【研究】1日8時間以上座りっ放しだと、脳血管障害や心筋梗塞を起こす可能性が最大20%高まり、心不全を起こす可能性が49%高まる、12時間座りっ放しの人は認知症になる可能性が63%増えたアーカイブ最終更新 2024/03/15 08:121.影のたけし軍団 ★???先日、新型コロナのパンデミックで自宅勤務となった人や、出かけるよりも家でテレビを見ている方が良いという人達にとって、他人事とは思えないであろう記事を見つけた。それは、パブリック・ライブラリ・オブ・サイエンスの『PLOS One』という雑誌に掲載された研究報告などに関する3月1~3日付G1サイトの記事で、「長い時間座ったままでいると寿命まで短くなる可能性がある」という目を引く見出しのものだった。記事によると、座りっ放しだと死亡リスクが1時間あたり2%高まり、1日9時間以上座りっ放しだとリスクが8%に上昇するという。サンパウロ総合大学でスポーツ医学を教えるルイス・リアニ教授が、1989~2013年に発表された六つの論文を分析した結果、座りっ放しでいる時間とガンや心臓疾患、慢性病で亡くなる可能性の高さとの間に相関関係があることが判明したという。心血管系では、長時間動かないことによる血液循環の低下や心臓の衰弱などをもたらす。下肢の血液循環低下は静脈瘤や血栓症などの原因となり得るし、22年の雑誌『ジャマ・カルジオロジイ』によると、1日8時間以上座りっ放しだと、脳血管障害や心筋梗塞を起こす可能性が最大20%高まり、心不全を起こす可能性が49%高まるという。座りっ放しの生活で痛みや身体的な衰弱が起きれば自律性の喪失や孤独感、不安、憂鬱感なども引き起こす。23年ジャマ掲載の論文によれば、12時間座りっ放しの人は認知症になる可能性が63%増えたという。サンパウロ連邦大学予防医学科のレアンドロ・レゼンデ教授は、過剰な座位時間を規定する数値はないとする一方で、1日10時間以上座って過ごす人は、それより短い時間座って過ごす人よりも健康上の問題を起こす頻度が高くなる傾向があると述べている。一般論として運動不足の弊害には体重増加や糖尿病などの慢性疾患の発症が挙げられるが、研究者達が分析した論文の中には過度の座位時間と死亡リスクとを関連付けているものもあり、影響はより深刻であることを示唆している。https://www.brasilnippou.com/2024/240314-column.html#:~:text=%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A2024/03/14 10:12:1969すべて|最新の50件2.名無しさんgG72uまじかよほなわし死ぬな2024/03/14 10:14:103.名無しさん2ug3v座りっぱなしジャーマン2024/03/14 10:14:314.名無しさんfyLXI事務職を削減すれば、社員は健康になる?2024/03/14 10:16:185.名無しさんjuqOoエコノミーなるだろ2024/03/14 10:19:016.名無しさんjEDQtまずい2024/03/14 10:20:367.名無しさんL2aMoまあ、刺激がないとなるよね2024/03/14 10:21:398.名無しさんqujp5心身が元気なうちに突然死ぬなんて最高でしょ。2024/03/14 10:22:209.名無しさんR3tgDデスクワークはもう駄目ですね2024/03/14 10:24:3510.名無しさんlRfe9立ちっぱなしは?2024/03/14 10:24:4411.名無しさん0xSkT尻がデカい女は座ったら尻がスライムみたいにどっしり鎮座するけど肛門も守られて痔にならないのかな今度事務のミキちゃんに聞いてみようかな2024/03/14 10:27:2712.名無しさんmcHLBそれって枠珍のせいじゃね?2024/03/14 10:28:1113.名無しさんPRpBE寝っぱなしは?2024/03/14 10:29:2414.名無しさんtGzbBいいじゃねえか別にそんなに長生きしてえか?2024/03/14 10:30:2615.名無しさんeH1piIT土方さん、可愛そう(´;ω;`)2024/03/14 10:31:0816.名無しさんwkRRu寝転がった姿勢が健康にいいらしいゴロゴロは正義2024/03/14 10:34:4317.名無しさんOezC5デスクワークで健康寿命減らしながら末期は10年以上の介護人生になるより、人手不足の立ち仕事で健康的な人生を送る方がいいだろ?優生思想のおまえらは特に2024/03/14 10:34:4418.名無しさんzOKqcんなこといわれてもそういう仕事だからなぁそのかわり事故や怪我のリスクは比較的無いから2024/03/14 10:36:5519.名無しさん8ysbM>>4事務職は一日5時間までとかで二交代制にすれば済むな2024/03/14 10:38:0920.名無しさんzOKqc姿勢の問題じゃなくて脳を酷使する職業だからだったりしてな2024/03/14 10:39:3521.名無しさんhmze0勃って仕事すれば解決2024/03/14 10:42:3822.名無しさんPuJ0i>>17うちの爺さんはデスクワークだったけど90でやっと寝たきりになった10年も生きられないやろ2024/03/14 10:43:0423.名無しさんLyBlh高齢者座らせとくのも虐待なんだよな。電車でも高齢者は優先して立たせるべき。2024/03/14 10:45:5124.名無しさんqyITcそらそうよ座ってる時は手が冷たい、寝てる時立ってる時は温かい2024/03/14 10:46:5925.名無しさんbhD9nタバコ離席は正義2024/03/14 10:48:3026.名無しさんeH1pi>>23JRさん、コイツです2024/03/14 10:50:5427.名無しさんUFpLMこれって合計時間?2024/03/14 10:56:4128.名無しさんfF6j6タクシー運転手に多いよな脳溢血で運転中に死ぬヤツ2024/03/14 10:58:0329.名無しさんw5PxL朝9時から夜9時まで大体座ってるわ今はアップルウィッチが1時間ごとに立てって催促するから時々立つようになったけど2024/03/14 10:58:3730.名無しさんlwraB寝てるか立ってるかであまり座らない2024/03/14 10:59:5231.名無しさんZM7WZ過酷だな自宅警備員2024/03/14 11:00:1032.名無しさんh5Riyやっべ、1日16時間ぐらい座ってるわ。ちょとした息抜きでも、5ch見てるしw2024/03/14 11:01:0033.名無しさんtaIbu昼食終わったら机をジャッキアップして立って作業するとか…2024/03/14 11:01:5834.名無しさんbmHyRPCの前で寝落ちした時起きたら足パンパンになってたあるよねこれは2024/03/14 11:02:0135.sageeQJWO運転職滅亡2024/03/14 11:02:0936.名無しさんtaIbuイスラム教のお祈りの強制とか、実は健康には良さそうなのだよな?腰伸ばして腰痛防止とかそこだけ裏山2024/03/14 11:03:5537.名無しさんFJOxd鳥山明さんもこの線なのかな2024/03/14 11:14:0038.名無しさんhSd1H座りっぱなしの仕事で金が稼げている事がすごいわ誰がその仕事に金を払っているんだろうな2024/03/14 11:15:4539.名無しさん0vTDR俺は8時間以上寝たきり2024/03/14 11:18:4740.名無しさんfTW0l>>29すごいものを携えてるな2024/03/14 11:23:3941.名無しさんXFlSv>>27合計ではないでしょ。同じ8時間座るにしても連続座りぱなしは駄目って話で。8時間の内1時間に1回は数分立ち上がってストレッチするなり軽く跳ぶとかで足を動かせばOK。理想は30分に1回らしいけど2024/03/14 11:26:2442.名無しさんqdMzJ8時間就業でもずっと座ってるわけではないけど、少し残業したらアウトということやな2024/03/14 11:27:4343.名無しさん6ClY5椅子の座面にもみ玉を仕込む条例が必要だな、電動キックボード出来たんだからイケルやろ2024/03/14 11:31:4744.名無しさん4JVia>>5これで終わってたそりゃ血栓出来るからね今更いうまでもないだろうよ2024/03/14 11:54:1345.名無しさんkB85c足元に小型のエアロバイク、椅子の代わりにバランスボール、手元に軽いダンベル、一時間毎にスクワットを義務付けるべき2024/03/14 12:05:3746.名無しさんae6yJトイレに行ったり冷蔵庫まで行ったりはするだろ。2024/03/14 12:06:4447.名無しさんiIBuYようつべでイラストレーターの動画見たら立って作業するテーブルもあったな2024/03/14 12:08:3748.名無しさんHtJso座りっ放しと言われてもよくわからんなぁ普通の人はトイレ行ったりお茶汲んだりで中断するだろ連続で座りっ放しの人はそもそも何らかの身体的欠陥もってるんじゃねえのか2024/03/14 12:09:5449.名無しさんZ0StS座敷牢2024/03/14 12:10:1750.名無しさんuj8VK鳥山明はこれで逝ったか2024/03/14 12:16:0051.名無しさん9tFYoそりゃそうだ。たまに立って歩こう。2024/03/14 12:17:1552.名無しさんwxSDo漫画家の死因もこれが多そうだな2024/03/14 12:27:1853.名無しさんucC01ワクチンが原因の心筋炎や血栓を疑われても医療機関は困るだろうし、いろいろ原因があるって言っとかないとね2024/03/14 12:31:0254.sagemZUY2認知症からネトウヨになるのは嫌だな2024/03/14 12:38:2755.名無しさんXFlSv>>48トイレまで徒歩3分とかの豪邸ならいいけど、トイレまで数歩の往復で完結すると意味は薄くてほぼノーカウントだと思う。数分間立っとくかウロウロ歩いて初めてカウントされる。2024/03/14 12:49:5956.名無しさんD50H9鳥山先生もそれだったか2024/03/14 12:53:3257.名無しさんghVZbワイ冷え性やから時々スクワットしてる2024/03/14 12:54:4558.名無しさんCXOIM俺のAppleWatchさんは長らく座ってると、そろそろ動けやこらぁと通知するよ2024/03/14 13:32:0359.名無しさんl1igdこういう命に関わる疾患云々より痔になるとかで煽った方がよっぽど改善される気がするけど2024/03/14 17:17:0860.名無しさんd59ZKおまえら座りっぱなしの仕事大好きじゃんw2024/03/14 19:36:3561.名無しさんtaIbuおまいらで1時間に1度立ち上がって7分間、ストレッチしながら踊っちゃう宗教を立ち上げようよう、、2024/03/14 20:07:1762.名無しさんY6OtAトイレ行く時立ち上がって歩くよ2024/03/14 20:39:3963.名無しさんKc0h1鳥山は知らんがブルマの声優は運転したまま死んだしかしこの世でいちばんの激痛と言われる大動脈解離で死んだのだが、ちゃんとハザードつけて路肩で死んでたのはマジで賞賛するべき2024/03/15 02:39:5064.名無しさんNVQeWサッカー 認知症で検索2024/03/15 03:16:0765.名無しさんHv40K心筋梗塞とか脳梗塞でぽっくりとかいいよなカタワになったらアレやけどもやねw2024/03/15 03:20:1666.名無しさんKpIZW適度にストレッチとかすれば問題なしよ2024/03/15 05:25:5567.名無しさんLhWY2こんなの1分歩けばリセットさらるだろ2024/03/15 08:08:2468.名無しさんLhWY2>>17時給がよくて残業0ならok2024/03/15 08:11:5269.名無しさんsfrtVワクチン?2024/03/15 08:12:47
【政治】上川外相「この方を、私たち女性が(知事として)生まずして何が女性でしょうか」発言、立憲民主党が「子供生めない女性は女性でないのか!」と怒りニュース速報+7712369.22024/05/19 15:04:31
【日刊ゲンダイ】つばさの党・黒川敦彦代表の正体は“陰謀論の総合商社” 「三浦春馬さんは自殺ではない」、「世界はロスチャイルドに支配されている」 「反ワクチン」ニュース速報+696938.62024/05/19 15:03:26
それは、パブリック・ライブラリ・オブ・サイエンスの『PLOS One』という雑誌に掲載された研究報告などに関する3月1~3日付G1サイトの記事で、「長い時間座ったままでいると寿命まで短くなる可能性がある」という目を引く見出しのものだった。
記事によると、座りっ放しだと死亡リスクが1時間あたり2%高まり、1日9時間以上座りっ放しだとリスクが8%に上昇するという。
サンパウロ総合大学でスポーツ医学を教えるルイス・リアニ教授が、1989~2013年に発表された六つの論文を分析した結果、座りっ放しでいる時間とガンや心臓疾患、慢性病で亡くなる可能性の高さとの間に相関関係があることが判明したという。
心血管系では、長時間動かないことによる血液循環の低下や心臓の衰弱などをもたらす。
下肢の血液循環低下は静脈瘤や血栓症などの原因となり得るし、22年の雑誌『ジャマ・カルジオロジイ』によると、1日8時間以上座りっ放しだと、脳血管障害や心筋梗塞を起こす可能性が最大20%高まり、心不全を起こす可能性が49%高まるという。
座りっ放しの生活で痛みや身体的な衰弱が起きれば自律性の喪失や孤独感、不安、憂鬱感なども引き起こす。
23年ジャマ掲載の論文によれば、12時間座りっ放しの人は認知症になる可能性が63%増えたという。
サンパウロ連邦大学予防医学科のレアンドロ・レゼンデ教授は、過剰な座位時間を規定する数値はないとする一方で、1日10時間以上座って過ごす人は、それより短い時間座って過ごす人よりも健康上の問題を起こす頻度が高くなる傾向があると述べている。
一般論として運動不足の弊害には体重増加や糖尿病などの慢性疾患の発症が挙げられるが、研究者達が分析した論文の中には過度の座位時間と死亡リスクとを関連付けているものもあり、影響はより深刻であることを示唆している。
https://www.brasilnippou.com/2024/240314-column.html#:~:text=%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A
ほなわし死ぬな
今度事務のミキちゃんに聞いてみようかな
そんなに長生きしてえか?
ゴロゴロは正義
そのかわり事故や怪我のリスクは比較的無いから
事務職は一日5時間までとかで二交代制にすれば済むな
うちの爺さんはデスクワークだったけど90でやっと寝たきりになった
10年も生きられないやろ
座ってる時は手が冷たい、寝てる時立ってる時は温かい
JRさん、コイツです
脳溢血で運転中に死ぬヤツ
今はアップルウィッチが1時間ごとに立てって催促するから時々立つようになったけど
ちょとした息抜きでも、5ch見てるしw
あるよねこれは
腰伸ばして腰痛防止とか
そこだけ裏山
誰がその仕事に金を払っているんだろうな
すごいものを携えてるな
合計ではないでしょ。
同じ8時間座るにしても連続座りぱなしは駄目って話で。
8時間の内1時間に1回は数分立ち上がってストレッチするなり軽く跳ぶとかで足を動かせばOK。
理想は30分に1回らしいけど
これで終わってた
そりゃ血栓出来るからね
今更いうまでもないだろうよ
普通の人はトイレ行ったりお茶汲んだりで中断するだろ
連続で座りっ放しの人はそもそも何らかの身体的欠陥もってるんじゃねえのか
たまに立って歩こう。
トイレまで徒歩3分とかの豪邸ならいいけど、トイレまで数歩の往復で完結すると意味は薄くてほぼノーカウントだと思う。
数分間立っとくかウロウロ歩いて初めてカウントされる。
痔になるとかで煽った方がよっぽど改善される気がするけど
しかしこの世でいちばんの激痛と言われる大動脈解離で死んだのだが、ちゃんとハザードつけて路肩で死んでたのはマジで賞賛するべき
カタワになったらアレやけどもやねw
時給がよくて残業0ならok