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2024年9月12日 5:00
「20代のときよりも15キロ太った。ダイエットしてもうまくいかないし、もう半分諦めている」――こう嘆く「中年太り」の40代、50代は少なくない。
通説として「年とともに代謝が減るから太りやすくなる」といわれるが、
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD276XG0X20C24A8000000/
簡単な話だ
食う量を減らせ
太ってる奴は信じられない量を一日に食ってるんだよ
食いすぎなんだよデブども
俺太りたいんだけどカロリー調べたら今の３倍は食わないといけないんだが？
うちの母親20キロくらい痩せたもん、死んだけど
ストレスと睡眠不足で過食になる人多いからストレスを食べる以外で発散するのと夜はしっかり寝れば過食したいって気持ちは収まっていくと思うよ
量じゃなくてカロリー多い物食べたり飲んだりしたら？
太りたいならね
太る用のプロテインも売ってるし
食ったものがほぼ糞小便になるタイプは痩せる
結局怠惰の産物
血流アップして健康にもなるし
良く言えば燃費がいいんだわな
デブは食ったぶんすべて肉になる
一応高カロリー選んでる
といっても結局油使うのが一番手っ取り早いようだがな
間食は菓子パンやスナックｋ菓子で４００キロカロリー稼げるな
よく言う夜中のラーメンは太るっての本当かな
ヒョロヒョロなのは筋肉が無いからだろ、そのまま太ると膝痛めるぞ
インスタントラーメンも４００キロカロリーくらいあるようだから、なかなかだな
もちろん鍛えたいというかそれが目的なんだが
それ以前にガリはカロリーが足りないんよ
まあここはデブスレなんでガリの俺があんまり書き込むべきではないな
デブのみなさん失礼しましたｗ
てっぺんも薄くなった
諸刃の剣だぞ気をつけろ
食事制限と運動どちらか一方だとかなりキツイことが分かった。
どちらも適度にやるのがいい。
食事はカロリー制限だな。
本来寝てるくらいの時間にそんだけのカロリーを余計に摂るんだからそりゃそうか
やっぱり間食が効くようだ
頭髪に栄養が足りてません！
58㎏が64㎏に
内容すらわからないのにバカなのかよ
僕が悪いんじゃ無いでぶー！
椅子が華奢な作りだったってだけでぶー！
おっさんになるとヤバいわ
膵臓が弱いから太れないのよ
タンパク質分解酵素もアミラーゼも不足してる
すき家で牛丼大盛り2つ食ってるやついて比較的食べる方の俺でもドン引きした
なんで体に鞭打って消耗させなきゃ機能維持出来んのかね
昔は今ほど高カロリーな食い物が安定して手に入ることはなかったから蓄えるようになってるだけさ
睡眠が浅くなると食欲を抑制するホルモンが分泌されずに食べてしまう。
食べれば太る。
筋トレを試みたが睡眠が浅いと効果がほぼ無い。
だなｗ 飢えて死ぬ時代が長過ぎて、人体は省エネ生存戦略へ進化したんだろう。
有史以来は支配階級くらいしか肥満に悩む事は無かったが、
ここ100年くらいで庶民も肥満に悩むように成った。
お昼ぬき夕飯おかずのみでなんとか現状キープ(49歳男)
よって体重を減らすのは無理ゲー。
着痩せの工夫、エステマッサージ利尿などで浮腫取りに徹するべし。
とか理由わからん言い訳するの止めてくれませんか
歩け
筋肉痛が翌々日に襲ってくるのも中年。
ちょっと運動しらだけなのにカッチカッチのダサい筋肉がついて四角い身体になるのも中年。
終わってるんよ。
太ってる奴は甘え
自分の食ってる量が多い事に気づいてない
アメリカで流行ってる肥満治療薬って何の目新しさもなくただ食欲が失せるだけの薬
つまり食欲こそが太る原因だって事なんだよね
ワタミの社員募集広告？で骸骨みたいな青年が語っていたじゃん。
（洗脳すれば）感動とｶｽﾐを喰って、骨と皮だけに成ってもｷﾞﾘ生きていられる。
空気と水で太るデブは甘え。
だから１日5000キロカロリーでも食べられる
ガリだとだいたい下痢気味の胃腸弱い奴らばかりだからそんなに食ったら下痢になるか吐くだけでカロリーも栄養素も摂れないで終わる
クソガリウゼェ
女の子かよww
生まれ変わったら美少女になる予定だからな
そして食うの早過ぎ
ほぼ常に食ってる奴もいる
多分頭の病気
外食が何で太りやすいかというと油をメチャクチャ使うからだ 油を大量に使うとうめぇからな
自炊するようになると外食ほど油使わないから思ったほど高カロリーにならない
不摂生が原因だろ30代で劇的に体型変わる奴なんかは特に。
脳みその満腹中枢スイッチがぶっ壊れているのかもな。
脳外科手術で（ｒｙ
まあ、人の体はシンプルだ。喰い過ぎは太るし、喰わな過ぎは餓死する。
昔、デブも餓死するのか？と言うお題で酒飲みながらｶﾞﾀｶﾞﾀ言い合ったが、
当たり前だが標準体型の人より数日粘るがＦＡだったな。
石井731部隊の人体実験データだと、飲まなきゃ三日、喰わなきゃ三週間との事で、
デブは四週間くらいは粘るだろう。水さえ飲んでりゃ。
僕らはみんな生きている。
ええ？母親の方も割れてんのか？
2人揃って若い頃トレーニーとかだったのか？
しかも酸化し始めた古い油を使うところも多いからな
中華料理チェーンとか牛丼チェーンとかな
そうなると悪玉コレステロールや諸々ヤバいのが増える
登山趣味で筋トレもそれに関連して長年の習慣にしてる
筋肉付ければ代謝が良くなるという事なので、原因は代謝じゃないから筋トレしろは矛盾している
ウォーキングは色んな効果がある「運動の王様」だと思う
腹筋バキバキにしたいとかなら禁酒など更に食事を絞る必要がある
急に減らすと代謝も同時に下がるから危険なんだよな
体重がいっきに15kg減った
運動したくても腰痛持ちだから出来ないんだよ
ちょっと激しい運動を数分もしたら2週間は腰痛で苦しむことになる
酷けりゃぎっくり腰だ
更に肩も痛めたのがもう10年以上治らないし手首も痛めて腕立て伏せも出来ない
どうしろってんだよｗ
仕事がデスクワークで良かったよホント
水泳とか良いらしいよ
水の中でやるから体への負担が小さい
泳ぐのが辛いなら水の中を歩くだけでも良い
クッション付きの厚底の靴
いまの季節、運動する前に熱中症になるもんな
なるほど！考えもしなかった
市営の温水プール行ってみるわ！