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春眠不覚暁
水のように飲んでしまう
朝歩く習慣とかある？
夜寝つき悪くて本当に困ってるコツを教えてほしい
日によっては二度寝が出来ない時があるのが困る
ネットの普及が不眠に大きく影響してるよな。
世の中便利になって、頭は使うけど、体は動かさなくても生活できるようになったのも大きい。
一日一万歩のウォーキングや週末の運動実践してるわ。
あと酒は絶対やめたほうがいい。睡眠の質が落ちるし寝起きも悪くなる。缶チューハイ飲むお金で、Yakult1000買ったら、熟睡できるようになった
レオパレス21とかのな
不定期勤務に住環境最悪で改善するわけがない
環境環境うるさいくせして、こいつらって絶対騒音系には触れないからな
お里が知れる