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【ズボラお得健康レシピ】「納豆腐丼」納豆に混ぜるだけの栄養満点な豆腐アーカイブ

1.
ユーザー
???
「納豆」に混ぜるだけの“栄養満点”な白い食材とは【健康レシピ】
saita坂本リエ4月30日
https://saita-puls.com/31017

そのまま食べられて便利な「納豆」。そのままでもおいしいのですが、豆腐と合わせることで口あたりがなめらかになって、より食べやすくなるんです。そこで今回は「納豆腐丼」をご紹介します。混ぜるだけなので、一人ランチや夜食にもおすすめです。

「納豆腐丼」の作り方(調理時間:5分)


材料(1人分)
納豆……1パック
豆腐……1丁(150g)
めんつゆ(3倍濃縮)……小さじ1
かつお節……大さじ1
ご飯……1膳分
https://image.saita-puls.com/article/31017/RPMNbsB7hyyjdtHyhMEABAgjkfHezURetyJ8uzq9.jpg

作り方
1.ボウルに納豆を入れて混ぜます。
2.豆腐、めんつゆ、かつお節を入れて混ぜ合わせます。
3.お茶碗にご飯を盛り、2をかけたらできあがり。
「納豆腐丼」をご紹介しました。
細ねぎや白いりゴマなどをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。
https://image.saita-puls.com/article/31017/fIcCOjapgP722rX8yem9RQed31wR9i186x0kfOxu.jpg
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2.
ユーザー
RSpEJ
ニュースか?
しかも速報
3.
ユーザー
j30nQ
オクラものせてネバネバ丼にしようぜ
4.
ユーザー
tI2PN
ご飯は冷ましたほうがいい
5.
ユーザー
fG9CZ
美味しいんだろうけど見た目がな
6.
ユーザー
jBTAC
豆腐高いじゃん
7.
ユーザー
EGBVE
納豆と豆腐か
なっとうくされどんて読んだわ
8.
ユーザー
8HbYY
見た目がもんじゃ焼き並みのゲロだもんな
9.
ユーザー
OlAeM
くちあたりが滑らかでなくてもいい、この丼に豆腐は不要
10.
ユーザー
V1ZLy
サバ 納豆の方が栄養あるんだけどサバが高いからこんなことになってる
11.
ユーザー
BR3Ar
これ見て作ろうと思う奴が本気でいると思ってるなら頭おかしい
12.
ユーザー
E6cK8
サムネがゲロなんですが
13.
ユーザー
uR1zI
別で食えば良くね
14.
ユーザー
yfK69
ジャップは貧乏過ぎて納豆と豆腐しか食えなくなったんだな
15.
ユーザー
LbFbK
納豆は加熱すると栄養分が全部吹っ飛ぶからアツアツごはんに掛けるのも良くないらしい
16.
ユーザー
cln0D
パックて何やワイは天然わら納豆しか食わんでなカッパハゲ
17.
ユーザー
mR9aK
ご飯いらないのでは?
18.
ユーザー
3Ddp8
>>1
マルチビタミンミネラル剤を飲めよ
19.
ユーザー
7nC1e
卵黄も落として動物性たんぱく質も加えて貧しいながらも完全飯 食にあんまり興味無いから毎日これでええわ
20.
ユーザー
x6n95
辛子とかつけたくなる
21.
ユーザー
Oh3vV
一丁は多いだろと思ったがこのサイズか
半丁ってことでいいだろこれ
22.
ユーザー
nUYqx
納豆と豆腐はいつ名称が入れ替わってしまったんだろう
本来は型に納める納豆(現在の豆腐)、豆を発酵させる豆腐(現在の納豆)だったのに
23.
ユーザー
6B6Fd
味はご想像どおりそのままでしょ?結局丼にするほどのものじゃw
24.
ユーザー
TLU1X
1日40パックが限界なんだそうです。それ以上たべると命にかかわるとか
25.
ユーザー
gW1YP
飯に粕汁かけるようなもん
26.
ユーザー
JGa3L
マツコが1日6パックも納豆食ってたら痛風になった

納豆の食い過ぎは危険だからやめとけ
27.
ユーザー
lhWra
>>26
あれは納豆だけではないと思うがまあ納豆にプリン体が多めなのは確かだしな
過ぎたるはなんとやらということだろう
28.
ユーザー
OFzvl
とうとう出たね。
29.
ユーザー
OFzvl
>>7
なっ豆腐丼と書けばいいのにね。
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