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（※注1：厚生労働省のサイトによると、日本では年間10万人が脳卒中を発症しており、日本人の死因の第4位で、寝たきりや介護が必要になる主な原因の一つです。）
アメリカ脳卒中協会（ASA）は 、脳卒中の発症リスクを下げるために新たなガイドラインを発表し、脳卒中の80％は、予防が可能であることを明言した。
このガイドラインには、多くの人が脳卒中を引き起こす理由や、そのリスクを軽減するための具体策が詳述されている。そして今回、初めて心血管や脳卒中のリスクを減らす新たな手段として、GLP-1受容体作動薬（以下、GLP-1薬）の使用が選択肢に加わった。
脳卒中について今から知っておくべき内容とは？
ASAによると、脳卒中とは、脳へとつながる動脈や脳内の動脈に影響を与える疾患であり、脳に酸素や栄養を運ぶ血管が血栓で詰まったり破れたりすることで発症する。その後、脳の一部は必要な血液と酸素を受け取れなくなり、脳細胞が死滅してしまうのだ。
脳卒中には主に2種類あり、血栓によって血流が遮断されることで起こる「虚血性脳卒中」と、血管が破裂して出血が起こる「出血性脳卒中」がある。ASAによれば、最も一般的なのは虚血性脳卒中のほう。
ASAは、脳卒中のリスク要因を理解し、可能な範囲でライフスタイルの改善に取り組むこと、必要に応じて薬を服用することの重要性を強調している。
新しいガイドラインには、医師が患者に脳卒中について教育し、過体重や肥満、高コレステロール値、高血圧、高血糖といったリスク因子への対策やスクリーニングについて話し合うことが重要だと明記されている。
また、過体重、肥満、2型糖尿病の患者における心疾患リスクを下げるために、オゼンピック（Ozempic）やウゴービ（Wegovy）などのGLP-1薬を使用する可能性が今回のガイドラインで初めて取り上げられた。
ACE阻害薬やスタチンといった降圧薬も、血圧やコレステロールを減少させるために使用される可能性があると示されている。
同時にこのガイドラインは、米国心臓協会（AHA）が心血管疾患のリスクを下げるために提唱した健康的な生活習慣「Life’s Essential 8」に従うことも奨励している。その8つの推奨事項の概要は以下の通り。
健康的な食事を摂る:ホールフードを中心に、たっぷりの野菜と果物、脂肪分の少ないタンパク質、ナッツやシードを豊富に含むバランスの取れた健康的な食事を心がけ、熱帯産でないオイル（オリーブオイルや菜種油など）を使って調理することが勧められている。このガイドラインでは、「地中海式食」が特に推奨されている。
積極的に体を動かす: 週に150分の中強度の運動、もしくは75分の高強度の運動を目指すこと。
タバコをやめる:従来のタバコ、電子タバコ、ベイピングを含め、すべてのタバコ製品をやめること。
よい睡眠をとる: AHAは、脳機能を最適な状態に保ち、慢性疾患のリスクを減らすためには、毎晩7～9時間の睡眠を取ることを推奨している。
体重を管理をする: BMIは筋肉量や体型によって変動しやすいため、『Prevention』誌では健康の指数としてBMIを用いることはしないけれど、AHAは適正BMIを25として、健康的な体重を維持するように推奨している。
コレステロールを管理する: 悪玉コレステロール（LDL）は、心疾患のリスクを高め、これが脳卒中のリスク因子となるため、 AHAは砂糖を多く含む甘い食べ物や飲み物、赤身肉、加工肉、塩分が多い食品、精製された炭水化物、超加工食品の摂取を控えるよう勧めている。
血糖値を管理する: AHAによると、高血糖は心臓や腎臓、目、神経系に損傷を与える可能性がある。
血圧を管理する: AHAは、血圧を120/80 mmHg未満に保つように推奨している。
このガイドラインについて、医師たちは「シンプルで実践しやすい」と称賛している。
https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a62714464/new-stroke-prevention-guidelines-2024/
脳卒中は誰もが発症する可能性はあるけれど、アメリカ疾病予防管理センター（CDC）によると、自分では変えることのできない特定のリスク要因もあるという。
脳卒中の家族歴がある
年齢（年齢が高くなるほど、脳卒中を起こしやすくなる）
女性
非ヒスパニック系黒人、または太平洋諸島系
一方で、脳卒中の発症に関連している特定の健康状態もあるそう。これには、高血圧、高コレステロール、心臓病、糖尿病、鎌状赤血球貧血、肥満などが含まれている。
CDCいわく、以下のような脳卒中のリスクを増加させる生活習慣もある。
飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、コレステロール、塩分を多く含む食事をしている
運動不足
過度な飲酒（女性は1日1杯、男性は1日2杯を超えて飲んでいる場合）
喫煙している
脳卒中の兆候
脳卒中の症状は人によって異なるが、CDCによると、一般的には以下のような症状がよくみられている:
顔、腕、足の片側に突然しびれが生じたり、力が入らなくなる
突然の混乱、話すことや理解することができなくなる
突然片目、もしくは両目の視力が見えにくくなる
突然の歩行困難、めまい、バランスの喪失、協調性の欠如
突然の激しい頭痛
肥満だらけじゃん
※ただし、一定の保険料を払った人のみ
中途半端に生き残りたくなんか無い
のうそっチュウ