKストアのかつ丼弁当339円ボリュームもあってこれが最強
332.
ユーザー
Pe1q5
誰が自炊牛丼にグラム400円の牛肉使うかよ
安くしたいなら鶏肉食え
333.
ユーザー
84hr2
いつ死ぬか分からないから好きなもの食って過ごしたほうがいい
もう日本の世相はその位のレベルになってる
334.
ユーザー
nfu7e
満足度が違う
335.
ユーザー
hD7Zd
>>292
お前が単なるウンコ製造器だってことが分かった
336.
ユーザー
Ycfwu
松屋の牛飯は味噌汁付いてくるんだぞ!
337.
ユーザー
nfu7e
量>質のデブなら自炊
338.
ユーザー
TqxJj
>>44
その時給理論はあらゆる時間帯で細かく働ける仕事がある前提だけどな
どうせ余った時間はダラダラしてるよ、大半の人間は
339.
ユーザー
jp1Cs
一人暮らしなら時間と労力考えたら自炊の方が高くつくだろ
340.
ユーザー
wH09W
>>333
全人類が滅亡の淵に立ってるんだよ。
341.
ユーザー
dNGhp
100g394円の牛肉高すぎないか?www
342.
ユーザー
5bjOS
料理が好きな一人暮らしは自炊の方が美味しくて安く栄養バランスも良い
安い外食は素材が謎だし美味しくない
料理が苦手な方には自炊より美味しくて安いでしょう
343.
ユーザー
FNLpD
松屋なんて牛丼じゃなくシェイク飲みに行く店やろ
344.
ユーザー
dHP85
牛丼作るなら普通はグラム辺り200円程度
輸入牛肉ならもっと安くて180円くらいで売っているスーパーもいっぱいある
玉ねぎも安い時なら1玉50円未満で買える
ご飯、調味料入れても余裕で自炊の方が安い

輸入牛肉が394円とかさすがに高杉
345.
ユーザー
ejJrn
医療込みでコスパもタイパも悪い
346.
ユーザー
mSKrn
高名なシンガーソングライターの格言を一つ。

「 安かった まとめて買った 腐らせた 」
347.
ユーザー
FooyH
仕事して寝に帰る生活を肯定するなら、牛丼毎日でも良いが、料理は器なども楽しむものだと思う 今日は織部焼、明日のそうめんには、伊賀焼きを使おうなど、文化的なものだと思う 薬味は何をつけようかなど考えるものだと思う 考えることも楽しい事だと思う

タイムパフォーマンスが叫ばれる今日だが、時間をかける所には時間をかけて人生に彩りを与えて欲しいと思う
社会が人間の機械化を求めているので難しいとは思うが抗って頂きたい

牛丼は美味しいと思います
348.
ユーザー
NNyWM
( ・ω・)長生きってコスパ悪いよね
349.
ユーザー
g9Z79
おっさんの自分が若い頃はちょっと良い店でも安かったし忙しいのもあって平日は外食ばかりだったな
増税とコロナ後は店も減ったし全体的に劣化したから美味しいものはそれなりのお金を使って電車に乗って出掛けなくてはならなくなったから自分で作れないものしか外食はしなくなったよ
くたびれていたり暑さでバテている時は作り置き品とスーパーの惣菜で形にしてる
350.
ユーザー
jYQrf
チーズ牛丼の特盛を食べてる男が和久井や高野みたいなチー牛になるんです!

渡邊渚さんを誹謗中傷してる男もチー牛です!

チー牛は牛丼を食べるのを控えてください!
351.
ユーザー
aI6h1
単なる腹を膨れさせる餌とと栄養コントロール可能な自炊をコスパで語るところがおかしいわな。
毎日松屋の牛丼食うんか?って話やわ。基本自炊にしてれば時には松屋の牛丼を食べることができるが、自炊の選択肢がない人はそもそも選択肢が少ない
352.
ユーザー
nRvMd
冷凍牛丼だな吉野家の七味も売ってるし毎日のようには牛丼も食えないよ冷凍なら食べたい時に食べられる
354.
ユーザー
OAd9G
材料費しか計算出来ない人達で草
自分で作る労務は無料で当たり前としても…
こういう人達が経済観念皆無って言うんだと思う
355.
ユーザー
kB2J2
なんで牛肉100g394円で計算してるの?
普通に100g98円の肉でいいだろアホかよ
356.
ユーザー
1KL1O
近所のスーパーの豚肉(アメリカ)はグラム68円。めちゃ安い。
357.
ユーザー
UnEEK
>>350
未だにこんな差別語使いたがるオツムのが居るとはね。
358.
ユーザー
p34qo
豚肉のほうが体に良さそう
359.
ユーザー
Khjct
学生時代ろくに自炊しないのに冷蔵庫、電子レンジ、炊飯器を買い揃えたこといまだに後悔している
360.
ユーザー
NPYIp
問題は安全性と健康を考えると選択肢が「自炊」しかなくなる
放射能汚染食材とか農薬汚染食材とか使われてる可能性があるからな
政府がゴミだとどうしようもないね。無駄に「自炊」で時間取られる。
政府がゴミだと不要なところに時間がかかっちゃうよね
361.
ユーザー
Dbhcj
もう牛肉は食えんわ
牛→豚→鶏と、食うものが変わってきたわ

はあ、年だのお
362.
ユーザー
kQeCx
自炊も慣れだよね
慣れると効率もよくなる
363.
ユーザー
OKsTD
またぶたが調子こいて4軍共にイッチョ噛みレスしとるでムダだよぶた
364.
ユーザー
a0yiB
生きてる価値なしの弱者男性は毎日同じ物を食べなきゃ生きていけないゴミ人生w
365.
ユーザー
EQ4na
>>269
いや調理補助バイトで見たんですよ10年位は前だけど
腕の良い料理人が上質なメイン食材を使ったら隠し味はポピュラーな物でも活かせるのかもしれないから一般人は困ったら甘辛醤油で構わんけどね
366.
ユーザー
ThPtB
鶏の唐揚げは家で作った方がコスパいい。
1000円位で800グラムくらい作れる。
買ったら1400円くらいするよね。
367.
ユーザー
d6xCt
>1
自宅で牛丼作ったらもっと安い
368.
ユーザー
EQ4na
>>355
今は業務用のスーパーでもその値段にはなかなか巡り会えないな、店ハシゴするより牛丼屋に行くのが無難
369.
ユーザー
Occvl
まとめて作って冷凍してその都度食べるのが一番安そう。一人暮らしじゃ面倒だろうけど
370.
ユーザー
Ab94e
千葉県船橋市芝山に新規開店する「松屋」、併設する店舗が「まつのや」。
まつのやはとんかつがウリ。しかしそこから70mも離れていないところに
すでに「かつや」が長年営業中。なんか嫌味か当て付けとし思えないねー?
同じようなお品書きで勝負する気満々。こういう当てつけ商魂は性に合わない。
やるなら系列の寿司屋を併設しろ。スシローはだいぶ離れた場所にあるから
商売敵にはならんと思うがね。
371.
ユーザー
KysLo
欲望だけを満たしたいのなら外食が最短
結果、食べ物が生き物を作るのでそのような人間にはなる
372.
ユーザー
7ugHa
>>361
なか卯?
373.
ユーザー
kwSVg
券売機がパネルになって頻繁に仕様が変わり
それから行かなくなったな
374.
ユーザー
RvtIs
アタマ弱い
375.
ユーザー
eV087
調理してる時間・洗い物している時間
考慮したら・・・
376.
ユーザー
exow7
>>327
納豆朝食 \350
サービス券の惣菜
ご飯 味噌汁 お代わり無料
大満足過ぎる…w
377.
ユーザー
Ua4RG
自分で作った方が自分が好きな味に作れるから良い
料理が趣味も兼ねていれば面倒という感覚もないし
生姜の千切りをたっぷり入れた牛丼が好き
薄切り肉もいいけど牛すじで作る牛丼も美味しい
牛丼屋の牛丼は不潔だし、不味いし、量は少ないし、高いし、何も良い点がない
378.
ユーザー
17uss
食べものなど何でもいいわ
牛丼屋も座りたいだけだった
379.
ユーザー
vMemz
>>366
唐揚げ、自分で揚げると最高にうまくて、
たくさん食べれるんだが、
食べ過ぎるのが怖いので、あえて自炊はしない。

作り過ぎちゃうんだよね。
380.
ユーザー
0Y2jk
>>366
太る
381.
ユーザー
LLsXu
>>375
それなら店に行く時間や交通費、注文してから出てくるまでの時間も考慮しないとな
385.
ユーザー
k2rlj
野菜も肉も一回分(1500円くらい)の買い物で三回はまともな夕飯つくれるしな。
それでも余ったら味噌汁作って食えばいいし。
386.
ユーザー
gviT0
まあブ男って料理興味持つタイミングないよな
4.50人付き合うと勝手に教わって拘る男になるよ
387.
ユーザー
Eiajy
スーパーの弁当350円ぐらい
パックご飯と卵と海苔と納豆200円ぐらい
袋ラーメンと卵100円ぐらい
まだまだ節約できるがな
388.
ユーザー
hDKVd
米が高いからオートミールのカレーにしている。電子レンジ電子レンジ1分で出来るよ。
389.
ユーザー
pN76E
友人ならそんな事言うなや
390.
ユーザー
6cogM
ここで節約ネタ楽しんでる退蔵公務員に三十年間で千五百兆円を与えたのだから凄い話だ
391.
ユーザー
UYW3D
自炊で満足いく美味いもの作れるものとなると・・
自分はレパートリー少ないから、基本外食かな。
自分で作ったものだから食べれるレベルじゃ・・食生活貧しくない?
料理学校でも通うか。1年でも通えば・・お釣り来る?
392.
ユーザー
A2YpV
自炊には手間と時間もかかるから
393.
ユーザー
1Vqwk
毎食チンご飯でTKG、一食辺り約200円
たまにキムチ、納豆
394.
ユーザー
VWfzs
まだ薄い味噌汁は無料で付いてくるの?
395.
ユーザー
j4PJD
>>391
レパートリーが少ないのは献立サイトを見ればいい
問題になるのは食材とか必要なものを揃える時
レシピ通りに揃えようと思ったら案外と金かかるからな。調味料もね
店に無いとか高くて買えないとかで省いたりはすることは多い
まあ作るのは簡単なものでいい
背伸びして凝ったものを作る必要はない
そういうのは外食でいい
396.
ユーザー
iLdb8
自炊する時間を勉強に使えば年収1億円
397.
ユーザー
d4uTF
でもお前底辺だから牛丼ばっかり食べてるんだろ?w
398.
ユーザー
gLCgQ
>>394
ネズミ入りじゃね?
399.
ユーザー
wIhOk
>>20
結構うまいよね

塩味ちょいあってww
400.
ユーザー
wIhOk
鰹節けずって醤油滴して白米にまぶす、最強。昔からある猫まんま
401.
ユーザー
EaW7O
多品目食べるのが費用的に難しくなったね
どんどん虚弱になる
民間人は
402.
ユーザー
wIhOk
>>398

節子それちゃうで

す○家
403.
ユーザー
rTzXD
松屋のみそ汁は、値段にしては味は悪くないよ
404.
ユーザー
985ea
安い時は290円だったのにな
物価上昇率2%ってなんなの?
405.
ユーザー
FkQ89
カロリーならイチゴスペシャル1個のがコスパ良くね
406.
ユーザー
Ykqbf
タイトル見ただけでスレ立て人がわかったわ
こいつ作文ばっかだな
407.
ユーザー
goCAc
>>368
牛肉にこだわらなきゃいくらでもあるわ
豚こま照り焼き丼うめぇぞ
鶏むねは調理スキルがいるがうまく仕込めるようになったら超安上がりだ
408.
ユーザー
goCAc
>>354
作るのが趣味になれば何の生産性のない資源の無駄な趣味より有用だぞ
料理好きの女と話題が合うようになるしな
409.
ユーザー
TQyZ0
>>44
この意見に否定的なコメントしてる人が多いけど
外国人、特に欧米の人間は基本的にこの考えだからな
410.
ユーザー
M63vN
主食である米が贅沢品になるのはものすごくおかしい
411.
ユーザー
ht2cl
毎日460円の牛めし一杯だけとしても自炊より安いかどうか微妙な所だな
412.
ユーザー
3yJkF
毎日同じ物食べてて餌の感覚にならないのかな
413.
ユーザー
FSxsE
鶏胸肉とか100グラム80円くらいだしどう考えても自炊の方が安上がりだろ
皮をカリカリに焼いた鳥ステーキに醤油と砂糖でソース作ったら松屋の飯に400円も出すのアホらしくなるよ
414.
ユーザー
BjxD1
ずいぶん値上がりしたけど朝定はそれでも安いな
自炊であれを作るのは無理
415.
ユーザー
COiCC
またファイナンシャルフィールドの糞記事

こんなのにマジレスして議論した気になってる奴は痛い
416.
ユーザー
SaQJT
もう米食ってる時点でブルジョア
418.
ユーザー
LPoh7
>>412
平日はパターン化させて時々休日などで変えるでよくね?
419.
ユーザー
1sk4B
>>416
おはよ
大手回転寿司なら何とかなる
420.
ユーザー
HcumZ
お金があれば
【宅配寿司】生まれて初めて『銀のさら』を注文した感想を正直に話します
https://youtu.be/n2vDvsQEX7E?si=X3Bduu0cmznhbz8e
421.
ユーザー
Tov3p
ファイナンシャルフィールドのわざと頭悪い作文して煽っていくスタイル本当嫌い
422.
ユーザー
1sk4B
>>420
うるせぇ
ちょっと笑ったわw
423.
ユーザー
PECos
100%外食のおかげで虫も出ないゴキも出ない
それだけでも自炊ってバカだろと思う
自炊アゲの連中って便秘で悩んでるイメージ
424.
ユーザー
Tov3p
>>423
すき家「せやな」
425.
ユーザー
os0w3
>>10
デブ?
426.
ユーザー
7HWvI
外食は味が濃いから毎日だと野菜不足以前に塩分だけでアウト。コスパで寿命も縮めたいならいいけど。
427.
ユーザー
HcumZ
【50代、独身、派遣男、10年ぶりにすき家を食べる】
https://youtu.be/Q8RaW577gWI?si=3KaJ9BxJowyb0d1l
428.
ユーザー
1sk4B
>>426
何を言ってるんですか
・・・俺が作った牛丼食べて
429.
ユーザー
1sk4B
>>427
おい、ストロングゼロがあるぞ
そもそも、こんな量を誰が喰えるだよ
430.
ユーザー
nhCpZ
コスパ気にするならこどおじになろう
431.
ユーザー
HcumZ
デブにとってすき家はコスパ悪いってことだなw
432.
ユーザー
KRR1G
>>379
それは分かる、天ぷらも作りやすい量だと食べきれない
433.
ユーザー
KRR1G
>>394
付くよ、期間限定のシチューにも付くから頼みにくいよ
434.
ユーザー
KRR1G
>>407
鶏苦手で豚こま中心の自炊だからたまに牛と魚食べるのがモチベーション上がる
435.
ユーザー
KRR1G
>>415
食べ物系は雑談にちょうど良くて
436.
ユーザー
JhXP3

今の松屋の牛めしの値段で、自炊のほうが高いんか?

食費が一日1500円を超えるかどうかか…
437.
ユーザー
jNFah
そもそも毎日同じ物を食って平気な脳だからそんな生活になる
438.
ユーザー
ThGkk
金額的に詰めて外食より安いって言う程度なら調理に使う時間とキッチンの保守で外食に分があるんじゃないかな?
440.
ユーザー
4YiGP
ごはんおかわり出来るの?
441.
ユーザー
vPaH1
365日牛丼?
ありえんだろw
442.
ユーザー
AmLGp
買い物と料理それに食器洗い
それらにかかる時間を楽しめるか
単なるコストと考えるかの違いで
答えは大きく変わる
443.
ユーザー
U8p1u
外国米
444.
ユーザー
HChUF
食事を生きる為の餌と考えるか人生を豊かにする楽しむ物と考えるかで分かれるな
445.
ユーザー
jkHUP
>>341
和牛が買えるわ
446.
ユーザー
Qv87v
健康とコストと供に自炊が一番
時間はかかるけどね
447.
ユーザー
9nTQf
作る時間やその後始末にかかる時間を考慮して個人の判断が分かれるって所だろ
個人的には使える物を使って何が悪いんだ?って思う
448.
ユーザー
Rga7e
自分で牛丼作れるけど一日一食でも4日が限界で飽きてくる、
たったの50円くらい安いくらいで毎日、すき家の牛丼なんて
食べたくもない
449.
ユーザー
2ygOs
朝は昨日の夕食で残った野菜スープに100gのご飯と卵溶き入れて雑炊
金額なんてわからんけど安く済んでるはず
450.
ユーザー
Rga7e
あっ間違えた松屋か!松屋なら肉がボソボソしていて脂身が
全く無いから余計にマズイから全然食べたくもない
451.
ユーザー
5Cneo
そんな貧乏臭いこと考えて生きてたくないwww

実際こんな事考えてる奴どれだけいるの??
452.
ユーザー
Rga7e
牛丼で50円ケチるくらいなら3食で88円の納豆ごはんを
毎日食べたらいいじゃん
453.
ユーザー
WymIw
毎日牛丼て薬でも入れられてるのか?普通の人間じゃないだろ
454.
ユーザー
8wHYz
毎日同じものだったらまとめて作れる自炊のほうがコスパはいいだろうな
毎食違うものを食うなら自炊もコスパいいとは一概には言えなくなる
455.
ユーザー
DbzEj
せや、、、、ただし大量生産による償却が入るとクソややこしいし
そもそも松屋毎日とか地獄かな
456.
ユーザー
1Bu6x
俺は光熱費込みで夕飯300円くらいかな
457.
ユーザー
U8p1u
外国米
外国肉
外国野菜
458.
ユーザー
0BAxf
恐いのは
中国米
中国肉
中国野菜
459.
ユーザー
H6XtX
大量に作って小分けに冷凍しとけばスケールメリットで安くなるんじゃないか。
460.
ユーザー
ZSpGz
弁当屋の海苔弁はもっとコスパいいよ
461.
ユーザー
oR9aI
海苔は韓国産ですよ
462.
ユーザー
XLhd1
自炊する暇あるならバイトしろよ無職なんだからさ
463.
ユーザー
6pTOm
手もかかるし片づけもしなきゃならんし食材も無駄にする場合多いしな
外食の方がコスパがいいと考える人もいるんだよw
いちいち聞くなよw
464.
ユーザー
AhftW
>>446
弁当って食中毒怖くね?
465.
ユーザー
oR9aI
ろくな稼ぎもないくせに簡単な自炊もできない奴がブチキレ中?
466.
ユーザー
dJNig
自炊を妄信してる奴の大半が計算なんかしちゃいないからなーなかにはレシートその場で捨ててるくせに自炊のがコスパがいいとかぬかすし
467.
ユーザー
Yn7nm
近所のスーパーの唐揚げ、一個90円くらいする
468.
ユーザー
CPXLI
>>466
自炊の副作用として
主婦な人達と調理方法や安いお店の情報交換ができる
奥様の井戸端会議に参加できる
この野菜はこー調理すると良いとか
味付けはこーすれば美味しくなるとか
お婆ちゃんとも料理のお話しができます
469.
ユーザー
s4fAS
調理と後片付けにかかる時間を残業に充てれば外食の方がタイパもコスパも良いんだけどな
栄養バランスとかしっかり考えて食う物を選ばないといけないのは自炊も外食も一緒
残業代が出ない奴は無理だろうが
470.
ユーザー
Fo5TC
暇だとコスパ高いが忙しい人は速く食べて仕事行く方がいいかも。米高騰でもまだレトルト牛丼の方が少し安い?
471.
ユーザー
ZJBJL
>>317
針の教育も大事だけれどね
472.
ユーザー
ZJBJL
>>322
揚げ物が自炊じゃ一番厄介なんだよ
フライヤー持ってりゃいいけどね

普通の鍋とかでやると油の量も相当だし
色々こびりつくから揚げ物専用鍋になっちまったりする
いちど熱の加わった油は酸化するから
長期利用できないしね

確かに揚げたてコロッケとか美味いんだけどね
473.
ユーザー
rPCQD
料理好きには料理が楽しくてストレス解消になる
栄養バランスも良く食材も安心でたくさん品数作れ美味しい
料理苦手な人は外食の方がタイパもコスパもいい
474.
ユーザー
rPCQD
食洗機があると品数多く作っても後片付けが楽
鍋も洗える
475.
ユーザー
pTWvs
出不精だからポークステーキ肉と鯖かって毎日交互に焼いて食べてるわ
476.
ユーザー
U1F0s
>>6
それ同じようなメニューなの?
477.
ユーザー
ocd7F
ラムーの213円弁当食っておけばいいんじゃね
478.
ユーザー
F4knM
ほっともっとの450円のり弁でいいんだよ
479.
ユーザー
ezbqc
済州島に帰れ白痴
480.
ユーザー
O4lHA
自分で作るのに時間もかかるし、時給1000円として考えたら自炊は負ける
481.
ユーザー
28Ldx
自炊の利点は自分の選んだ材料で衛生的に料理できること
得体の知れない材料で得体の知れない人間が作った食い物とは天と地ほどの差がある
482.
ユーザー
941Ro
病院代抜きで比較してもな。コンビニ弁当時代になってからガンを始め色んな病気の患者増えてるのに
483.
ユーザー
O4lHA
自炊は洗い物が面倒
484.
ユーザー
r7KNv
コスパの良い外食って何だろ
485.
ユーザー
4Yblm
成人病待ったなしにならない事を願います。
486.
ユーザー
4Yblm
全て自己責任でお願いしたい。
血税に甘えんな、ナマポは甘え放題が非常識や話だが。
487.
ユーザー
4Yblm
ネット規制自民党は駆使してる様でっせ。
腹に痛い書き込みは削除する=シナ政党認定や。
488.
ユーザー
JPl50
>>483
水張った入れ物にお皿や食器類を入れておく
水にはキッチン洗剤も混ぜておく
1日後には綺麗に拭き取れる
軽くふいて水切りラックに入れておくだけ
489.
ユーザー
6UDCR
頭の良いやつは大体自炊
490.
ユーザー
8n2DU
>>480
作るのに1時間もかかるとか
ブイヨンの手作りでもしているのか?
491.
ユーザー
8n2DU
>>488
洗い場の槽が2つあればいいんだけどな
まぁ食堂とかでもなきゃそういう多槽構造のキッチンはねえからな
最初にバイトした洗い場は3槽だったから
今考えればすごく楽だったな

一般家庭じゃ浸け置きするにも場所が狭すぎだし浅すぎなんだよ
492.
ユーザー
vsvvG
>>482
医療の進歩で癌以外の死因が下がったから相対的に癌で死ぬ人が増えてるってだけだろ
493.
ユーザー
wrag8
>>483
ワンプレートで済ます癖は付くな、仕切り皿を張り切って買って盛り付けが案外難しいし洗いにくいから普通の皿に戻ったり
494.
ユーザー
fpAWs
タッパーでの分け方が鍵
495.
ユーザー
vit1O
>>482
寿命が著しく伸びてるんだから代謝の落ちる老後に発現する病気も相対的に増えるに決まってるでしょ
その頭の悪さも何かの病気?
496.
ユーザー
r7KNv
>>489
Xで自炊多めな人に噛みついてる奴らはみなド底辺だったから間違いではないだろうな
497.
ユーザー
YdAvv
毎食自炊するのは元気で早く帰れる奴だけだろ
20時半に帰るなら買ってきたのでも仕方ない
栄養がある自炊をして食べるのが21時以降なら違う事に時間使った方がいい
498.
ユーザー
YuqLz
毎日牛丼は飽きるから安い弁当で違う物買った方が飽きないだろうに
499.
ユーザー
enOrf
>>497
豚ともやしキノコその他の野菜を耐熱容器に入れてレンジで数分、ていう手抜きも自炊の内だな
ぽん酢とかハーブソルトとかその時のノリで
500.
ユーザー
OwOcV
そんなこと人に聞かなきゃわからんのかって話だわな
501.
ユーザー
rBUsp
松屋美味しいとか言ってる奴とは仲良く出来ない
502.
ユーザー
VNTh4
>>496
世の中にはな
素材の選別もできない
調理器具も分からない
料理の仕方も分からない
そしてアレは女がするものとか考えている
ガチのど底辺がわんさかいるんよ
503.
ユーザー
VNTh4
時間ガーとか言ってヤツの日常生活
ほぼ時間潰しの無駄な時間を過ごしている
その無駄な時間で調理すれば良い
どうせ帰ってもYouTubeやらTikTokやらアニメやら見てんだから
それやりながらでもできる
504.
ユーザー
7QuLE
上京して一人暮らしして最初に失敗したのが
調子に乗って高い外食しまくって日々の食事のレベル上げてしまったこと

そのせいで安い外食や自炊じゃ満足できなくなって
エンゲル係数えげつなくなって生活が破綻しかけた
505.
ユーザー
Kdb0R
>>504
高い外食ってどんな店で食べるの?
チェーン店ではないわけでしょ
506.
ユーザー
9l55M
忙しい人ならタイパも大事
507.
ユーザー
iTyAb
山田このやろう!
508.
ユーザー
38re4
>>441
たまに定食で。
あり得るよ。
学生時代は、、ね。
509.
ユーザー
Xcldy
俺社会人だけど近所の大学の学食利用したり市役所の食堂利用したりしてる
安いしボリューム有るし助かってるわ
510.
ユーザー
7uGbJ
タンパク質は摂った方がええよ
511.
ユーザー
jDHzy
野菜も食べてな
512.
ユーザー
Kdb0R
ブロッコリー安かったから2個買ってきた
サラダケールも買ってきた
新玉ねぎも買った
サラダ美味しい
513.
ユーザー
Kdb0R
新玉ねぎスライサーで薄切りにして水にさらした後に
かつお節かけてポン酢をかけたり、ドレッシングかけたり
ほんと美味いな
大量に食べられるのは自炊の良い点だな
514.
ユーザー
VmsK0
普通のピーラーにスライサーにキャベツ用のピーラーも揃えたからなんか無敵感を得られたw
515.
ユーザー
BQCE3
大きめの冷蔵庫なら自炊のがコスパいい

小さい2ドアの冷蔵庫とかだと保存に難ありで作り溜めの後半傷みやすくて食材を無駄にしやすいし買い物も一度に大量安価にできないから悩む
516.
ユーザー
GK8Td
新玉ねぎ新じゃがいもは日持ちしないから独身自炊の敵
517.
ユーザー
NbgnC
久々に松屋の牛めし食ったら美味かった
何か変わった?
518.
ユーザー
u9SPY
>>504
東京は水が臭いから仕方のない一面もある
519.
ユーザー
u9SPY
>>505
デニーズとかじゃね?
1500円くらい軽くいくぞ
昔は安かったんだけどな
520.
ユーザー
sf2bW
>>517
駅構内の吉野家に一時よく行ってたけど同じ店でも時間帯によって味が違ったな、作りたてと暫く経った物は肉の柔らかさや味の染み込みで結構違う
521.
ユーザー
sf2bW
すき家はいつ買ってもパサついて醤油辛いと思う口だから松屋と吉野家が合ってる、好みにも依るんだろうな
522.
ユーザー
dN58b
どうでもいいけど牛丼の肉は安い牛バラ肉だから100g140円換算ぐらいでないとおかしい
あと牛丼屋の生卵の価格設定90円って高いと思うわ
材料費30%っていうと合ってるけど
523.
ユーザー
dN58b
>>521
すき家は牛丼以外を食いに行く店だよな
なか卯は親子丼を食いに行く店
吉野が牛丼を食いに行く店で松屋は店内が汚いから行かない
524.
ユーザー
NHffV
いや、自炊のが高いよ。安全で高い米を買うから自炊のネコまんまより牛丼のが安い。だが毎日牛丼だと肝臓障害腎臓機能低下血糖値爆上げですぐに死ぬ
525.
ユーザー
6uQ5b
え~松屋て汚いの?
526.
ユーザー
hZxRR
自炊は皿洗いの手間も含む
527.
ユーザー
KoK00
>>516
新玉ねぎは冷蔵庫保管するんだよ
常温保存だめだよ
528.
ユーザー
hZxRR
>>517
プレミアム牛めしとかやってた頃とは明らかに味が違うね
自分もあれこんな美味かったっけって思いながら食った
529.
ユーザー
Z2dNE
>>526
一体なん皿洗うっていうんだよ
大した手間じゃないと思うが
530.
ユーザー
F1aA6
料理好きだからつい野菜や肉買って結構高く付く
あとうまいから食べすぎる
531.
ユーザー
lgYNs
>>526
細かいこと言えば洗剤代だってかかるしな
532.
ユーザー
lLmTa
>>519
ロイホは高いイメージ
Denny'sのジャンバラヤは安くて旨い
533.
ユーザー
ERX6T
コスパ言うならご飯おかわり自由な松乃家の方がいいのでは
534.
ユーザー
b7nI6
400いくらじゃ納豆と目玉焼きみたいな朝定食くらいでしょうw
535.
ユーザー
sXTYU
>>525
店によるんじゃね
地元の松屋は店内綺麗だよ
しかし牛丼は食べないなハンバーグしか食べない
536.
ユーザー
7JIoj
>>523
その中で一番汚いのはすき家だと思うが
何処の店行っても店員少なかったり外国人店員が多カウンターやテーブルも大雑把な片付けしている感じ
吉野家は店に寄るが比較的綺麗にしている
松屋も不衛生な感じはない
なか卯は店舗少ないから比較するのは難しいが汚い店に当たった事ない
537.
ユーザー
c5TW3
460高いとは思うがいいんじゃね
人それぞれ
538.
ユーザー
Raihi
>>480
時給換算するやつは基本バカ
その時間稼ぐわけじゃないのに
539.
ユーザー
vjitv
>>533
定食頼むとな、
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