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さらに、肥満が引き金となって起こる脳梗塞や脳出血、心筋梗塞、狭心症、高尿酸血症、痛風、脂肪肝、すい炎なども挙げられ、肥満が深刻な病気に直結するということが分かっています。
それでは、肥満を予防・改善するには次のどちらの食習慣が良いでしょうか?
1、一日三食を朝昼晩、毎日決まった時間に食べる
2、時間は決めずに、お腹がすいたときに食べる
これは、野生の動物を見てみるとはっきり分かります。
肥満の野生動物はいません。彼らのほとんどは、
(抜粋)
(続きは以下URLから）
https://news.yahoo.co.jp/articles/b33f61b9bfd10be29054a738a2eb40ca8a427975
香川県民乙
そもそも人間と違って繁殖能力落ちたら生存する意味が薄いから無駄に生き長らえない
土用の丑の日にウナギ、が平賀源内のセールスコピーなのと同じだ
要はそれぞれの運動量や生活サイクルに合った食べ方をしろって事さ
2食では食いきれない
腹の中どうなってんのこれ？
割と余裕だろマヨ100ｇで800kcalだ
ゆで卵にマヨたっぷり入れて混ぜた奴とかキャベツにマヨたっぷりかけて食えば3000kcalくらいいける
脂質でカロリー満たすのはだめだろ
野生は狩りして捕まえにと餌を確保しなければいけない、常に手に入らず、肥満になる程、食料が常に確保できないから肥満になれないだけ
肥満は回数で決まるものではない
それて肥満のものは、間食含めて大量に食べ続けていて、時間を決めずに食べ続けている
畜生の食習慣を人様に当てはめるなんて言語道断
人間だけが「時間」という概念を持ち日課時限を設定して規則正しく生きることか出来る
本能の欲求に身を委ねるのではなく、自らを律し、食欲を制し、魂を浄化して生きることこそ
人というもの。 そして時間を加えて「人間」という時の生き物へと進化する
邪義・邪宗に惑わされるな 人としての道を歩め
さてと、熱弁振るったら小腹がすいた ポテチでも食おうっと
肥満の原因は摂取したカロリーに依存するから
少食で回数を分けたほうが内蔵への負担が少ないし血糖値も急激に変化しない
病院食が三食なのを考えてみろ
なぜか食事回数を減らすように仕向ける勢力がいる
早死にさせたいのかね？
最近は超低糖質高脂肪の健康作用が注目されてる
狩られるリスクが少なくて餌が大量にありゃ太るだろ
ネズミ系でも餌が大量にありゃ普通に太る
https://globe.asahi.com/article/12976832
全部計算すると糖質的に何がヤバいかよくわかるよ、米と麺類だ
だが、元から運動してこなかった奴が太った場合、既に膝や腰をいわしてるから、リカバー大変だけどな。
食事制限するのも運動するのも、心と体が出来てない。
満腹になるまで食うと俺の場合は24時間くらいは腹が減らない
野生の動物と人間を比べるのは間違っていると思わない馬鹿もいるんだな。
もしライオンの前に、
際限なく肉を供給してやれば、
無限に肉食って激太りすると思うんだが。
野生の動物が人間より高度な栄養管理ができているとは思えない。
1日3回も食べんなよ
没落貴族だな
会社員というか内勤や事務員だろ
経営者や営業は好きな時に食べれる
不健康な人が入院してる病院食が基準ってバカかな
動物園はその辺を上手に管理しているはず
> 一日一食や二食の方が内臓の負担は減るんだよな
違う
なぜなら回数を減らしながら必要カロリーを摂取しようとすれば一回の食事の量がふえるから
一回あたりの食事の量が増えると内臓に負担がかかる
> >>102
> 不健康な人が入院してる病院食が基準ってバカかな
だから最小限の体への負担で必要カロリーをとるために三食なんだろ
バカかな？
何が健康のためなのかが変わりすぎてわからん
適切な量食べてれば決まった時間に腹が減るよ
早く減りすぎたりなかなか減らないのは量がおかしい
ダイエットしたりトレーニングしなきゃならないのは不健康
「適切な量」が一番難しいんじゃね？
要は綿密にカロリー計算された病院食(通常食)だろ？
適度なトレーニングが重要
太ったためしがないな
三食じゃないと切れる馬鹿がいる世間に合わせてるだけだろｗ
この理屈で言うなら3食に拘る必要はなく、ビルダーのように5食や6食でもいいだろう？
やっぱ3食なんてのは世間の一般的な食にあわせてるだけにすぎない
ただ餌が豊富だと個体が増えるので、数年で飽和してまた餌不足になり痩せる
長期でみれば餌の量に比例して個体数が増減するので常に余ってる食糧はない
それだけの話だな
外で遊んで夕方家に帰るころはさすがに腹ペコだったが、朝昼は食えと言われるから仕方なく食ってた記憶
中学高校でも朝食昼食が楽しみの時間になることはなかったが、
高校では学校の近くに美味くて安い中華料理屋があって、放課後仲間と行くのが楽しみだったな
不思議なもんで、昼休みには腹は減らないのに（しかし弁当はとりあえずがっつり食う）、放課後その店に行く時間帯になると腹が減ってくるんだよ
高校出て現場で働いてたときは３食食ってたが腹が減るからというより「食わないともたない」と思って腹減ってなくても食ってた記憶
今思うと、実は朝か昼は食わなくてもいけたんじゃないかという気がする
ところが、数年前ちょっとした怪我をして２週間ぐらい入院したんだけど、
食うか寝るかだけの生活なのになぜか朝昼晩猛烈に腹が減るんだよ
ベッドでゴロゴロしてるだけなのに、子供のころ遊び疲れて家に帰るとき以来の空腹感
で、出される食事はもちろん完食
２週間で体重は確か２～３キロは増えたかな
ちょっと衝撃的な経験だった
腹が減ったと思っても、だからってそのとき体がエネルギーを求めてるとは限らないと悟ったね
今は現場労働でもないし朝少し食って夕方がっつり食えばちょうどいい感じ
人間の体ってわからないもんだな
→定時に3食食べていても肥満だけの人間ではありません