【注意】室温「18度以下」だと体に危険が!?電気代節約『寒さガマン』はほどほどに!アーカイブ最終更新 2025/01/05 19:351.ハッサン ★??? リビングや自室などで過ごす時間が長い場所の室温を意識していますか? 世界保健機関(WHO)が強く勧告するほど、冬の室温18度以下は健康リスクを増大させます。室温18度以下によってもたらされる、危険性についてチェックしてみましょう。 冬に雪が降りやすい北海道や東北の地域は外が寒い分、部屋のなかも寒そう・気温が低そうというイメージがありませんか? 実は雪が降りやすい地域ほど室温が高く、南の地域ほど室温が低い傾向にあります。※全国(約)2190の戸建てを対象に行った調査結果によると、冬の平均リビング室温(在宅中)が18度を超えているのは、北海道、新潟、神奈川の3つ。南側の地域では、香川県の13.1度が最も低く、九州地方であっても16~17度しかないという結果でした。南の地域よりも、雪国である北海道の室温のほうが高いと判明しました。 世界保健機関(WHO)は、寒さによる健康被害を防止するために、冬の最低室温を18度以上にすることを強く勧告しています。冬の室温が18度以下になると、血圧上昇、睡眠の質低下などの健康被害が拡大しやすく、死亡率が高まる傾向にあります。(1)低い室温と高血圧 低い室温と高血圧の関係性は、複数の研究で一貫して関連が報告されていて、エビデンスレベルの高い報告内容です。高齢世代だけではなく、30代の若い世代でも、低い室温によって血圧の上昇を招くことが確認されています。(2)低い室温と睡眠の質低下 平均52.6歳の集団でおこなわれた研究では、寝室で寒さを感じないグループよりも、時々感じる~常に感じるグループのPSQIスコア(睡眠障害の程度を評価するスケール)が高いという結果になりました。室温が低いほど睡眠の質が低いと判明しました。続きはこちらhttps://news.yahoo.co.jp/articles/ea9b8c78bd24e46ff87d5de83051dcacb89039d82025/01/02 12:20:33136すべて|最新の50件87.名無しさん34w6U一人暮らしで一時期流行ったハロゲンヒーター使ってたら電気代2万超えたw2025/01/03 13:01:0288.名無しさんKB2Gp>>82屁の突っ張りはいらんですよ!2025/01/03 13:05:1689.名無しさんXT4a6昔はガンガンストーブ焚いてたけど最近は灯油高いから無理2025/01/03 13:12:4690.名無しさんpTxhU今、17度だけど、こんなもんじゃない?もう少し寒かったら毛布に足入れるけど2025/01/03 14:58:1391.名無しさんUMzlM山手民ともなると、電気毛布ベッドが居場所だから女が寒がる時くらいしか暖房点けなわ2025/01/03 15:01:1592.名無しさんcFflXホッカイロも買いだめしました。2025/01/03 15:53:0593.名無しさんQ3cko空調管理で常に25度だがたまに寒い2025/01/03 16:35:2394.名無しさんUMzlMタワマンみたいな集中管理だと、そういう無駄なエナジー使うよなw2025/01/03 18:00:0995.巫山戯為奴◆TYUDOUPoWEQ7o5A>>73 成ってるなたぶんwww2025/01/03 18:02:2396.名無しさんcmtvzそこでヒートテックですよ。2025/01/03 18:05:0697.名無しさんWIQCe>>9相当ダメな答えだななぜそんなに偉そうに書けるのだろう2025/01/03 18:12:2298.名無しさんX3Q0z>>7自分は12度でも暑いくらい。暖房は一切付けないから、部屋の温度基本10度以下なんだよね。厚着+毛布があれば暖房なんていらない。2025/01/03 18:26:0299.名無しさんPNVVl今10℃ 12℃切るとさすがに寒い2025/01/04 07:41:21100.sageyR8PRでも寒い方が眠くなって自然に入眠できるよな暑すぎると寝れない2025/01/04 07:44:11101.名無しさんd42Siオートメーションで16.5度でonして18.0度でoffする設定にしてるわ。あとはコタツと着る毛布で凌いでる。それでも今月は電気ガスで軽く4万円超えそう。2025/01/04 07:49:21102.名無しさんtJB0Cダンボール箱2個で暖房室を作れ2025/01/04 08:07:05103.名無しさんnc3Fm>>39節約実感いい言葉だねw数円安いためだけに隣町のスーパーまでチャリンコ飛ばしたり軽自動車のガソリン燃やしたりするからねとにかくこの国の人間はマネーリテラシーが低すぎるだから30年停滞する消費者マインドなんだよとにかくメディアがまともに教育受けてない年寄りや主婦を煽りすぎだわ2025/01/04 08:13:21104.名無しさんmOk3Q厚着しろよ...2025/01/04 08:15:48105.名無しさんvVAKu今年の冬は例年に比べると気温が下がりにくい気がする部屋の中が10度以下にあんまりならんいや、むしろ本格的な寒さはこれからか?2025/01/04 08:19:06106.名無しさん90ew7室温低いと認知症になりやすいらしいな余裕があるなら暖房にはお金かけた方がいいって、専門医がYouTubeで言ってた2025/01/04 08:20:51107.名無しさんvVAKu>>106体は温めて脳は冷やした方が脳は効率よく動くらしいだからこたつってのは良いらしい最近こたつのある家も少ないだろうけど2025/01/04 08:23:49108.名無しさんjnxr8今13度だわ2025/01/04 08:26:04109.名無しさんjXaDw寒い地域の部屋が暖かいのはわかるが、なんで神奈川なんだろマンションが多いからか?2025/01/04 08:30:37110.名無しさん471jL昨年から灯油ファンヒーターの温かさにハマってしまったもう、エアコン暖房には戻れない18度設定にして、目の高さで21度だが、足元はぬくねくで幸せ2025/01/04 08:31:50111.名無しさんx1YMOどこのアフォライターなんだ?引用のやり方もなってないし、NHKの丸パクリじゃん。https://www.nhk.jp/p/nozy/ts/R8P54RLY7R/blog/bl/pkEldmVQ6R/bp/pJG60RyjkB/コレ見たときも、”古いな”と思ったのに。2025/01/04 08:44:35112.名無しさんoVyhu厚着ってか、上下とも3枚も着れば相当寒くないだろう?あとは指先のない手袋くらい2025/01/04 12:53:40113.名無しさんHbCcqエアコン17度設定とかで室温19度とかになってるからなぁ……2025/01/04 13:11:50114.名無しさんLG6bn真冬でもシャワーのみ。休みの日はタオルで体拭くだけで済む。2025/01/04 13:17:54115.sage24M8mクビに何かしらのものを巻いておくとだいぶ違うね熱が逃げないから安心する的な感じ2025/01/04 13:43:48116.名無しさんvVAKu>>110エアコンより明確にあったかくなる感じするよな2025/01/04 14:53:14117.名無しさんsRbgNUSB接続の安い電気毛布さえあれば一安心、一安心。2025/01/04 18:04:45118.名無しさんRVu2bエアコンと扇風機と3D首振りサーキュレーターとカーテンで何とか成ったよ…2025/01/04 18:14:00119.名無しさんzM8ft湯を沸かせるストーブで毎日全開にしてたらゴキブリが季節間違ってでてきたすげーノロノロwハサミで手足触覚切って寒空にポイしといたら3日たっても行きてたからママレモン少しずつなるべく苦しませて殺した2025/01/04 18:14:26120.名無しさんvHaqDかけなければそれほどけんかにならない 金に限らず物でもけんかするギャンブル性を取り払って純粋なかけないゲームにするべき2025/01/04 20:03:17121.名無しさんmsvcIなんかしらんが今晩はメチャクチャ寒いんですけど2025/01/04 22:28:51122.名無しさんd4EOt>>115首、手首、足首の3つは温めたほうが良いらしい2025/01/05 00:10:05123.名無しさんd4EOtエアコン20℃設定で10.1℃しかないわ手が冷たくて痛い2025/01/05 00:12:00124.名無しさんjHsEX電気毛布&室内専用手袋は必須だと何度も、、、w2025/01/05 01:47:42125.名無しさんEig8O普通に室温10度以下だけど慣れるとそんなに寒くないぞ水仕事はきついけど2025/01/05 01:54:14126.名無しさんvFcml寝る時は湯たんぽでぬくぬくもちろん布団は重めにしてる2025/01/05 04:24:44127.名無しさんjkcZL外資系企業は経産省の御指導なんかむしして普通に28度とかに設定してるし台湾企業なんか32度固定日本企業だけがバカみたいな痩せ我慢でインフルエンザで病欠がゴロゴロで日本企業の国際競争力はボロボロw頭おかしいな2025/01/05 04:35:28128.名無しさんhvRyn>>75映画のワンシーンみたいでいいなあ竹中直人みたいな人を想像してしまった若い方なら池松壮亮2025/01/05 17:42:48129.名無しさんdgUh7部屋に火を放てばホッカホカ2025/01/05 18:04:17130.名無しさんUkyoJアナホリフクロウってフクロウの一種がいるんだが巣にウンチを塗りたくるんだよねんでウンチが発酵して冬はあったかいそうな2025/01/05 18:08:54131.名無しさんjHsEXよく感染症で絶滅しなかったなw2025/01/05 18:36:48132.名無しさんbUQDVヒートテック使え2025/01/05 18:38:22133.名無しさんRPmey18度はギリいけるけどな寒いよねまぁ俺んちは付けっぱなしだけど気密性低いから下手したら電気代5万いくわw2025/01/05 18:38:50134.名無しさんUkyoJ>>131免疫力があったりするんじゃね?ダチョウとか免疫力おばけで癌にならないしな2025/01/05 18:40:04135.名無しさんHfTR3さっき外のタンク見たら、結構減っていた(>_<)2025/01/05 19:19:38136.名無しさんtXhKm>>75石油はパワーがあるからな。ただし灯油も高くなってるけど。2025/01/05 19:35:10
冬に雪が降りやすい北海道や東北の地域は外が寒い分、部屋のなかも寒そう・気温が低そうというイメージがありませんか? 実は雪が降りやすい地域ほど室温が高く、南の地域ほど室温が低い傾向にあります。
※全国(約)2190の戸建てを対象に行った調査結果によると、冬の平均リビング室温(在宅中)が18度を超えているのは、北海道、新潟、神奈川の3つ。南側の地域では、香川県の13.1度が最も低く、九州地方であっても16~17度しかないという結果でした。南の地域よりも、雪国である北海道の室温のほうが高いと判明しました。
世界保健機関(WHO)は、寒さによる健康被害を防止するために、冬の最低室温を18度以上にすることを強く勧告しています。冬の室温が18度以下になると、血圧上昇、睡眠の質低下などの健康被害が拡大しやすく、死亡率が高まる傾向にあります。
(1)低い室温と高血圧
低い室温と高血圧の関係性は、複数の研究で一貫して関連が報告されていて、エビデンスレベルの高い報告内容です。高齢世代だけではなく、30代の若い世代でも、低い室温によって血圧の上昇を招くことが確認されています。
(2)低い室温と睡眠の質低下
平均52.6歳の集団でおこなわれた研究では、寝室で寒さを感じないグループよりも、時々感じる~常に感じるグループのPSQIスコア(睡眠障害の程度を評価するスケール)が高いという結果になりました。室温が低いほど睡眠の質が低いと判明しました。
続きはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/ea9b8c78bd24e46ff87d5de83051dcacb89039d8
屁の突っ張りはいらんですよ!
もう少し寒かったら毛布に足入れるけど
女が寒がる時くらいしか暖房点けなわ
相当ダメな答えだな
なぜそんなに偉そうに書けるのだろう
自分は12度でも暑いくらい。
暖房は一切付けないから、部屋の温度基本10度以下なんだよね。
厚着+毛布があれば暖房なんていらない。
暑すぎると寝れない
あとはコタツと着る毛布で凌いでる。
それでも今月は電気ガスで軽く4万円超えそう。
節約実感
いい言葉だねw
数円安いためだけに隣町のスーパーまでチャリンコ飛ばしたり軽自動車のガソリン燃やしたりするからね
とにかくこの国の人間はマネーリテラシーが低すぎる
だから30年停滞する消費者マインドなんだよ
とにかくメディアがまともに教育受けてない年寄りや主婦を煽りすぎだわ
部屋の中が10度以下にあんまりならん
いや、むしろ本格的な寒さはこれからか?
余裕があるなら暖房にはお金かけた方がいいって、専門医がYouTubeで言ってた
体は温めて脳は冷やした方が脳は効率よく動くらしい
だからこたつってのは良いらしい
最近こたつのある家も少ないだろうけど
マンションが多いからか?
もう、エアコン暖房には戻れない
18度設定にして、目の高さで21度だが、足元はぬくねくで幸せ
引用のやり方もなってないし、NHKの丸パクリじゃん。
https://www.nhk.jp/p/nozy/ts/R8P54RLY7R/blog/bl/pkEldmVQ6R/bp/pJG60RyjkB/
コレ見たときも、”古いな”と思ったのに。
相当寒くないだろう?
あとは指先のない手袋くらい
熱が逃げないから安心する的な感じ
エアコンより明確にあったかくなる感じするよな
すげーノロノロw
ハサミで手足触覚切って寒空にポイしといたら3日たっても行きてたからママレモン少しずつなるべく苦しませて殺した
ギャンブル性を取り払って純粋なかけないゲームにするべき
首、手首、足首の3つは温めたほうが良いらしい
手が冷たくて痛い
水仕事はきついけど
もちろん布団は重めにしてる
普通に28度とかに設定してるし
台湾企業なんか32度固定
日本企業だけがバカみたいな痩せ我慢で
インフルエンザで病欠がゴロゴロ
で日本企業の国際競争力はボロボロw
頭おかしいな
映画のワンシーンみたいでいいなあ
竹中直人みたいな人を想像してしまった
若い方なら池松壮亮
んでウンチが発酵して冬はあったかいそうな
ヒートテック使え
寒いよね
まぁ俺んちは付けっぱなしだけど気密性低いから
下手したら電気代5万いくわw
免疫力があったりするんじゃね?
ダチョウとか免疫力おばけで癌にならないしな
石油はパワーがあるからな。ただし灯油も高くなってるけど。