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〈経済協力開発機構(OECD)が2021年に公開した、各国の平均睡眠時間の調査結果によると、33ヵ国のうち、日本の平均睡眠時間は最短だった(7時間22分)。
日本では、例えば都心に職場がある人が、郊外に住まいをもっていて、長い時間をかけて通勤している場合も多い。
睡眠に費やせる時間は、必然的に短くなりがちだ。
日本のビジネスパーソンは、通勤電車で不足した睡眠を補っているのかもしれない。
言い換えれば、人間はどんなに忙しくても、ちょっとした隙間時間で眠ろうとする。
そういえば私は幼い頃、あまりに当たり前なことに疑問を抱いていたのを思い出した。
眠るのが嫌いだった私は、「睡眠は本当に必要なのか」と疑問に思っていた。
夜になるといつも考えていたことがある。もしこのまま眠らずに起き続けたらどうなるのだろう──。〉(『睡眠の起源』より)
働きすぎの日本人は、「寝不足」という問題に直面している。
そもそも睡眠のしくみとはなんだろうか。私たちはなぜ眠り、起きるのか。「脳を休めるために眠る」のは本当なのか。
「脳をもたない生物ヒドラも眠る」という新発見で世界を驚かせた気鋭の研究者がはなつ極上のサイエンスミステリー『睡眠の起源』では、自身の経験と睡眠の生物学史を交えながら「睡眠と意識の謎」に迫っている。
人が眠らなかったらどうなるのか
寝不足の人のなかには、そもそもなぜ眠らないといけないのだろうと考えたことがある人もいるかもしれない。
かつて、「人が眠らなかったらどうなるのか」を検証する大胆な実験をした高校生がいた。
その結果とは──。
〈人が眠らなかったらどうなるのか──ランディは、断眠の実験を思いつき、自らの身をもって検証しようとした。
1963年12月28日、ランディはクリスマス休暇を使って“挑戦”を始めた。
実験には協力者がいて、彼が眠らないように常に話しかけたりしていたという。
つづきはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/1eb56a13d88e4af6b6346630ef7fdf0e21d3c896
ﾊﾟﾁﾝ( ･д･)⊂彡☆))Д´)ｳｯ…
1ヶ月間マクドナルドオンリーとか
集団監禁実験とか
真っ暗闇でライト付けずスマホ持たされずで1ヶ月間とか
標識が人間に見えたらもうアウトだろ
傍から見てたら怖いわ
確かそれ以上寝ると逆に体に悪いんじゃなかったか
他の国どんだけ寝てんだよ
わかる
明らかに身体が無理だよーと訴えてる感ある
その時間が使えればもっと有意義になりそうだし
世界の警察の国際ルール（何条約って言ったかな）でも
容疑者を眠らせない長時間の取り調べは「拷問」と規定されてたと思った
さらに「拷問で得た自白には証拠能力がない」ともされてる
日本の警察が批准してたかどうかは忘れた
目の周りにタイガーバーム塗っても眠くなるか
誰か試してみてくれないか
むしろ生物って腸から発生するのだから食うために進化してきたと言える
脳は副産物だよ
たっぷり眠る必要があるのは自明
自分の肉体は自分が管理する道具として大切にする感覚が重要。そして他者の肉体と道具も大切にすると私有権の尊重が生まれる
歴史だよ
死んでないから、死なないっしょ
寝る直前までスマホポチってたり酒飲んだりとかはNGだし不潔な寝具とかも安眠を妨げる
だんだん視点が合わなくなる、はマジ
幻覚とか吐き気は無かった
とにかく横になりたい衝動に駆られる
まぁその後二度寝で4時間、計8時間寝てる
優しいオレ
長くても短くても統計的には早死らしい
多分タイガーバームでも寝ると思う
それ以外の時間で有意義な生活送れてんのかお前は
ありえぬ…
https://note.com/simpleisbest/n/na021ba219a2a
断眠ラットの末路
それぐらい現在の日本は未来が無い感じだ
電波少年…
今はできないわ
当時三國無双のやり過ぎで赤信号が敵に見えた
更にって意味だろ。寝る時間の分だけ時間が使えるんだから
ただ、そんな身体になったらロボットみたいに２４時間働かせる会社も出てくるだろうな。
そして会社からはリゲインが支給される
起きててもやることなかったら寝てたらいいやん。
不眠症は眠れない。眠剤をください。
出来るだけ寝かしとくのが効率いい。
眠れとは言ってない
寝てろと言っている
不眠症のひとはベットでゴロゴロしてたらええやん
つきあってれば、もっと
新婚の頃は休日は1日の大半お布団だった
なお今は😭
リフレッシュできません
スマホでもこまめにセキュリティを
起動しないと脳は遅くなる一方です
慣れたわ
早死にするかもしれんけど
心筋梗塞、くも膜下出血になると聞いた
幻覚、幻聴、耳鳴り、嘔吐は初期症状
今は過剰な刺激が多すぎるから強く意識してコントロールしないといつまでも苦しむ羽目になる
これじゃ仕事する時間がないのもあたりまえだ。
なんだか気味の悪いSFホラー小説の冒頭文みたいで怖い
「睡眠薬はよくないから自力で眠れるようにしてください」とかあたおか発言をする
（ベンゾは依存ガーとか耐性ガーとか聞き飽きた言説を抜かす）
今眠れねえから医者に来てんだよ！
わかってんのかクズ！
いやべつに長生きしたくないし
睡眠薬で強制的に眠らせても問題は解決しないから
きちんとした生活習慣をとりましょうという至極真っ当な指導だと思うぞ
万能薬なんてなく薬を飲まないで済むならそれに越した事はない
それはわかっとるよ
重度の不眠はそんな簡単に寝れないんだよ
生活リズム整えたからってサクッと寝れるなら誰も苦労しない
だから、一時的には睡眠薬は必要なんだ
飲みながら慣らしていく必要があるんだよ
俺も不眠 断続的に眠って計3時間がやっと 夢は一日5回位見る
メンクリに8年通った、主な処方薬はデパスとマイスリー
ただいま断薬中、苦しい眠れん死にそう どうしたら・・
去年入院したとき、同室の奴がしょっちゅう眠剤をもらってた。
昼も眠剤、夜も眠剤。
出すほうも出すほうだと思うが、まあいい。
問題はいびきだ。
夜中におもいっきり爆音をだす。
殺意がわいた。
お前らいつまで寝てんだよ？ナマケモノかよｗ
とマウント取りに来るやつ。
連投すまん
自分も不眠症で、処方されているのはトラゾドン50mgとデエビゴ5mg
薬をのんでも1～2時間毎に目覚めて、計5時間ほどベッドにいる
昼間に眠気がでないから、まあいいかと思ってる
それは無理やろ、死ぬっていうか、どーなるかわからんな
猫なんか見てたらわかるな
うつが淘汰されないのも
活動止めろって信号ならわかる
初日の明け方がきつくて幻覚が見える。
面白いのが自分でも幻覚ってわかること。
そういう時は頭の中で格闘ゲームの脳内シミュレーションをしてる
そうするといつのまにか寝落ちしてる
格闘ゲームはキャラクターの動かし方に正解というものはないがセオリーというものはある
それが頭の中で整理されていくうちに寝てる感じ
麻雀の脳内シミュレーションもやってみたけどこれは脳が冴えて駄目だった
寝れないって事、食えないって事だな
後、頻尿でお漏らしするのが増えた
寝ないで仕事なんてできるわけがない
死なないよ
死ぬ前に寝ちゃうから
それ日本てはそう言われてるだけで海外では8〜10が常識だから日本足りないって言われてる可能性
まぁ不眠にしてゾンビみたいに働かせる日本らしい情報操作とも言えるか
確か恒常性が失われて神経ネットワークが活性化し過ぎているのが
不眠の犯人
それでも無理矢理眠る最新の医学的常識は首の後ろを冷やす事で
それは自前でやっても良いけどなんかそれに適した枕も売ってるはず
氷使うと防御反応で目が冴えるので自前の氷枕使う時は水だけでやるようにという話
寝ても6時間か凄い寝た感覚でも7時間だな
カルピスの容器みたいな水玉模様が現れたりするわ
睡眠時間が8時間台になると死亡率が高まり、9時間以上ともなると飛躍的に高まります。
8時間以上の睡眠は中性脂肪を増やし、善玉コレステロールを減らすことがわかっています。
そんなに徹夜できるわけねーだろ
実際に俺が昔不眠になってたから教えてやる
単純に日中の勤務中に失神する
んで救急車で運ばれる
それを繰り返すようになる
身体も心も大事にしろよ
昼真に眠すぎるので仕事にならんわな。物忘れもひどいし。
なので、医師に診断書を書いてもらって生活保護を貰ってください。
たぶんそう 自分でもそう思ってる
常に考えてるというか周囲に注意を払ってるというか脳が緊張してる
首の後ろ辺りが常に熱を持ってる
水枕ではないけど熱を発散する枕は使用してる
眠れなくなる病を患った男（確かアメリカ人教師）の話をTVで見たことがある
彼は40数日間生きていた記憶
昔、インターネットカフェで死亡する動画があったな。
飲まず、食わず、徹夜を数日つづけてたとかなんとか。
そこに水を張り小さな島を作り猫を置く
眠ると転けて水に落ちるって寸法だ
眠らないと死ぬと言われていたが結局いつまでたっても死ぬことはなかった
死にはしないが精神崩壊する
スーパーサイズミーの男性は去年だか若くして亡くなった
満足に寝れない日が続くと性欲は消えて食べる時間もいらないから寝たいって思考になる
睡眠>食欲>>性欲だな
元気だけどなあ
ダメなんか？
認知症リスクが上がる
酷い時は50時間くらい寝続けているので仕事などできようはずもない
眠くないなら起きていても大丈夫。
ナルコじゃない
電車で30分熟睡したらほぼ回復したが脳は靄かかったみたいで二桁の安産すら困難だった
100年ぐらい前を想像して欲しい、今みたいに明るい所が常にあって、
暖房や冷房も完備、欲しいものはアマゾンで手に入り、情報はスマホですぐに
見つかる
これを子供の頃に当たり前にあるものとして、ずっと脳の活動を維持できるのか？
まぁ、若い頃なら多少のムリは効くけど歳を取るごとに脳に掛かるウエイトは
重くのしかかって来て、最悪短期の記憶と長期の記憶を維持出来なくなる
二桁の安産なんてどんな女でも困難だろ
性欲は若い時はむしろ疲れた時に強くなったな
睡眠や食事が満足してる時はチンポ立たないが
空腹で寝不足だとフル勃起してることが多かった
広島長崎原爆投下
ベトナム戦争で枯葉剤散布
アメリカ白人の半数はゲルマン系だから基本サイコパス